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南昌-庐山-景德镇-婺源-三清山-滕王阁双高6日游

时间:2019-06-04 08:10:23    已有7071位游客关注过

南昌-庐山-景德镇-婺源-三清山-滕王阁双高6日游

消费水平

人均消费¥2447元/人(起步)

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 200元 每满1000元减100元(最多200元) 2019-04-10 - 2019-06-30 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:6天5晚 成团地点:南昌成团 目标地:九江 来回交通:火车/火车 报名截止光阴:团期前1天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。

产品特点

产品特点详情
【特点美食】全程享三大风味餐,三清山生态宴、庐山三石宴、婺源农家餐。
【精髓景点】一次出行,畅游庐山三清山两大世遗名山,领略画里农村田园风情;登临滕王阁,俯赣江景色;
【效劳保证】全程纯玩0购物,污浊游览。本地游览车保障15%空座率,旅程更恬静。
【豪享赠礼】八一广场音乐喷泉;景德镇皇窑景区;江南三学名楼之一—滕王阁
【优质向导】精选带团教训丰盛、好评度高的向导,让你有一段美妙的出游休会。

招待尺度

?用餐部署:全程5早6正餐,正餐餐标没有低于25元/人,江西菜品偏辣,请你注意。

?路程部署:优选本地游览空调车,保障没有低于15%空座率,确保你的恬静出行。

?玩耍部署:庐山景致区(景区交通车已含)、景德镇皇窑景区、婺源篁岭景区(来回索道已含)、三清山景致区

?购物部署:纯玩无购物

?文娱部署:可自费加入大型实景上演《梦里老家》及道文明元素演艺的《天下三清》

?贴心赠予:八一广场夜游、皇窑、滕王阁、24小时专车接机

特殊优惠

65岁以上可享用三清山、庐山大门票免票(280元/人);60-64岁享用三清山大门票半价(优惠60元/人),需提供有效证件原件,若证件无效,请补齐差价。

首要提醒

1、一切游客友人在出行时千万记得带齐相干优惠证件如:身份证、老年证、残疾证、学员证等。
2、我公司提醒游览者在游览期间的请务必要留意本身的人身跟 财富保险。游览期间如有任何疑难或产生任何问题请及时与我公司接洽。
3、儿童能够依照成人报名,依照成人报名即可加入前台破减运动,请携带好学员证户口本等证件,后期如有优惠也可依照旅行社门票结算价与本钱差价退还。
4、路程中酒店默许为双标间,因为本地前提限度,暂没有接受拼房,三世间或加床尽量部署但无奈保障,奇数人数出游请预支单房差。
5、为倡导绿色环保消费及为你个人安康斟酌,江西局部酒店既没有免费提供也没有倡议使用一次性用品,请自行携带,谢谢。
6、赠予名目仅对于成人赠予,儿童参观需自理此名目。一切赠予名目参观与否没有退任何用度、无任何优惠。
7、因为江西地域山地较多,所以请你出游时必定要留意保险,庐山三清山等地迟早温差较大,湿度也较大,请你恰当多带些衣服,必要时请携带雨具。

交通讯息

火车票无奈保障知足车次光阴或坐席等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 南昌 八一广场 南昌锦湖大酒店
南昌君来大酒店
维也纳酒店
南昌樱桃酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 南昌 - 庐山景致区 庐山景致区
如琴湖
花径
锦绣谷
神仙洞-御碑亭
美庐别墅
庐山动物园
含鄱口 庐山锦绣假日酒店
庐山斗极星国际饭店
庐山熹庐国际度假山庄
庐山鑫辉国际大酒店
锦江之星品尚 或 其余等同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 庐山 - 景德镇 - 婺源篁岭 皇窑景区
婺源篁岭景区
篁岭天街 婺源婺华度假村
婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel)
婺源华都大酒店
婺源清华园大酒店
婺源君悦大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 婺源 - 三清山(西海岸、阳光海岸、南清园) 三清山
三清山西海岸
三清山阳光海岸
南清园
自在运动 三清山雅栢远洲度假酒店
三清山画家村度假酒店(Huajiacun Resort Hotel)
三清山锦琛山庄(Jinchen Hotel) 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第5天 三清山 - 南昌 滕王阁 南昌君来大酒店
南昌锦湖大酒店
南昌樱桃酒店
南昌维珍天使酒店
维也纳酒店 或 其余等同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第6天 南昌 - 全国各地 敬请自理 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共18个 餐饮: 共18次用餐   |  11次已含   |  7次自理 住宿: 4晚高级型,1晚经济型 自在运动: 共3次

沿途景点:

第1天 全国各地、南昌

第2天 南昌、庐山景致区

第3天 庐山、景德镇、婺源篁岭

第4天 婺源、三清山(西海岸、阳光海岸、南清园)

第5天 三清山、南昌

第6天 南昌、全国各地

展开全体 收起全体 第1天 八一广场 南昌锦湖大酒店 南昌君来大酒店 维也纳酒店 南昌樱桃酒店 第2天 庐山景致区 如琴湖 花径 锦绣谷 神仙洞-御碑亭 美庐别墅 庐山动物园 含鄱口 庐山锦绣假日酒店 庐山斗极星国际饭店 庐山熹庐国际度假山庄 庐山鑫辉国际大酒店 锦江之星品尚 或 其余等同级酒店 第3天 皇窑景区 婺源篁岭景区 篁岭天街 婺源婺华度假村 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) 婺源华都大酒店 婺源清华园大酒店 婺源君悦大酒店 第4天 三清山 三清山西海岸 三清山阳光海岸 南清园 自在运动 三清山雅栢远洲度假酒店 三清山画家村度假酒店(Huajiacun Resort Hotel) 三清山锦琛山庄(Jinchen Hotel) 第5天 滕王阁 南昌君来大酒店 南昌锦湖大酒店 南昌樱桃酒店 南昌维珍天使酒店 维也纳酒店 或 其余等同级酒店 第6天 敬请自理 下载 打印 D1 第1天 全国各地 南昌 火车站 酒店

请携带好预约时提供的有效证件原件,自行前往所在城市火车站操持取票手续,乘火车赴南昌。抵达后,专车接你前往入住酒店,自行操持入住手续。如你抵达光阴较早,可自在晃荡南昌市区,享用南昌魅丽夜景同时品味南昌本地特点小吃。

温馨提醒:如你抵达光阴较早,酒店还无奈操持入住,你能够将行李先存放在酒店前台,而后自在运动,等晚间再操持入住手续。

自在运动 南昌美食美景推举

【江西省博物馆】:是一座大型处所综合性博物馆,目前重点展出的海昏侯出土文物,世界瞩目。

【八一同义留念馆】:位于江西省南昌市中山路西端洗马池“八一”南昌起义总指挥部原址内。原址原是江西大旅行社,建成1924年。

【八一广场】、【八一同义留念碑】:八一同义留念碑,坐落于南昌市核心八一广场。1977年八一同义五十周年时立土兴修,1979年1月8日落成。

【秋水广场】:南昌市红谷滩新区的赣江之滨,紧邻行政核心广场,与滕王阁隔江相望;夜晚可观亚洲隆重的音乐喷泉群及一江两岸夜景灯光秀。

南昌作为江西的省会城市,云集了江西各地的特点美食,风靡全国的瓦罐煨汤、老南昌拌粉、江西炒粉,都是各地食客的心头好,除此之外,白糖糕、粉蒸肉、风味烤卤以及各色油炸小吃也是没有得没有尝的隧道甘旨。 江西省博物馆 南昌人民公园 南昌大陆乐园 八一广场 南昌夜景 南昌之星摩天轮 景点 · 八一广场 南昌八一广场原名人民广场,它位于南昌市东湖区,是南昌市跟 江西省政治、经济、文明等运动的首要场合,八一广场对于于发扬“八一”精力,进行革命传统跟 豪杰主义教育,推进经济跟 社会的开展起到了首要作用。


此景点为赠予景观,如你在当日18:30前抵达酒店,即可加入,如你想观赏八一广场夜景,请在向导与你接洽时告知向导为你部署,无奈加入的不用度退还,敬请知悉。


八一广场夜景 八一广场夜景 八一广场夜景 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 南昌锦湖大酒店高级型或南昌君来大酒店高级型或维也纳酒店或南昌樱桃酒店 D2 第2天 南昌 庐山景致区 南昌 庐山市 酒店早餐后同一聚拢,乘车赴后车赴庐山(车程约2小时),抵达后换乘景区交通车上山(景区交通车为景区同一经营,非专车专用,旺季有排队等车现象敬请体谅)。 景点 · 庐山景致区 - 如琴湖 - 花径 - 锦绣谷 - 神仙洞-御碑亭 - 美庐别墅 - 庐山动物园 - 含鄱口 景点 · 庐山景致区

庐山,又名匡山、匡庐,位于江西省九江市境内,北濒长江,南傍鄱阳湖,庐山以雄、奇、险、秀出名于世,素有“匡庐奇秀甲天下”之佳誉。是世界文明遗产、世界地质公园、中华十学名山之一、中国四大避暑胜地。早在一千二百多年前,唐代诗人李白曾这样讴歌庐山:“予行天下,所游山水甚富,俊伟诡特,鲜有能过之者,真天下之壮观也”。

庐山景致 庐山景致 庐山景致 庐山景致 庐山景致 庐山景致 景点 · 如琴湖 如琴湖位于江西庐山,应用西谷深洼,拦天桥上端谷口筑坝而成,湖与花径组合一体,成为丰姿幽雅的胜地。 如琴湖 如琴湖 如琴湖 景点 · 花径 海拔1035米,曾是庐山历史上的三学名寺(西林寺、东林寺、大林寺)之一的大林寺所在地。在唐代,这里被人们誉为“匡庐美境”,花径曾是唐代大诗人白居易咏《大林寺桃花》的处所。 花径 花径 白居易草堂 景点 · 锦绣谷 锦绣谷,位于江西省九江市的庐山,由大林峰与天池山交汇而成。因第四纪冰川作用,锦绣谷这块面向西南的山间洼地,经由冰川的重复刻切,构成了一个平底陡壁的山谷。“春时杂英百千种,灿烂如炽,至冬初苍翠没有剥,丹枫缀之,亦自满眼雕缋。”四时红紫匝地,花团锦簇,故名锦绣。 锦绣谷 锦绣谷 锦绣谷 景点 · 神仙洞-御碑亭 神仙洞,位于庐山天池山西麓。是一个由砂崖形成的岩石洞。因为大天然的一直风化跟 山水长期冲洗,缓缓构成自然洞窟。因其形似佛手,故名佛手岩。御碑亭座落在牯岭西南的锦绣峰顶,由明太祖于洪武二十六年(公元1394年),下诏兴修。亭座东朝西,由石瓦、石脊、石墙、石柱、石门形成,平面呈正方形,边宽5.8米,高6米,歇山顶,鱼尾形翘角,瓶式宝顶。 四周有门,正面门额有“御制”二字。 庐山神仙洞 无限景色在险峰 御碑亭 景点 · 美庐别墅 美庐它是庐山所特有的一处人文景观,它展现了风波幻化的中国古代史的一个侧面。 “美庐”曾作为蒋介石的夏都官邸,“主席行辕”,它演化出的历史轨迹与世纪风波严密相联,它曾是一处“禁苑”,昼夜被包裹在漂浮的烟云中,令人神往,又令人迷惑。现在“美庐”敞开它的真面目,以它独占的风姿跟 魅力,吸引着国内外的游人。

温馨提醒:美庐每个月**,第三周的礼拜三闭馆,逢闭馆调换为游缆庐山会议原址,敬请懂得!

10月下旬至11月赏枫期间调换为庐山动物园,敬请知晓并懂得。

美庐别墅 美庐别墅 美庐别墅 景点 · 庐山动物园 庐山动物园,原称庐山森林动物园,位于江西省九江市庐山东南含鄱口山谷中,是一座亚热带山地动物园。民国二十三年(1934年),由中国有名动物学家胡先骕、秦仁昌、陈封怀等人创立。园内设有杉柏区、树木区、岩石园、翠花园、温室区、池沼动物区、苗圃、云雾茶园、猕猴桃引种区、药圃等。庐山特产云雾茶及众多的欣赏动物,均产于此。 庐山动物园 庐山动物园 庐山动物园 景点 · 含鄱口 庐山是神州九大观日处之一。庐山观日位于庐山东谷含鄱峰中段含鄱口。凌晨,只见鄱阳湖上晨曦熹微,天水一色, 一轮红日射湖而出,金光万道,瞬间湖天尽赤,半壁河山成了一幅灿烂壮丽的画卷。 宏伟、绮丽、云浓雾密,莽莽苍苍,状如鱼脊的含鄱岭,像一座屏界屹破在庐山的东南方。 含鄱口 含鄱口 含鄱口 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含


住宿 · 庐山锦绣假日酒店高级型或庐山斗极星国际饭店高级型或庐山熹庐国际度假山庄高级型或庐山鑫辉国际大酒店高级型或锦江之星品尚 或 其余等同级酒店 D3 第3天 庐山 景德镇 婺源篁岭 庐山 景德镇 早餐后乘庐山景区交通车下山,换车赴景德镇(车程约3小时) 景点 · 皇窑景区 景德镇皇窑景区地处景德镇陶瓷发源地的南河之滨;南、北附近盈田、白虎湾等唐、五代、宋、元窑址,毗连景德镇陶瓷学院。皇窑景区是一个全景再现、活态传承、真实演绎历代皇家御窑制瓷技艺为中心内容的皇窑陶瓷文明游览景区。

皇窑景区 皇窑景区 皇窑景区 景德镇  婺源县 乘车赴画里农村—婺源(车程约1.5小时) 景点 · 婺源篁岭景区 - 篁岭天街 景点 · 婺源篁岭景区 旅游景区【篁岭】(缆车用度已含;旅游约2小时),三四月篁岭的梯田油菜花海,标致壮观;乘坐缆车可从高空中赏铺天盖地的油菜花海;到了景区,还能够近间隔与花海来个标致的合影! 篁岭因“晒秋”出名遐迩,奇特的“晒秋”景观符号胜利当选醉美中国符号,村庄“天街”似玉带将精典古建串接,徽式商铺林破,前店后坊,一幅流动的缩写版“清明上河图”。 篁岭鲜花小镇 春之菜花 夏之云雾 秋之晒秋 冬之雪霁 莫负山镇好时光 景点 · 篁岭天街 篁岭天街,是贯串整个篁岭景区的核心街道,全长700米,用青石板与条石铺就,徽式商铺夹道,仿古宫灯添彩,一幅流动的缩写版“清明上河图”。天街遵循“一店一品、各具特点”准则,商铺定位为与传统民俗、古徽文明、失传工艺、处所小吃、手工曲艺毫不相关。

炉饼——用农家梅干菜,经碳火烤制,梅干菜的香搭配面饼的脆,是徽州婺源的一道传统特点小吃

印糕——农家大妈现场制造,手工磨制的米粉做成不祥锁跟 鱼型的米粿,有老家的滋味

板栗——时下恰是板栗丰产的时节,篁岭盛产板栗,家家户户总要载一棵板栗树

非遗传承店——徽州三雕、甲路纸伞、徽剧、婺绣、茶艺等

天街 篁岭天街 篁岭天街 篁岭天街 篁岭天街 篁岭天街 自在运动 自费上演推举:大型实景上演《梦里老家》

 一、实景上演—【梦里老家】,总投资2.8亿元,以千年徽州文明为配景,依托婺源天然山水,采纳进步前辈的声、光、电科技手腕,在春夏秋冬四季循环中,演绎了徽商创富的艰苦历程、坚贞没有渝的恋情绝唱、科举光辉的的兴隆跟 睦、恬淡归隐的人生境界,是婺源之旅非看没有可上演。 

二、演艺小镇—发掘徽州文明精华,传承婺源民俗记忆,演艺小镇以街市街巷为载体,以演艺为灵魂,为游客提供穿梭历史的离奇休会,游客能够亲临现场感触感染人生三大幸事——名列前茅、背井离乡、洞房花烛。领略古徽州繁荣什锦、毂击肩摩的街市风情。板凳龙、徽剧、傩舞、抬阁、火炬舞、擂台交锋.......随处可见;进士堂、财神庙、撮合山、非遗馆、婺女治水·····应有尽有;徽州美食、风味小吃、酒肆茶坊、绫罗绸缎.....目不暇接;身着时装的商贩,匠心专一的艺人,打更巡夜的更夫......情态悬殊,堪称是一座活着的徽州古镇。

自费名目用度:演艺小镇门票80元/人(暂时免费,详细收费以景区布告为准);上演门票:198元/人(嘉宾座)

演艺小镇 演艺小镇 梦里老家上演 梦里老家上演 梦里老家上演 梦里老家上演 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含


住宿 · 婺源婺华度假村高级型或婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel)高级型或婺源华都大酒店高级型或婺源清华园大酒店或婺源君悦大酒店 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) D4 第4天 婺源 三清山(西海岸、阳光海岸、南清园) 婺源 三清山 早餐后乘车赴世界天然遗产三清山(车程约1.5小时)  景点 · 三清山 - 三清山西海岸 - 三清山阳光海岸 - 南清园 - 自在运动 景点 · 三清山 乘缆车上山(缆车来回125元/人用度没有含,敬请自理),三清山又名少西岳、丫山,位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市接壤处。因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。其中玉京峰为顶峰,海拔1819.9米,是江西第五顶峰跟 怀玉山脉的顶峰,也是信江的源头。三清山是道教名山,世界天然遗产地、世界地质公园、国度地质公园。 三清山 三清山 三清山 景点 · 三清山西海岸

西海岸,又称西海栈道。位于三清山西部。在海拔约1600米的深谷悬崖绝壁上,横空降生,向外悬挑出一条全长约3700米,宽1.3米至2米的钢筋混疑土栈道。因其中有2700米没有见台阶,宛如玉带,平坦如岸,故名西海岸。

西海岸 西海岸 西海岸 景点 · 三清山阳光海岸

三清山阳光海岸位于三清山的东部,所以又名东海岸,是江西上饶三清山十大景区之一。

阳光海岸 阳光海岸 阳光海岸 景点 · 南清园

南清园位于世界天然遗产、中国5A景区、江西上饶三清山南部中心景区核心地位,因游步道走向依天然山势跟 景观构成环状游线,景区内花岗岩峰林怪石妙相奇怪,虬松鹃花满山遍岭,景致清奇奇丽宛若天上清都画苑而盛名。

南清园 南清园 南清园 景点 · 自在运动

自费上演推举:道文明元素《天下三清》演艺剧目

晚上可自费观看《天下三清》 上演是一部道文明元素的演艺剧目,上演画面惟美、演员舞姿优雅、人物动感十足、故事催人泪目,古代高科技声光电、全息投影、新鲜变化的舞台机械等手腕全方位破体浮现三清隐士文与天然胜景,神奇的一幕幕一直涌现,在道法天然的气氛中乐享视听。

自费名目用度:(门票自理一般区238元/人,上演光阴:19:30分,上演时长约1小时)

上演1 上演2 上演3 上演4 上演5 上演6 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含


住宿 · 三清山雅栢远洲度假酒店高级型或三清山画家村度假酒店(Huajiacun Resort Hotel)高级型或三清山锦琛山庄(Jinchen Hotel)奢华型


三清山雅栢远洲度假酒店 三清山雅栢远洲度假酒店 三清山画家村度假酒店 D5 第5天 三清山 南昌 三清山 南昌 倡议光阴:4小时 早餐后,乘车返回南昌(车程约4小时) 景点 · 滕王阁 滕王阁,江南三学名楼之一,位于江西省南昌市西北部沿江路赣江东岸,始建于唐朝永徽四年,因唐太宗李世民之弟——李元婴始建而得名,因初唐诗人王勃诗句“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”而流芳后世。滕王阁与湖北黄鹤楼、湖南岳阳楼并称为“江南三学名楼”。

温馨提醒:赠予景点,没有去无用度退还,老年证也无优惠用度退还。

滕王阁 滕王阁 滕王阁 滕王阁 滕王阁 滕王阁 住宿 · 南昌君来大酒店高级型或南昌锦湖大酒店高级型或南昌樱桃酒店或南昌维珍天使酒店经济型或维也纳酒店 或 其余等同级酒店 南昌维珍天使酒店 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理


D6 第6天 南昌 全国各地 自在运动 自行返程 早餐后,依据火车光阴,自行前往火车站,乘坐火车返回温馨的家,停止高兴的旅行! 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 敬请自理 路程附注 以上路程仅供参考,路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。

用度阐明

用度包括

?游览不测险: 为保证你的出行保险,途牛免费赠予你游览不测险。 查看保证内容

?交      通: 来回火车票-------;本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(庐山环保车、篁岭来回索道)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,5早6正餐,正餐餐标没有低于25元/人(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,庐山景致区、景德镇皇窑景区、婺源篁岭景区、三清山景致区。

?导      服: 本地中文向导,专业向导效劳。

?儿童价尺度: 身高1.2~1.5米(含),没有占床,仅含来回车票、本地游览车位费、半价正餐、导服费,其他均没有含,如有发生敬请自理。

用度没有包括

?小  交  通: 景区内用车(三清山来回缆车125元/人)

?单  房  差: 单房差()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

运动推举

运动称号 参考价钱 具体阐明 备注 梦里老家实景上演 198元/人 三清山缆车 125元/人 道文明演艺《天下三清》 238元/人 推举阐明:*一切推举名目均是倡议性名目,客人应本着"被迫自费"的准则酌情加入。

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数没有足十人时,在每人用餐尺度没有变的条件下调剂餐食的重量。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足4人时,本公司会于动身前3个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 1、婺源多属山区,迟早温差较大,特殊是年龄两个游览的黄金节令,记得恰当多带衣物,最好带上雨具。2、拍摄婺源景色的最佳节令普通是在3月下旬跟 11月下旬。3、本地人很淳朴,也没有回绝拍摄,如许可给他们寄照片,事后必定要兑现。4、婺源县城很小.游览酒店普通都在县城的四面,没有会离县核心很远.5、山上蚊虫较多,上山前要预备好驱风油跟 蚊没有叮。6、三清山中迟早温差很大,多带一件长袖衫御寒。7、上山路较窄,个别处所以至很峻峭,爬山时要留意,走路没有看景、看景没有走路。8、三清山上的货色特殊贵,请大家提早备好途中所需的矿泉水或必需品,山上的菜十分贵,团队餐的品质没有太好,口味上有没有合适的处所,请体谅,可本人提早备一些小吃,以便随时增补膂力。9、忌疏散运动。假如是一伙人去游览,最好没有要各有各的节目,没有要私自离队。10、每到一地请先买份本地舆图,一可作走失机应急之用;二可留为留念。11、在饮食方面,江西口味是偏辣的,游客可在点菜时阐明。12、登山宜穿防滑鞋,以防跌滑。13、深谷紫外线强烈,宜戴太阳帽。上山前带足饮用水跟 必备药品供急用。没有要只身攀高登险14、特殊留意山上森林防火。只能在指定的抽烟区抽烟。15、江西是老区,尤其江西山区住宿前提较为粗陋,请勿用大城市的尺度来权衡!16、因庐山是世界地质公园,绿化比率高,故未免有蚊等昆虫,敬请带好必备的药品。17、庐山上下山为盘山公路,弯多而急请自带防晕车药,并在开车前半小时服用。18、为维护庐山的天然环境跟 减少空气净化,庐山景区交通车少人多故具有等车现象。19、庐山宾馆没有提供一次性洗漱用品,宴客人自带20、山高路陡,游山时以缓步为宜,没有可过速。为保险计,必定要做到“走路没有看景,看景没有走路”。边走边看比拟风险。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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