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巴厘岛6晚8日游

时间:2019-06-03 08:10:24    已有8828位游客关注过

巴厘岛6晚8日游

消费水平

人均消费¥7309元/人(起步)

优惠信息

领券活动

100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-05-01 - 2019-05-31 300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-01-07 - 2019-06-30

优惠活动

支付优惠 活动名称: 邮储银联信用卡最高立减1000元/单 活动时间: 2019-05-20至2020-01-31 适用团期: 团期不限 活动说明: 邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500,单卡活动期间限参加1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000立减1000元最高减1000元,单卡活动期间限参加1次
②平日:满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
(活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。 查看详细说明 收起

产品特色

产品概要

行程天数:8天6晚 成团地点:巴厘岛成团 目的地:巴厘岛 往返交通:飞机/飞机 报名截止时间:团期前1天18点 组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

巴厘岛纯玩之旅
产品特色
选择本产品优势
◆全天服务——24小时400出游中电话,随时协助处理解决您旅途中的问题。轻松之旅:五星印尼鹰航空
◆免签海岛,护照在手,说走就走
◆郑州直飞团期丰富
◆酒店品质保障:{2晚君悦酒店或同级+4晚沃克酒店或同级}
接待标准
?美食甄享:特色脏鸭餐,豪华印尼自助餐,岛上自助餐,中式料理
?行程安排:往返搭乘五星级印尼鹰航
?游玩安排:2天自由活动,给您充分的时间感受巴厘岛的美
?购物安排:纯玩不进店,难得的假期怎能被购物耽误时间呢!
?景点安排:乌鲁瓦图情人崖,小婆罗浮屠,乌布皇宫,乌布传统市场,库塔洋人街,库塔海滩,金巴兰海滩
?出海安排:蓝梦岛+贝尼达岛双岛出海
?特别赠送:五星丽思卡尔顿酒店英式下午茶
?度假体验:网红丛林鸟巢,凹造型拍照,嗨爆朋友圈

接待标准

?用餐安排:特色餐:特色脏鸭餐,豪华印尼自助餐,岛上自助餐,中式料理,

?住宿安排:五星参考酒店
巴厘岛沃克酒店http://www.voukbali.com/
巴厘岛金巴兰斯特萨酒店http://www.ramadabalisunsetroad.com/meetings-and-events.aspx
巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村http://www.royaltulipspringhillresort.com/
巴厘岛卡帕度假村https://klapa-newkutabeach.com/
巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村https://www.tuguhotels.com
品牌国际五星参考酒店
巴厘岛威斯汀酒店http://www.westinnusaduabali.com//cn
巴厘岛希尔顿酒店www.baliresort.hilton.com
巴厘岛君悦度假酒店www.bali.grand.hyatt.com
巴厘岛洲际度假酒店http://bali-intercontinental.com/

?行程安排:郑州印尼航空鹰航直飞

?游玩安排:两天自由活动

?购物安排:纯玩无购物

?娱乐安排:网红丛林鸟巢,凹造型拍照,嗨爆朋友圈

?贴心赠送:五星丽思卡尔顿酒店英式下午茶

重要提示

出游人年龄在21岁至64岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需现询确认!!
亲爱的游客朋友们,您的巴厘岛之行有以下几处我们必须坦诚相告:
习俗:巴厘岛是个小费国家,如您在旅途过程中,对导游,司机,教练,酒店工作人员的服务感到满意,可以适当给点小费;
餐饮:巴厘岛的饮食以煎炸为主,且东南亚风味较重,如果饮食不合您的胃口,可以在茶余饭后之余,备些小点心;
交通:巴厘岛是土地私有制,政府很难征用土地进行交通建设,故景点之间的路程较远,车途中,您可以欣赏窗外美景的同时打开WIFI伴侣,尽享网上冲浪乐趣。
航班:如遇到因天气、航空管制、跑道维修等原因造成的航班延误,属于不可抗力。建议您购买保险并保留好登机牌,回国后可向保险公司索赔。另导游会根据延误时间调整当地游览行程;如遇航班延误,请各位贵宾听从机场工作人员安排,切勿扰乱机场正常秩序,文明旅游,从我做起。
不满12人不单派领队,由大团领队代领出入境。
1-2月旺季,房间紧张不接受单房差预定,可安排拼房。12岁以下小童不允许占床。

交通信息

印尼鹰航郑州直飞巴厘岛大型包机  
空客A330-300  总位354座
参考航班
郑州-巴厘岛 GA5150   00:35-07:45
巴厘岛-郑州 GA5140   10:55-18:05
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

下载行程 打印行程 行程明细 日历模式 * 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。 时间 行程 游玩景点 住宿 用餐 第1天 郑州 - 巴厘岛 第2天 乌鲁瓦度情人崖 - 芬芳精油SPA 情人崖 巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort)
巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)
巴厘岛沃克酒店
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第3天 网红景点丛林鸟巢 - 乌布丛林大秋千 - 钻石五星丽思卡尔顿**下午茶 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)
巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort)
巴厘岛沃克酒店
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第4天 蓝梦岛+贝尼达双岛游(含梦幻沙滩+恶魔的眼泪) - 库塔洋人街 - 库塔海滩 蓝梦岛
库塔洋人街
库塔海滩 沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali
巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali)
巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali)
巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第5天 小婆罗浮屠 - 乌布皇宫 - 乌布市场 小婆罗浮图
乌布皇宫
乌布传统市场 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)
巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali)
巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali)
沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第6天 巴厘岛 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali)
巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali)
巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort)
巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort)
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第7天 巴厘岛 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali)
巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali)
巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort)
巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort)
或同类型酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第8天 巴厘岛 - 郑州 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共7个 餐饮: 共21次用餐   |  12次已含   |  9次自理 住宿: 6晚豪华型 自由活动: 共2次

沿途景点:

第1天 郑州、巴厘岛

第2天 乌鲁瓦度情人崖、芬芳精油SPA

第3天 网红景点丛林鸟巢、乌布丛林大秋千、钻石五星丽思卡尔顿**下午茶

第4天 蓝梦岛+贝尼达双岛游(含梦幻沙滩+恶魔的眼泪)、库塔洋人街、库塔海滩

第5天 小婆罗浮屠、乌布皇宫、乌布市场

第6天 巴厘岛

第7天 巴厘岛

第8天 巴厘岛、郑州

展开全部 收起全部 第1天 第2天 情人崖 巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort) 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali) 巴厘岛沃克酒店 或同类型酒店 第3天 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali) 巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort) 巴厘岛沃克酒店 或同类型酒店 第4天 蓝梦岛 库塔洋人街 库塔海滩 沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali 巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali) 巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali) 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali) 或同类型酒店 第5天 小婆罗浮图 乌布皇宫 乌布传统市场 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali) 巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali) 巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali) 沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali 或同类型酒店 第6天 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali) 巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort) 巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort) 或同类型酒店 第7天 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali) 巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort) 巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort) 或同类型酒店 第8天 下载 打印 D1 第1天 郑州 巴厘岛 行程概览

各位贵宾于指定时间在新郑国际机场集合,由专业领队办理出境手续后搭乘豪华客机飞往素有“南海乐园”、“神仙岛”美誉之称的巴厘岛。

D2 第2天 乌鲁瓦度情人崖 芬芳精油SPA 乌鲁瓦度情人崖 芬芳精油SPA

抵达后前往【乌鲁瓦度情人崖】情人崖位于巴厘岛南端,它的背后有一段凄美的中国梁祝式爱情悲剧,为此地平添了离奇色彩。断崖海洋尽收眼底,无限的瑕意,您可在此欣赏壮阔的海天一色美景,自然的鬼斧神工、磅礴气势展露无遗,崖高数十公尺的悬崖峭壁可高处眺望印度洋辽阔海景,开始酝酿属于巴厘岛特有悠闲假期。

随后【精油SPA 1小时】印尼精油SPA是印尼热门的全身舒缓按摩,精油组合加上传统古法按摩的特别手法,让全身肌肉,骨骼彻底舒展轻松,使得心灵也一样轻盈而放松。后入住酒店休息。

景点 · 情人崖 海浪拍打着悬崖,海鸟在晚霞中翱翔,景色非常迷人.虽然那里风非常大,但是看到如此震撼的景色,也是值得一去的.这里的猴子猖獗,而且比较凶,它们喜欢抢游客的手里的东西。 情人崖 情人崖 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

早餐:飞机上

午餐:豪华印尼特色自助餐  

晚餐:敬请自理

住宿 · 巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort)豪华型或巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)豪华型或巴厘岛沃克酒店或或同类型酒店 D3 第3天 网红景点丛林鸟巢 乌布丛林大秋千 钻石五星丽思卡尔顿**下午茶 乌布丛林大秋千 网红丛林鸟巢

【乌布丛林大秋千】随便翻翻国外网红的ins,只要去过巴厘岛,都会出现高空丛林秋千,它就好像是这座岛的明信片。没有在秋千上看过风景,都不好意思说自己来过巴厘岛!没想到儿时的童趣,竟会在这里变得如此时髦。园区内一共有高低不一的五只秋千,乌布绿荫环绕,群山错落有致,秋千坐落其中。体验一下飞跃在山谷丛林间的赶脚,美照也足以惊艳你的朋友圈!

【网红丛林鸟巢】这里有适合情侣拍照的热门Spot--编织鸟巢,高高挂起的不止一种造型的鸟巢型窝,有的挂在树上的,有在丛林中的,不同角度给你不同的惊艳感,情侣们可以秀恩爱虐狗,闺蜜朋友们可以一起凹造型拍大片,一个人也可以营造一个人的意境流。这样浪漫又原始的地方,喜欢拍照一定不能错过了。也许只有在巴厘岛才能坐在鸟巢里,欣赏有海景有丛林的自然景色。

丛林鸟巢 大秋千 备注:赠送:吴奇隆刘诗诗婚礼超级**【阿雅娜酒店】的世界知名的悬崖岩石酒吧【ROCK BAR】。建于金巴兰海湾35米高的石灰悬崖之上,曾获世界酒店及度假村,亚洲度假村荣誉。 钻石五星丽思卡尔顿**酒店下午茶 酒店

【钻石五星丽思卡尔顿**酒店下午茶】, **别墅酒店**位于努沙杜瓦 Nusa Dua,您可看见白色的沙滩,和宽广碧绿的蓝色大海,这里可以欣赏美兰的印度洋落日,感受贵宾的宁静,喝一个美丽的下午茶,高品质的私人**让妳乐享整个下午的时光。

住宿 · 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)豪华型或巴厘岛金巴兰皇家郁金香度假村(Royal Tulip SpringHill Resort)豪华型或巴厘岛沃克酒店或或同类型酒店 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用         

午餐:印尼特色自助餐         

晚餐:敬请自理

D4 第4天 蓝梦岛+贝尼达双岛游(含梦幻沙滩+恶魔的眼泪) 库塔洋人街 库塔海滩 蓝梦岛+贝尼达双岛游(含梦幻沙滩+恶魔的眼泪) 午餐

【蓝梦岛】这里有号称巴厘岛好的海水,岛上大多数居民以种植海藻为生,这里也是巴厘岛海藻养殖基地,蓝梦岛海水清澈无污染,水下生物放眼望去,清晰可见,岛上椰树茂盛。

【贝尼达岛】是一处罕见的可长期观赏大型海洋生物的岛屿。拥有一种晶莹剔透的美,这里的海水清澈无比,水下生物清晰可见,异于普吉岛或者马尔代夫,蓝梦岛海水的蓝像是晶莹剔透的美,海下3米左右就能看到漂亮的珊瑚和鱼群,因此也被称为“玻璃海”

7:00-7:30酒店集合前往码头

8:30抵达沙努尔码头换票上船

9:00 开船(船40-80座位,航程30分钟左右)

10:00抵达蓝梦岛,下船换车,蓝梦岛环岛游,参观岛上原居民的居住实景,悬崖边景点拍摄。

10:30上船前往贝尼达岛,航程20分钟左右。

11:00达到贝尼达岛  

贝达尼岛赠送项目:独木舟、浮潜、香蕉船、甜甜圈、沙滩椅、无边游泳池、,饮料劵(可换可乐等饮料)

15:30行程结束登船离开贝尼达岛,乘船返回码头,结束愉快出海游!

温馨提示:(从事所有水上活動,請考量自己的身体狀況,并务必听从指导員的指示,穿戴完备的救生衣具。如由于自身原因不能去,此费用不退,敬请谅解)

【梦幻海滩】位于巴厘岛的离岛之一蓝梦岛上,海滩不大,僻静清幽,周围是悬崖景色壮丽,这里风急浪高海浪的爬坡力很强,是冲浪爱好者的天堂,但不适合游泳,晒晒日光浴也是一种享受休闲的地方。

【恶魔眼泪】波涛汹涌的海浪,咆哮,怒吼,不断拍打着岩石,激起的海浪夹杂着愤怒,如同恶魔的眼泪,而海边的岩石则展示着自己的千疮百孔。

景点 · 蓝梦岛 蓝梦岛,是巴厘岛所属的一个小岛,距巴厘岛东的沙努约12公里,蓝梦岛大概只有几平方公里,但实实在在是个悠闲度假和水上运动的好去处,岛的周围有多个优良的滑浪和深潜点,岛上有风格各异又充满浪漫情调的度假屋,有巴厘风情浓郁的小镇和原始村落,还有适宜徒步的茂林幽径。 蓝梦岛 蓝梦岛 洋人街 库塔海滩

【洋人街】也被称为库塔酒吧街,因为库塔海滩的盛名,使得大量的游客聚集于此,并且造就了这里的繁华。街道两旁都是形形色色的酒吧、餐馆和商铺,琳琅满目的商品让洋人街成为游客选购纪念品的地方;而那些具有各国风情的酒吧更是让人喜爱、狂欢的场所。走在街上,看着世界各国人民的相处,一种不一样的感触。

【库塔海滩】库塔海滩(Kuta Beach)被誉为巴厘岛美丽的海岸,是巴厘岛游客集聚的热闹地区。库塔的海滩平坦、沙粒洁白、细腻,并且地形得天独厚。在月牙形的海湾中,海浪层次分明,适合各层次的冲浪爱好者尝试,吸引了大量的冲浪爱好者慕名前来。在沙滩上漫步或奔跑,也可以点上一杯饮料或者抱着一个椰子,躺在沙滩椅上,感受海风,享受日光,看着浪来浪去,或者那在浪尖上起舞的踏浪者的“优美”舞姿。

景点 · 库塔洋人街 - 库塔海滩 景点 · 库塔洋人街 这是一条充满了当地传统风情又融入了现代建筑元素的风格独特的小街,掩映在绿树鲜花中的度假酒店和各类小店铺鳞次栉比。洋人街位于库塔区,有多种多样的工艺品,除了物美价廉外,也可以享受一下当地的旅游气氛。 库塔洋人街 库塔洋人街 景点 · 库塔海滩 库塔海滩(Kuta Beach)号称巴厘岛上美丽的海岸,这里的海滩平坦、沙粒洁白、细腻,是个玩冲浪、滑板的乐园。这里附近有热闹的商业街,各色巴厘传统手工艺品、绚丽民族服装展示,而且还有大型百货商店买到各类商品。它过去只是巴塘至布吉伯宁苏拉之间的一个小村子,现在已经成为繁华的旅游胜地。 库塔海滩 库塔海滩 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用      

午餐:岛上自助餐            

晚餐:敬请自理

住宿 · 沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali或巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali)或巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali)豪华型或巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)豪华型或或同类型酒店 巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali) D5 第5天 小婆罗浮屠 乌布皇宫 乌布市场 小婆罗浮屠塔 乌布皇宫

【小婆罗浮屠塔】,这是座拥有十年历史的人民纪念馆兼博物馆,是当地重要的博物馆和景观建筑,也被大家亲切地称为“小糊里糊涂塔”,婆罗浮屠是佛教著名建筑、举世闻名的佛教千年古迹。

【乌布皇宫】乌布皇宫是乌布王朝在16世纪所建造的皇宫,遗址内虽已无国王居住,但据说还有其皇族后裔深居其中,皇宫外观雄伟的石刻技术堪称一绝,内部装潢更是金碧辉煌令人赞叹不已。但是目前乌布皇宫只是开放很小的一部分,即使进去也只是巴掌大的地方,我们就看看当地风情,使劲浮想联翩一下就可以了。

景点 · 小婆罗浮图 - 乌布皇宫 景点 · 小婆罗浮图 小婆罗浮图是为了纪念巴厘独立(脱离荷兰的殖民统治)所建立的民族纪念碑(官方名称为Monumen Perjuangan Rakyat Bali),于2001年完工,直到2003年才正式对外开放。整个建筑物采用印尼特有的佛塔建筑,外观雄伟壮丽,周边的庭园优雅迷人。 小婆罗浮图 景点 · 乌布皇宫 乌布皇宫位于巴厘岛艺术气息的乌布地区繁华地带,是乌布王朝聘请著名的艺术家所规划设计的,这栋在16世纪建筑而成的皇宫,内部的风格精致手工细腻,处处的金箔装饰让整个气氛更显辉煌。 乌布皇宫 乌布皇宫 乌布传统市场 酒店

【乌布传统市场】这里是乌布的精华区,人多嘈杂,各式货品都有,例如银器、木雕、编织、各式蔬果、衣服、沙龙、皮件、鞋子及纪念品、乐器等等。

景点 · 乌布传统市场 乌布传统市场,是巴厘岛著名的旅游景点,也被认为是巴厘岛具有文化气息的地区。许多知名的博物馆以及美术馆都汇聚在此。远离主要街道,路旁有一些有趣的商店及舒适怡人的咖啡厅,还有一些值得探索的乡间美景。 乌布传统市场 乌布传统市场 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用      

午餐:特色脏鸭餐            

晚餐:敬请自理

住宿 · 巴厘岛努沙杜瓦湾水晶豪华度假村(The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua Bali)豪华型或巴厘岛金巴兰欣特萨酒店(The Sintesa Jimbaran Bali)或巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali)豪华型或沃克酒店Vouk Hotel &Suites Nusa Dua Bali或或同类型酒店 巴厘岛勒格兰德酒店(Le Grande Bali) D6 第6天 巴厘岛 自由活动 全天自由活动(全天不含餐、车、导游)

享受一个没有morning call的早晨,酒店早餐后可自由活动,或可充分享受酒店内的休闲设施等等等。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用      午餐:敬请自理         晚餐:敬请自理

住宿 · 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali)豪华型或巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali)豪华型或巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort)豪华型或巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort)豪华型或或同类型酒店 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali) 巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bali Resort) 巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort) D7 第7天 巴厘岛 自由活动 全天自由活动(全天不含餐、车、导游)

享受一个没有morning call的早晨,酒店早餐后可自由活动,或可充分享受酒店内的休闲设施等等等。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用      午餐:敬请自理         晚餐:敬请自理

住宿 · 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali)豪华型或巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali)豪华型或巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort)豪华型或巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort)豪华型或或同类型酒店 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 巴厘岛努沙杜瓦威斯汀度假酒店(The Westin Resort Nusa Dua, Bali) 巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bali Resort) 巴厘岛洲际度假酒店(InterContinental Bali Resort) D8 第8天 巴厘岛 郑州 行程概览

指定时间集合乘车前往机场,由领队办理离境手续乘机返回郑州,抵达后散团,结束愉快旅程!

早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

早餐:酒店内享用      

午餐:飞机上

行程附注

以上行程供您参考,旅行社有权根据航班情况调整顺序,遇景点维修等非旅行社控制因素,旅行社保留使用其它相关代替景点的权利。

费用说明

费用包含

?交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

?签      证: 免签证。

?住      宿: 行程所列酒店。

?用      餐: 行程中团队标准用餐,详见行程(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

?门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

?导      服: 专职领队和当地中文导游,竭诚为您服务。

?儿童价标准: 儿童价特殊说明:2—12岁(不含)以下不占价格同成人,其他标准同成人,12—21岁必须占床,请现询客服

费用不包含

?单  房  差: 单房差(具体见团期报价)。

?其      他: 杂费300元/人,此费用由结算的团费一起付款,均不接受机场现收;

?补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

?安全常识: 出游安全提示和出游常识 ?注意事项: 团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

? 安全须知、文明公约:

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