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布宫-大昭寺-大峡谷-鲁朗-巴松措-羊湖-纳木错双飞8日游

时间:2019-07-04 08:10:25    已有8776位游客关注过

布宫-大昭寺-大峡谷-鲁朗-巴松措-羊湖-纳木错双飞8日游

消费水平

人均消费¥10035元/人(起步)

优惠信息

领券运动

破减券 每满10000元减100元 2019-06-16 - 2019-06-16

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:8天7晚 成团地点:拉萨成团 目标地:拉萨 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前3天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 本路程与其余团队客人拼来回用车。依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。

产品特点

明星产品,10-12人出游推举
西藏,一个不曾相见,就让人心驰神往的处所。
那里有神山圣湖、冰川草甸、耗牛苍鹰,那里有忠诚的藏民、奥秘的壁画、宏伟的布宫...
无论您来自何处,
这里浓重的异域风情都能霎时击中您的心灵,让您心神激荡,如坠梦幻。
????? 特点景点 ?????
 雪峰缠绕下的碧玉——【巴松措】
 绵延没有绝的雪山林海,云涛彩霞,被誉为“雪域瑞士”——【鲁朗】
奇秀天下的深谷峡谷,均匀深度2268米——【雅鲁藏布大峡谷】
丰姿绰约的“西藏小江南”,在气概澎湃的雪山怀抱中无限柔媚—【林芝】
雪域圣城上的红白宫殿,洗濯心灵的朝圣之地—【布达拉宫】
神女披发落的绿松石耳坠,藏民的圣湖之一—【羊卓雍措】
丰润迷人的蓝宝石,洗濯灵魂的“天湖”一—【纳木措】
?????贴心效劳 ?????
藏族礼节哈达接团
矿泉水没有是一天一瓶,咱们天天无限量供给矿泉水
贴心红景天胶囊每人一盒、氧气每人一瓶,缓解高原反响
景区群体照+特点优美礼品每人一份
色季拉山口挂经幡祈福 .
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招待尺度

?用餐部署:餐标30元/人/正、另部署鲁朗石锅鸡/石锅鱼+牦牛肉汤锅+篝火锅庄烤羊

?住宿部署:拉萨五晚级洲际大酒店+2晚林芝景区酒店

?路程部署:12人小团,西藏正规游览车,保障一人一正座,藏地老司机带你保险出行

?玩耍部署:朝圣之旅精髓人文篇:布达拉宫、大昭寺
朝圣之旅精髓景致篇:雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、苯日神山、卡定沟
朝圣之旅精髓圣湖篇:羊卓雍错(双观景台)、纳木错、巴松措
经典景点一扫而光,深化休会藏地风情、了解藏族文明

?购物部署:0购物0自费,没有打擦边球

?文娱部署:随团藏装拍照+文成公主晚会+热气球休会

?贴心赠予:随身氧气、特点藏式礼物、没有限量款泉水

交通讯息

团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 各地 - 拉萨 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 拉萨市内一日游 布达拉宫
大昭寺
【文成公主】实景剧 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第3天 拉萨 - 卡定沟 - 色季拉山挂经幡 - 鲁朗林海 - 鲁朗小镇 卡定沟
色季拉山挂经幡
鲁朗林海
鲁朗游览小镇 林芝鲁朗珠江国际酒店
林芝恒大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 鲁朗小镇 - 苯日神山 - 雅鲁藏布大峡谷 - 措高 苯日神山
雅鲁藏布大峡谷 工布江达错高主题酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 错高主题酒店 - 巴松措 - 尼洋河景色带 - 拉萨 西藏林芝巴松措景区
尼洋河景色带(车观) 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第6天 拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨 羊卓雍措 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第7天 拉萨 - 纳木错 - 拉萨 纳木错 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第8天 拉萨 - 各地 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共13个   |  6个国度公园/天然维护区类 餐饮: 共24次用餐   |  19次已含   |  5次自理 住宿: 2晚高级型,5晚奢华型 交通: 约8小时30分钟(路程内) 自在运动: 共2次

沿途景点:

第1天 各地、拉萨

第2天 拉萨市内一日游

第3天 拉萨、卡定沟、色季拉山挂经幡、鲁朗林海、鲁朗小镇

第4天 鲁朗小镇、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、措高

第5天 错高主题酒店、巴松措、尼洋河景色带、拉萨

第6天 拉萨、羊卓雍措、拉萨

第7天 拉萨、纳木错、拉萨

第8天 拉萨、各地

展开全体 收起全体 第1天 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第2天 布达拉宫 大昭寺 【文成公主】实景剧 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第3天 卡定沟 色季拉山挂经幡 鲁朗林海 鲁朗游览小镇 林芝鲁朗珠江国际酒店 林芝恒大酒店 第4天 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 工布江达错高主题酒店 第5天 西藏林芝巴松措景区 尼洋河景色带(车观) 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第6天 羊卓雍措 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第7天 纳木错 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第8天 下载 打印 D1 第1天 各地 拉萨 各地 拉萨 倡议光阴:4小时 请你自行携有效证件(身份证)前往本地花机场,依据航班光阴(提早120分钟达到机场,操持登机手续)前往拉萨,达到机场后,由师傅接你至拉萨市内酒店(车程60公里,大约1小时摆布);抵达宾馆后休息以顺应高原天气(海拔为3650M)。抵达拉萨当天没有含晚餐,可自行品味本地特点美食。 拉萨机场 抵达拉萨 拉萨机场 自在运动 入住酒店后自在运动 可在酒店休息,也能够自在部署。 温馨提醒 1、除了坚持平凡心态以外,勿激烈活动、多饮水、多吃生果、充足的休息是预防高原反响的好措施。
2、没有喝酒少吸烟,没有要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反响。
3、请细心浏览向导提供的告知单的内容,如身材没有适,请及时到病院医治。
4、抵达拉萨的首晚,尽量没有要洗澡,拉萨迟早温差较大,请留意保暖,以免惹起高原反响。
酒店:西藏前提较后进,比拟陈腐,没有能跟 内地相比,请你做善意理预备
举措措施:西藏酒店大多无空调或其它取暖设备,假如有也是须要你付费享受,请按本地酒店实际回答为准
用品:西藏酒店大多无吹风桶,如你须要请自备;酒店内含一次性洗漱用品,倡议你再自带一份贴身使用
团餐:西藏地域开展较后进,团餐普通以川菜为主,没有能知足每个人的饮食习气,较辛劳,请你体谅(拉萨-林芝早餐多为路餐,因为打包光阴距离,可能会稍冷些,请你体谅) 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型
拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) D2 第2天 拉萨市内一日游 景点 · 布达拉宫 玩耍时长:约1小时

现代宫堡式建造群(依照布宫划定,宫殿内旅游光阴没有超过60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是从前西藏政教合一政权的统治核心,它分为红宫跟 白宫两局部,主题建造是灵塔殿跟 各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处置行政事务的场合,也是西藏的文物博物馆,宫中包藏有大批的贵重文物跟 优美壁画,共13层约117米高。


咱们没有一样:布达拉宫瑰宝馆内咖啡下战书茶

部署在布达拉宫瑰宝馆里面的滴特咖啡店品味咖啡、甜点,在神圣的布达拉宫,倚靠在舒畅的藤椅上,感触感染着暖和的阳光,喝着咖啡,听着音乐,欣赏着布宫的全景,环境恬静,地位优胜,是难得的驻足之处。(此咖啡厅地位特别,招待人数有限,如无奈畸形部署退用度50元/人)


布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 温馨提醒

1、宾馆餐厅用早餐,用完早餐动身(因布达拉宫参观光阴没有定,本日路程会依据布宫出票光阴在没有影响参观路程的条件下由向导机动部署参观挨次,以下光阴为参考光阴)。

2、达到布达拉宫景区门口,开端参观旅游(旅游光阴2个小时,布达拉宫内限时1个小时,布达拉宫为佛教圣地,有严厉的安检进程,请大家违抗向导部署,准时且耐烦,保障能顺利参观旅游,参观完后合理部署在布宫广场拍摄团队合影照,留下你可贵的记忆跟 团友之间友谊的见证!)

景点 · 大昭寺 玩耍时长:约1小时

一座吐蕃时代的建造,寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。

大昭寺 大昭寺 大昭寺 自在运动 环八廓街自在旅拍

旅游停止后自行去往八廓街手工艺品市场,感触感染一下西藏的风土着土偶情,欣赏民族特点跟 异域风情的手工制品,能够穿上咱们预备的优美藏装,环八角街自在旅拍,在拉萨的街头拍下难忘的美照,留存一份一生难忘且有温度的记忆。

景点 · 【文成公主】实景剧

21:00接到客人去看以星空为幕,山川为景,气概恢宏,震撼心灵的藏文明经典史诗巨作【文成公主实景剧】这个景点是以拉萨天然山川为配景,在高原圣域的璀璨星空下,复原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布跟 亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途跟 波折起伏的心路历程,演绎出大唐盛世的恋情传奇,传唱了汉藏跟 美的动听史诗,特殊值得逸去。

文成公主实景 文成公主实景 文成公主实景 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:30分钟 晚餐部署:篝火锅庄烤羊 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 拉萨圣地天堂洲际大饭店 D3 第3天 拉萨 卡定沟 色季拉山挂经幡 鲁朗林海 鲁朗小镇 景点 · 卡定沟 玩耍时长:约1小时

卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要巍峨入云,是典范的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下宏伟壮观,山崖自然构成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清爽天然的自然氧吧将使你无限沉醉。

景点 · 色季拉山挂经幡 玩耍时长:约15分钟

西藏林芝县东部与中西部的分界带,是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭(海拔4702米,泊车约10分钟,挂经幡祈福)在离天如斯近的处所,在忠诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上你及家人的名字,吊挂在西藏四大神山之一的今日拉山旁,在咧咧风中为你祈福!过山口一路下行,西藏的江熏风光登时浮现在您眼前,鲁朗林海的绿意盎然会让您不由感慨。

色季拉山 色季拉山 色季拉山 景点 · 鲁朗林海 玩耍时长:约10分钟

鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人没有想家”的处所,绿水青山的鲁朗离没有开大山的怀抱、雪山、森林,形成了鲁朗异乎寻常的天然景观,它是西藏的另一种景致;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国**十学名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;

鲁朗林海 鲁朗林海 鲁朗景色 景点 · 鲁朗游览小镇

假如城市带给生涯的是眩晕的颜色,鲁朗小镇带给您的就是圣洁安静、惬意浪漫的田园人居休会。鲁朗游览小镇是一个以“藏族文明、天然生态、圣洁安静、古代时尚”为中心理念设计的游览小镇。低头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的旋绕白烟,纯纯的白,**的绿......

鲁朗小镇 鲁朗小镇 鲁朗景色 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:30分钟 晚餐部署:正宗鲁朗特点石锅鸡 住宿 · 林芝鲁朗珠江国际酒店高级型或林芝恒大酒店奢华型 其他参考酒店:林芝喜路酒店 林芝鲁朗珠江国际酒店 林芝恒大酒店 D4 第4天 鲁朗小镇 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 措高 景点 · 苯日神山 玩耍时长:约30分钟

景区路过旅游苯日神泉(苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目成效,被视为神泉。)、千年大桑树(雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年,高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂,年年开花,但无果实。本地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”,将其视为不祥物。相传是由松赞干布跟 文成公主亲手所植)。

苯日神山 苯日神山 苯日神山 景点 · 雅鲁藏布大峡谷 玩耍时长:约2小时30分钟

大峡谷景区是青藏高原富有奥秘颜色的地域,因为顶峰跟 峡谷咫尺为邻,多少千米的强烈地形反差,形成了十分绚丽的异景。在大峡谷景区里面的观景台可近间隔观看到南迦巴瓦峰(海拔7782米),其宏大的三角形峰体长年积雪,云雾旋绕,从没有等闲显露真面目,所以它也称为“羞女峰”。

雅鲁藏布江 南迦巴瓦 南迦巴瓦 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 晚餐部署:本地特点石锅鱼 住宿 · 工布江达错高主题酒店高级型 D5 第5天 错高主题酒店 巴松措 尼洋河景色带 拉萨 景点 · 西藏林芝巴松措景区 玩耍时长:约1小时30分钟

巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,污浊碧绿的湖水在蓝天白云的映托之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让您沉醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的旅游内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的有名寺院。


咱们没有一样:巴松措热气球休会

西藏还能这样玩?乘坐热气球慢慢回升,整个巴松措景区映入您眼皮,雪山,冰川,湖泊一览无尽,请纵情享用飞行时辰。(如遇气候起因无奈乘坐热气球,调剂为巴松措船游)

巴松措 热气器 巴松措 景点 · 尼洋河景色带(车观)

沿途欣赏尼洋河谷旖旎的天然景色,欣赏雪峰下的原始森林跟 如茵草场,近处是原野,装点油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上笼罩白雪,四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与天穹之间飘扬摇曳,连地接天,将藏民们忠诚的希望转达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时代冰川运动陈迹。

尼洋河 尼洋河 尼洋河 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型
拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) D6 第6天 拉萨 羊卓雍措 拉萨 景点 · 羊卓雍措 玩耍时长:约30分钟

羊湖西藏三大圣湖之一,海拔4441米,700多平方公里,均匀水深30多米,为杭州西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,明澈的湖水、高耸的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的景致让您沉醉。而后驱车前往圣湖湖边,跟 圣湖密切接触,在《画皮2》的杀青地,感触感染圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。


咱们没有一样:岗巴拉+湖边双观景台,没有同角度感触感染羊湖的美!

羊湖 岗巴拉观景台 岗巴拉观景台 温馨提醒

羊湖羊湖海拔高温度低,没有宜久留,并请留意保暖。在山口可骑牦牛留影,但必定要与牵牦牛的人讲好价钱,以免发生不用要的纠纷。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:30分钟 中餐部署:毛牛头汤锅 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型


拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) D7 第7天 拉萨 纳木错 拉萨 景点 · 纳木错 玩耍时长:约1小时

西藏三大圣湖之首的纳木错,湖面海拔4718米,周围群山若有若无,太阳升起,烟消云散,清风拂面,浩大无际的湖面荡起波纹,真似慈爱的仙女,手挥素巾凝视头着来人,这时的念青唐古拉山的主峰格外明晰,牧场一片浅绿,山体红黑间杂,封顶白雪皑皑,主峰如一个英武战士守护着纳木错。高原天气瞬息万变,时而暴风大作,时而乌云密布风雪过后,湖面依然波光粼粼甚是迷人。

纳木错 纳木错 纳木错 温馨提醒

1、此日路程路途中光阴较长,可自备增补能量的零食。

2、湖面海拔较高,温度较低,请此日留意保暖,穿上厚的防寒服,没有相宜参观光阴较长。

3、到湖边能够骑牦牛,请游客务必提早讲好价钱再开端享用高原之宝带来的惬意,省的与本地藏民产生不用要的争执。

4、高原天气多变,如遇大雪封山,警察封路无奈前往湖边,旅行社做等价景点置换或许做退门票处置。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:30分钟 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) D8 第8天 拉萨 各地 拉萨 各地 倡议光阴:4小时30分钟 早餐后自在运动,停止此次圣地之旅。拉萨回程部署送机,请你提早整顿好行李,细心反省一切物品,除了留下对于西藏标致景色的赞誉跟 藏民同胞的密意留恋,其他的什么也没有要留下。沿着拉萨河谷慢慢离去,回眸相望,布达拉宫正依依没有舍地望向咱们分开的标的目的。再见,我心爱的布达拉!再见,我挚爱的雪域阳光!再见,我留恋的净土!? 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 倡议光阴:30分钟 温馨提醒 路程附注 以上路程仅供参考,会依据实际情形进行微调,敬请以向导部署为准。请留意以下路程增补事项

特殊声名:

一、【关于出游前预备】:因西藏地域较为特别,一路上的闸口有武警反省,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。

二、【布宫参观的划定及留意事项】:

西藏每家旅行社天天限定7个名额,为保障客人的顺利参观,旅行社会通过没有同渠道解决,敬宴客人违抗向导部署,涌现以下情形均属畸形部署:

1、每个团会拆分红多个小集团。(实际操作可能须要将团队或许统一订单客人撮合,具有与其余团友拼在一同进入参观的情形)

2、每个小集团分红没有同光阴/日期参观

3、每个小集团追随没有同向导进入布达拉宫参观的光阴是布宫治理处同一由电脑随机摆列出的,实际旅游线路挨次可能会与所给参考路程有出入。别的,布达拉宫是实名制参观,旅游前必需要携带身份证原件,假如姓名与实际使用的证件没有一致将无奈进入参观,已发生的门票用度无奈退还,敬请懂得。

三、【关于游览行车】:西藏地域对于途径行驶有限速的要求(例如XX公里需2小时行驶实现,行驶时长没有得低于2小时),所以游览车会随机取舍停靠地点,下车休息等候光阴,敬请知晓。

四、【关于住宿前提】:因为西藏住宿招待才能广泛前提有限,与内地等同级酒店会有必定的差异,咱们为你取舍本地前提较优的酒店,提早告知你,还望大度的你能够谅解,另酒店没有含空调使用费,开空调需另行收费,详细收费请征询酒店前台。如冬季酒店无奈提供早餐,咱们会为你预备好路早,还请见谅。

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(大峡谷景区区间车+巴松措观光车)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,早餐为酒店含早,7早12正(其中有正餐、石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊赠予),正餐30元/人/餐(毫不苛扣),八菜一汤,十人一桌,以川菜为主,如有忌口者可自备食品。菜品标注:菜品应节令变化,恰当调剂菜种类类。(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,布达拉宫+大昭寺+卡定沟+鲁朗林海+苯日+大峡谷+巴松措+羊湖+纳木错。

?导      服: 本地中文向导,本地中文向导,司机兼导游,大峡谷、巴松措提供景区向导或电子向导讲授。。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,没有含门票,没有含早餐,只含儿童机票,半餐,车位费,导服,发生其他用度均自理。

?赠      送: 文成公主实景剧+巴松措热气球休会

用度没有包括

?单  房  差: 单房差()。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点()。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数没有足十人时,在每人用餐尺度没有变的条件下调剂餐食的重量。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足10人时,本公司会于动身前7个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 为了你的旅途顺利,请留意延途须知●因人力没有可抗拒要素(如气候变化、天然灾祸、航班、火车、轮船延误撤消交通及航空管制)造成路程光阴延伸或缩减,旅行社可视情形与客人协商变革或撤消路程,超越原定用度局部由游览者承当,缩减用度,残余局部退还游览者。机票确认后,低折扣机票没有得签.转.改.退!●路程里手车途中均会提供沿途休息及上厕所,请自动付费自备小钞。包含餐后休息,酒店休息,路程中表明的自在运动均属自在运动光阴,期间游客本身财富及人身保险由其自己自行负责,请留意保险,并请勿加入违背中国法律没有宜加入的运动。●请尊重本地少数名族的生涯跟 信奉,防止与本地居民产生抵触;为保险斟酌,晚间及独自没有宜自行外出。●布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫须要二代身份证件,小孩带户口本。因为布宫门票紧张,批票参观名单为机选,故有可能夫妻会离开参观,宴客人见谅,所以咱们保存依据布宫门票光阴而调剂路程先后挨次的权力!如因本身起因造成没有能参观,由游客自行承当责任。参观光阴为1小时,请游客恪守参观光阴。●西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信奉,参观寺庙时没有得高声喧闹,女士没有得衣着裸露(没有得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,穿活动鞋。男人没有得戴帽。请在念叨时没有得触及政治与宗教等敏感话题。请尊重本地少数名族的生涯跟 信奉,防止与本地居民产生抵触。●除路程表明的旅游,自在运动地点外,其它一切路过地均没有为必需停留,旅游,先容,讲授地。●本产品为目标地成团。依据发团须要有可能在局部路程段向导及团友的变化,请你体谅。详细拼团次数及路程段视野路收客情形而定。●游客已知晓参观地内包括购物环境。因为游客自行造成的停留运动光阴延伸没有计算在内。如有购置行动,请索要购物凭证并妥当保管;旅行进程中须经由的景区、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场合,均非属于旅行社部署的独自购物环节,请你特殊留意甄选,谨严取舍。在付款前务必细心反省,确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的审定证书,明确了解商品售后效劳流程;旅行社没有承当任何附带抵偿责任。●各景区内配套,各延途停留点均有游览留念品,留念照片,法物畅通流畅处,土特产,小卖部各物品出卖,非旅行社提供效劳,特殊是私家小贩售卖,更没有在旅行社节制范畴,没有买请勿还价;如有兴致,请游客自行甄别,如有购置为其个人行动,任何效果由游客自行承当。●旅行社会对于团队品质进行随时监控,请体谅披发客拼团局限性,并就团队品质问题及时与旅行社沟通,以便及时辅佐解决;游客在完团前请当真客观填写《旅行社效劳品质跟踪考察表》,完团后反愦意见与自己签字意见相悖的,旅行社没有予处置。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

? 保险须知、文化条约:

为普及游览保险常识及游览文化条约,使你的旅程顺利美满实现,特拟定保险须知: 《保险须知》、《文化条约》 。



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