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[国庆]俄罗斯8日全景游

时间:2019-09-28 08:10:42    已有8226位游客关注过

[国庆]俄罗斯8日全景游

消费水平

人均消费¥10699元/人(起步)

优惠信息

领券运动

100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-08-01 - 2019-08-31 3600元 每满1成人减600元(最多3600元) 2019-04-15 - 2019-12-31 300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:8天6晚 成团地点:南京成团 目标地:圣彼得堡 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前6天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

产品特点详情
四星酒店,金环谢镇,Sapsan高铁直达,特点俄式大餐,冬宫+夏宫+地铁+琥珀宫+克宫
★优质航班,恬静交通★
1.优质航班:南京起止,家门口动身,恬静保险。
2.高铁直达:莫斯科-圣彼得堡来回免费进级高铁来回直达,来回光阴缩短至4小时以内,抵达后部署酒店入住,防止长途夜火车带来的旅程没有适跟 操劳。
★四星酒店★
全程入住四星酒店,入住酒店均经由咱们严厉筛选,确保用户称心入住。
★用餐全含,赠特点餐★
全程用餐进级全含,正餐中式八菜一汤,指定餐馆,特殊赠予特点俄餐休会。
★教训领队,专职带队★
专业俄语领队护航,均匀从业10年以上,多年带队教训,24小时为你监视效劳。
★全新进级,奢华臻享★
★深度休会,多重赠予★
1.特殊部署俄罗斯有名【金环小镇】:谢尔盖耶夫镇旅游。
2.部署俄罗斯必去景点:【冬宫】+【夏宫花园】+【克宫】+【叶卡宫殿+琥珀宫】。
3.莫斯科/圣彼得堡【精髓景点】全体囊括,尽收眼底,回绝蜻蜓点水。
4.特殊进级赠予【伊萨季耶夫教堂登顶】旅游,感触感染俄罗斯宗教的别样作风。 双首都
【叶卡捷琳娜花园及宫殿】宫殿是巴洛克作风,宫殿内流光溢彩,被金光所覆盖
【克里姆林宫】 深化莫斯科的心脏地带、总统府所在地克里姆林宫 
【彼得保罗要塞】 参观圣彼得堡发祥地,耸立涅瓦河岸多角型的堡垒 
【莫斯科地铁】 俄罗斯的地下宫殿,建造造型各异、富丽典雅、艺术与技术的结晶 
【复古金环小镇】谢尔盖耶夫   
【俄式大餐】 品味俄罗斯本地特点美食

招待尺度

?用餐部署:中式午晚餐(正餐八菜一汤);10人一桌;本地中餐馆用餐,普京小板屋休会一顿俄式大餐

?住宿部署:全程精选酒店住宿

?路程部署:南京直飞家门口动身,内陆进级高铁,舒心恬静

?玩耍部署:冬宫+克宫+叶卡捷琳娜宫及宫殿+夏宫花园,谢尔盖耶夫镇,喀山教堂

?购物部署:许诺全程无强制购物自费

?贴心赠予:俄罗斯境外医治险(仅限做免签名单职员,签证者不此名目)

交通讯息

团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。
★注*:俄罗斯跟 欧洲其余国度没有同,司机没有会给客人提行李,敬请体谅;

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 南京 科洛曼斯科国际游览酒店(Intourist Kolomenskoe)
或其余同级酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 莫斯科 - 圣彼得堡 红场
克里姆林宫
古姆莫斯科国破百货商场 莫斯科酒店(Hotel Moscow)
或其余同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第3天 圣彼得堡 冬宫
冬宫广场
亚历山大留念柱
滴血大教堂
Экомаркет Июль生涯超市 莫斯科酒店(Hotel Moscow)
圣彼得堡普尔科沃机场丽笙公园酒店(Park Inn by Radisson Pulkovo Airport St Petersburg)
或其余同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 圣彼得堡 夏宫花园
十仲春党人广场跟 青铜骑士像
圣彼得堡狮身人面像
伊萨基耶夫教堂
睡眠休会核心 莫斯科酒店(Hotel Moscow)
或其余同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 圣彼得堡 - 莫斯科 叶卡捷琳娜花园+琥珀宫殿
喀山大教堂
彼得堡罗要塞
尼古拉教堂 火车上
卡特琳娜公园酒店(Katerina Park)
或其余同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第6天 莫斯科 谢尔盖耶夫庄园 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park)
或其余同级酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第7天 莫斯科 察里津诺庄园
莫斯科地铁
莫斯科大学 飞机上 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第8天 莫斯科 - 南京

路程概要:

景点: 共21个 餐饮: 共21次用餐   |  15次已含   |  6次自理

沿途景点:

第1天 南京

第2天 莫斯科、圣彼得堡

第3天 圣彼得堡

第4天 圣彼得堡

第5天 圣彼得堡、莫斯科

第6天 莫斯科

第7天 莫斯科

第8天 莫斯科、南京

展开全体 收起全体 第1天 科洛曼斯科国际游览酒店(Intourist Kolomenskoe) 或其余同级酒店 第2天 红场 克里姆林宫 古姆莫斯科国破百货商场 莫斯科酒店(Hotel Moscow) 或其余同级酒店 第3天 冬宫 冬宫广场 亚历山大留念柱 滴血大教堂 Экомаркет Июль生涯超市 莫斯科酒店(Hotel Moscow) 圣彼得堡普尔科沃机场丽笙公园酒店(Park Inn by Radisson Pulkovo Airport St Petersburg) 或其余同级酒店 第4天 夏宫花园 十仲春党人广场跟 青铜骑士像 圣彼得堡狮身人面像 伊萨基耶夫教堂 睡眠休会核心 莫斯科酒店(Hotel Moscow) 或其余同级酒店 第5天 叶卡捷琳娜花园+琥珀宫殿 喀山大教堂 彼得堡罗要塞 尼古拉教堂 火车上 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park) 或其余同级酒店 第6天 谢尔盖耶夫庄园 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park) 或其余同级酒店 第7天 察里津诺庄园 莫斯科地铁 莫斯科大学 飞机上 第8天 下载 打印 D1 第1天 南京 路程概览

 参考航班:EO428  NKGSVO  1740/2205(实际航班光阴以出团为准)

请贵宾于划定光阴在南京禄口国际机场聚拢,(出团前切记带上与报名时提供的护照扫描件一致的护照原件+身份证),搭乘伊克亚航班飞往莫斯科,抵达后入住酒店。

温馨提醒:

1)出入境中国跟 俄罗斯海关的游客须要持有中、俄双方免签名单,请你依照名单挨次排队从指定的边防关口入关。

2)依照俄罗斯移民局要求,入住酒店的中国游客须要上交中国护照及俄罗斯入境卡到酒店前台,酒店同一操持入境落地签证章等手续。请你在不护照的情形下没有要独自出行。由此给你带来的没有便,请你见谅。

住宿 · 科洛曼斯科国际游览酒店(Intourist Kolomenskoe)高级型或或其余同级酒店 科洛曼斯科国际游览酒店(Intourist Kolomenskoe) 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 D2 第2天 莫斯科 圣彼得堡 景点 · 红场 - 克里姆林宫 - 古姆莫斯科国破百货商场 景点 · 红场 玩耍时长:约1小时

红局面积9.1万平方米,地面全体由条石铺成,显得古老而神圣,古俄语意为"标致的广场"。红场及周边景有:【无名小卒留念碑,瓦西里大教堂,亚历山大花园】亚历山大花园是克里姆林宫红墙外的一个长方形公园。这里是莫斯科人休息玩耍喜欢去的场合之一如今营建的马涅什地下商场跟 广场,与花园天衣无缝,喷泉、雕塑随处可见。在花园内,有有名的无名义士墓,它建成于1967年成功节前夜。墓前有一火把,没有灭的火焰从建成时不断焚烧到如今。【国破历史博物馆】--是一座建造造型十分标致且极具新俄罗斯作风的朱红色建造物

红场 景点 · 克里姆林宫 旅游外观 玩耍时长:约1小时30分钟 (入内约1.5小时,克宫每周四闭馆)在俄语中意为“内城”。位于俄罗斯首都的核心的博罗维茨基山岗上,南临莫斯科河,西北接亚历山大罗夫斯基花园,东南与红场相连,呈三角形。 克里姆林宫 克里姆林宫 景点 · 古姆莫斯科国破百货商场 玩耍时长:约1小时 莫斯科国破百货商场位于红场东侧,正对于着克里姆林宫。在前苏联时期被称为“国破百货商场”(俄语Государственный Универсальный Магазин),俄文全称缩写为"ГУМ",中文称号“古姆”等于该缩写的音译。该商场已改称“总百货商场”(俄语:Главный Универсальный Магазин),仍旧是之前的缩写,所以对于一般民众来说称号并不转变。在2004年一家名为"Bosco di Ciliegi”的俄罗斯公司以一亿美金的价钱收购了“古姆”。 古姆莫斯科国破百货商场 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

后搭乘高铁前往世界出名游览城市圣彼得堡。

为利便乘坐高铁,晚餐敬请自理

住宿 · 莫斯科酒店(Hotel Moscow)高级型或或其余同级酒店 莫斯科酒店(Hotel Moscow) D3 第3天 圣彼得堡 景点 · 冬宫 - 冬宫广场 - 亚历山大留念柱 - 滴血大教堂 - Экомаркет Июль生涯超市 景点 · 冬宫 玩耍时长:约1小时30分钟 冬宫音译为艾尔米塔什,座落在圣彼得堡宫殿广场上,原为俄国沙皇皇宫,十月革命后辟为圣彼得堡国破艾尔米塔奇博物馆的一局部。它是18世纪中叶俄国巴洛克式建造的出色典型。它与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一同,称为世界四大博物馆。该馆早期是叶卡捷琳娜二世女皇的私家博物馆。 冬宫 冬宫 景点 · 冬宫广场 玩耍时长:约10分钟

(约10分钟)核心是亚历山大柱,整块花岗岩,用来留念1812年反抗拿立仑战争成功而建筑。

冬宫广场 景点 · 亚历山大留念柱 玩耍时长:约10分钟

(约10分钟)是为庆贺俄罗斯民族在1812年卫国战争中获得成功花岗石制成。不任何支持跟 打地基,只靠本身分量屹破。

景点 · 滴血大教堂 玩耍时长:约20分钟

(外观约 20 分钟)--又称回生教堂,它是圣彼得堡为数未几的传统式东正教堂,历经 24 年的兴修工程,直到 1907 年 8 月 19 日正式竣工,并由尼古拉二世举办盛大地揭幕典礼,国度政要及金枝玉叶均应邀观礼。

滴血大教堂 景点 · Экомаркет Июль生涯超市 玩耍时长:约1小时

(自在运动约60分钟)特殊部署本地人常逛的超市,感触感染战役民族的超市洽购生涯。

温馨提醒 温馨提醒:自在运动期间留意本身人身财富保险,没有要横穿马路,恪守交通规矩跟 本地礼俗文明! 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 莫斯科酒店(Hotel Moscow)高级型或圣彼得堡普尔科沃机场丽笙公园酒店(Park Inn by Radisson Pulkovo Airport St Petersburg)高级型或或其余同级酒店 莫斯科酒店(Hotel Moscow) 圣彼得堡普尔科沃机场丽笙公园酒店(Park Inn by Radisson Pulkovo Airport St Petersburg) D4 第4天 圣彼得堡 景点 · 夏宫花园 - 十仲春党人广场跟 青铜骑士像 - 圣彼得堡狮身人面像 - 伊萨基耶夫教堂 - 睡眠休会核心 景点 · 夏宫花园 玩耍时长:约1小时30分钟

(参观约1.5小时,没有含宫殿)坐落在芬兰湾南岸的森林中,位于圣彼得堡西南约30公里处,是世界着名的喷泉园林,夏宫花园分为上花园跟 下花园,是1714年由彼得大帝下令并亲自督造的,因此又被称为彼得。由于其奢华绚丽的建造作风,夏宫也被誉为“俄罗斯的凡尔赛宫”。


夏宫花园 夏宫花园 景点 · 十仲春党人广场跟 青铜骑士像 玩耍时长:约15分钟

(外观约15分钟)高5米,重20吨。彼得大帝骑在腾越的骏马上,脚踩一条蛇,寄意攻破拿立仑进犯,神采坚决,由普希金的以及抒怀诗而得名。

青铜骑士 青铜骑士 景点 · 圣彼得堡狮身人面像 旅游外观 玩耍时长:约10分钟

是阿门霍特布三世的法老面像,公元前1455年雕琢于埃及,1832年从尼罗河畔运至圣彼得堡。坐落在景致精美的涅瓦河岸,此处也是游人的凑集地,还能够看到河边摆摊售卖特点留念品的俄罗斯小贩!

圣彼得堡狮身人面像 景点 · 伊萨基耶夫教堂 玩耍时长:约20分钟

这个建造的平面图呈十字型旁边上方是一个圆筒型的顶楼,顶楼上是一个端正的圆顶。半圆型外观20分钟)它当年是俄罗斯首都的主教大教堂。建造十分雄伟,气概澎湃,外面的圆柱设计非常奇特,在涅瓦河岸能看到这座金顶的大教堂,与圣彼得堡市区融为一体!

景点 · 睡眠休会核心 玩耍时长:约1小时

(约1小时)出差旅行,一路舟车劳顿,疲累了身材,却也无处休息;上班时疲累无比,午休却不处所能躺下,正在手臂上睡着也极为没有恬静。在这里,寻觅合适本人的睡眠方式。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含



住宿 · 莫斯科酒店(Hotel Moscow)高级型或或其余同级酒店


莫斯科酒店(Hotel Moscow) D5 第5天 圣彼得堡 莫斯科 景点 · 叶卡捷琳娜花园+琥珀宫殿 - 喀山大教堂 - 彼得堡罗要塞 - 尼古拉教堂 景点 · 叶卡捷琳娜花园+琥珀宫殿 玩耍时长:约2小时

(入内参观约2小时)早餐后前往位于圣彼得堡以南25公里的普希金城,是彼得大帝1708年为妻子叶卡捷琳娜一世建筑的。园中四处是诗,四处是画,无处没有飞舞着令人心醉的旋律,无处没有洋溢着花草的芳香。宫殿内部参差有致,精雕细镂,满壁生辉,处处彰显出无尽的精巧。它于1990年被列入结合国世界遗产名录。琥珀宫则是位于叶卡捷琳娜宫内的一座通体由琥珀跟 黄金装潢而成的,曾一度被称作"世界第八大奇迹",让大小游客们都能全面了解到俄国女沙皇叶卡捷琳娜二世的劳苦功高与历史建树(琥珀宫殿是每周二闭馆,每个月末一个礼拜的周一跟 周二也是闭馆)

瓦西里岛古港口灯塔 景点 · 喀山大教堂 玩耍时长:约30分钟

(入内约30分钟)--这个建造的平面图呈十字型旁边上方是一个圆筒型的顶楼,顶楼上是一个端正的圆顶。半圆型的柱廊由 94 根圆柱组成,面向大巷,围绕广场。然而因为教堂的正门面向北方,侧面面临涅瓦大巷很没有雅观。所以,在教堂东面直立 94 根科尼斯式半圆型长柱长廊使喀山教堂酿成典范的俄式教堂。

喀山大教堂 景点 · 彼得堡罗要塞 玩耍时长:约40分钟

(入内参观约40分钟,没有进教堂跟 监狱)它是圣彼得堡的发源地,坐落在市核心涅瓦河右岸,是彼得堡有名的古建造。该要塞于1703年由彼得大帝在兔子岛上奠基,它与圣彼得堡同龄。要塞中有圣彼得堡大教堂、钟楼、圣彼得门、彼得大帝的船屋、造币厂、兵工厂、克龙维尔克炮楼、十仲春革命党人留念碑等建造物。其中,有名的是圣彼得堡大教堂,教堂的钟楼尖顶是俄国占领靠涅瓦河以及波罗的海边土地的意味。其高度为122.5米,至今还是全市很高的建造物。

景点 · 尼古拉教堂 玩耍时长:约10分钟

(外观10分钟)淡蓝色的墙面跟 白色的圆柱,以及金色的穹顶闪烁入迷人的毫光,这是俄罗斯斯巴洛克作风的教堂,今天依然很活泼。这里所祭奠的圣尼古拉被以为是航海者的守护神。因而,这座教堂也被称为“大海的教堂”。

住宿 · 火车上 住宿 · 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park)高级型或或其余同级酒店

后乘坐高铁返回莫斯科。

为利便乘坐高铁,晚餐敬请自理

卡特琳娜公园酒店(Katerina Park) 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

中午前往普京过诞辰宴会的小板屋享用俄式大餐

D6 第6天 莫斯科 景点 · 谢尔盖耶夫庄园 玩耍时长:约1小时 早餐后前往有名的金环小镇-【谢尔盖耶夫镇】小镇位于莫斯科东北71公里,莫斯科的金环城市之一,建成于14世纪,有着诗情画意般的田园景色跟 浓烈的农村文明气味,置身其中宛若画中游。参观景点:【谢尔盖三一修道院】,它是东正教古老的教堂之一;内部有【三一大教堂】、【圣母升天大教堂】跟 【特拉别茨纳雅大教堂】。中午在谢尔盖耶夫镇餐厅享受俄式风味餐。(以上三处景点旅游光阴共约1小时) 谢尔盖耶夫庄园 温馨提醒 温馨提醒:金环小镇不中餐厅,中午特殊部署品味俄罗斯餐厅的特点简易俄餐。 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park)高级型或或其余同级酒店 卡特琳娜公园酒店(Katerina Park) D7 第7天 莫斯科 景点 · 察里津诺庄园 - 莫斯科地铁 - 莫斯科大学 景点 · 察里津诺庄园 玩耍时长:约1小时

(入内约1小时,没有含宫殿)察里津诺庄园位于莫斯科南部,是莫斯科有名的宫廷建造园区,面积116公顷。1776年,俄罗斯女皇叶卡捷琳娜二世下令营建了这座皇家建造群,典范的皇家园林,派头不凡。森林草地,湖光山色,空气清爽。

景点 · 莫斯科地铁 玩耍时长:约30分钟

(约 30 分钟)莫斯科地下铁建于上世纪五十年代建成,四通八达,每个站内的安插均没有雷同,竹苞松茂。

路程停止后乘车前往机场搭乘航班返回南京。

莫斯科地铁 景点 · 莫斯科大学

(车观)它是俄罗斯历史悠长的综合性高等学校,全名国破莫斯科罗蒙诺索夫大学,莫斯科大学成破至今已有250多年的历史,1998年排名世界第7位,岂但是全俄罗斯大学跟 学术核心,也是全世界有名的高等学府之一。该校的教学及结业生没有乏诺贝尔奖取得者跟 世界有名迷信家。现在她已成为俄罗斯主要的迷信及教育核心之一,为有名的名校。

早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 飞机上 D8 第8天 莫斯科 南京 路程概览

参考航班:EO427  SVONKG  0250/1605(实际航班光阴以政府出团为准) 

抵达南京禄口机场聚拢,停止高兴的俄罗斯之旅!感激你的相信与支撑,祝你生涯高兴!

路程附注 以上路程仅供参考,路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以实际路程为准。

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);来回火车票(高铁);本地游览巴士

?签      证: 免签证。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,(中式餐或自助餐或特点餐,含飞机上用餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,谢尔盖耶夫镇、冬宫、夏宫花园。

?导      服: 专职领队跟 本地中文向导,。

?导  服  费: 导服费800元/人。

?儿童价尺度: 春秋0~5周岁(没有含),没有占床,6周岁及以上强制占床。

用度没有包括

?单  房  差: 单房差(详细见团期报价)。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点(详细请参考路程描写)。

?补      充: 出入境个人物品海关纳税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上“用度包括”中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

购物推举

 绝无强制、被迫购置、购物需谨严 称号 营业产品 阐明 紫金店 紫金工艺品 紫金工艺品约1小时 琥珀店 琥珀工艺品 琥珀工艺品约1小时 游览留念品商店 俄罗斯套娃、千里镜、军刀等 俄罗斯套娃、千里镜、军刀等约1小时 俄罗斯艺术品商行 俄罗斯珠宝、油画、套娃、紫金 俄罗斯珠宝、油画、套娃、紫金等工艺品及少数民族特产展现,休会本地民俗民风 约1小时

运动推举

运动称号 参考价钱 具体阐明 备注 夏宫宫殿(约1小时) 350元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 俄罗斯大马戏(约1.5小时) 450元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 新圣女公墓(约30分钟) 200元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 涅瓦河游船(约1.5小时) 500元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 俄式大餐(约2小时) 400-600元/人(菜品及环境没有同) 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 俄罗斯芭蕾舞(约2小时) 1300元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 涅瓦河开桥(约1小时) 300元人民币/人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 民族歌舞(约1小时) 500元人民币//人 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 预订费+门票+车费+司机、向导效劳费 推举阐明:*一切推举名目均是倡议性名目,客人应本着"被迫自费"的准则酌情加入。

预订须知

出行须知

?保险知识: 出游保险提醒跟 出游知识 ?留意事项: 团队报价按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,则尽量部署与其余同性别团友拼房或加床;若客人无需部署或旅行社无奈部署,请补齐单房差以享受单人房间。团队机票一经开出,没有得更改,没有得签转,没有得退票;另飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。如遇国度或航空公司政策性调剂机票、燃油税价钱,按调剂后的实际价钱结算。本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,请务必保留好一切的购物票据,若购物点提供发票,请索要。能否给予签证或签注、能否准予出入境,是使领馆及有关部门的权利,如因游客本身起因或因提供资料具有问题没有能及时操持签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,没有准出入境而影响路程的,签证费及其余用度损失由游客自行承当。为了没有耽搁你的路程,请你在国际航班腾飞前180分钟达到机场操持登机以及出入境相干手续;如触及海本国内段路程,请你在航班腾飞前60分钟达到机场操持登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。 ?温馨提醒: 签证须知1、申请俄罗斯免签签证请提供下列材料2、有效期6个月以上的护照,日期从动身日全起算3、提早15天以上所列名目均是倡议性名目,客人本着“被迫自费”的准则取舍加入,局部名目加入人数没有足时,则可能无奈成行或用度做相应调剂。1.自费名目是推举性名目,每位贵宾都是在被迫的条件下加入,我公司将向贵宾提供自费确认单,一旦签字确认,即表现批准接受以上价钱及内容,如产生纠纷,贵宾跟 我公司能够凭此为根据以保障你与我公司的权益;2.以上所列各项自费名目的价钱包括门票、车费、向导跟 司机效劳费、泊车费、入城费、出城车超公里费、预订费等综合用度;3.如遇局部名目加入人数没有足或遇突发状况时,用度将做相应调剂跟 无奈成行,敬请体谅;4.游客假如愿望加入路程中未列的自费名目,请游客务必在自费确认单上签字确认,如产生纠纷,我社将把你签字确认的文件作为处置根据,以保障你的权益;5.自费名目领队有权力依据实际情形抉择能否成行;6.没有添加路程标注额定购物店(须经全部团员签字批准方可添加);7.游客在自在运动购物店中为被迫购物,所购商品非品质问题一概没有予退还;8.路程划定的景点、餐厅,长途半途休息站等这类购物店没有属于游览定点商店,若商品涌现品质问题,旅行社没有承当任何责任;游客自行前往的购物店所购商品涌现品质问题,旅行社没有承当任何责任。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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