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青海湖-拉萨-珠峰-萨嘎-冈仁波齐-班戈三飞一卧20日游

时间:2019-07-12 08:10:31    已有6352位游客关注过

青海湖-拉萨-珠峰-萨嘎-冈仁波齐-班戈三飞一卧20日游

消费水平

人均消费¥33949元/人(起步)

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 破减券 每满10000元减100元 2019-06-16 - 2019-06-16 领取更多

优惠运动

破减优惠 运动称号: 跟团破减100元/成人 运动光阴: 2018-12-26至2019-06-24 实用团期:

2019年6月:20日、27日

2019年7月:4日、11日、18日、25日

2019年8月:1日、8日、15日、22日、29日

2019年9月:5日、12日、19日、26日、29日

2019年10月:3日、10日、17日、24日

运动阐明:

1、预订该线路指定团期,可享用破减100元/人,此优惠没有与其余破减优惠同时享用。
2、儿童没有享用优惠(儿童尺度以途牛游览网详细产品线路“用度阐明”中颁布为准),且没有支撑儿童以成人价售卖。
3、本次运动按双人出行共用一间房核算单人价钱,终极成行价钱将依据所选动身日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加效劳的没有同而有所没有同,以客服与你确认需求后核算价钱为准。

更多优惠请关注“途牛海内游览”微信公家号
查看具体阐明 收起 支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:20天19晚 成团地点:拉萨成团 目标地:阿里 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前5天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 本路程与其余团队客人拼来回用车。依据发团须要。路程中将换本地用车或换本地向导。可依据须要取舍某段路程或进级路程,在该路程段离开部署或同一调和路程。

产品特点

产品特点
来到这条标致的大北线,瞭望壮观的山川河流,品尝多彩的民族文明,领会浓重的宗教情怀,邂逅朴素的藏区人民,能力感觉到本来离天堂能够这么近。沿着公里搜集沿途的景致,怀着对于神明的崇敬,给忠诚的朝拜者一个浅笑。。。

招待尺度

?用餐部署:含路程中所列的青海段1早1正,正餐餐标30元/人;西藏段含16早30正,正餐餐标100元/人。

?住宿部署:17晚(1晚西宁+3晚洲际+1晚日喀则乔穆朗宗+1晚珠峰帐篷+1晚萨嘎+1晚普兰+1晚扎达+2晚狮泉河+1晚任多+1晚措懒+1晚尼玛+1晚双湖+1晚班戈+1晚纳木错)

?路程部署:西藏段全程越野车,每车多客人数为4人。

?购物部署:全程无购物

首要提醒

更多同款路程取舍如下:
【同款双飞一卧路程】(卧去飞回,西宁火车进藏,飞机出藏),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210600193
【同款双飞路程】(飞机来回,拉萨直飞,利便快捷),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210599326
【同款四飞路程】(飞机来回,重庆成都等城市中转),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210600848
【同款本地游路程】(没有含来回大交通,本地参团线),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210597268
特殊阐明:因西藏本地优惠政策,2018年5月01日起至6月30日之前停止路程的团期,局部景区对于客执行5-9折没有等的门票优惠政策,本路程此线路政策优惠价钱已减,本地没有再二次退还,如因特别情形无奈参观,依据本地实际情形以向导部署为准,请知悉。

交通讯息

团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 预约城市 - 西宁 西宁新华联索菲特大酒店
西宁富力万达嘉华酒店
青海银龙酒店(Yinlong Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 西宁 - 金银滩草原 - 青海湖 - 乘坐青藏列车赴拉萨 金银滩草原
青海湖二郎剑景区
青藏铁路景色 火车上(硬卧) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第3天 格尔木市 - 拉萨 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第4天 拉萨 - 布达拉宫 布达拉宫 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 拉萨 - 羊卓雍错 - 卡若拉冰川 - 江孜古堡 - 日喀则 羊卓雍措
卡若拉冰川
江孜宗山古堡 日喀则乔穆朗宗酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第6天 日喀则 - 扎什伦布寺 - 拉孜县 - 嘉措拉山 - 定日县 - 珠穆朗玛峰 扎什伦布寺
嘉措拉山口
珠峰大本营 珠峰大本营帐篷 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第7天 珠峰大本营 - 岗噶 - 希夏邦马峰 - 佩枯措 - 萨嘎县 希夏邦马峰
佩枯错 萨嘎雅隆藏布大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第8天 萨嘎县 - 仲巴县 - 普兰县 雅江源沙丘
玛旁雍措
纳木那尼峰
拉昂错
神山冈仁波齐 普兰喜玛拉雅普兰酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第9天 普兰县 - 札达县 科迦寺
古宫寺
扎达土林 札达土林城堡酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第10天 札达县 - 狮泉河镇 古格王朝遗址
扎达土林 噶尔古格王朝大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第11天 狮泉河镇 - 日土岩画 - 班公湖 - 狮泉河镇 日土岩画
班公错 噶尔古格王朝大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第12天 狮泉河镇 - 革吉县 - 雄巴乡 - 昂拉仁错 - 仁青休布错 - 仁多乡 仁多乡家庭旅馆 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第13天 仁多乡 - 措懒县 扎布耶茶卡盐湖 措懒大酒店
措懒游览宾馆 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第14天 措懒县 - 扎日南木错 - 文布村 - 尼玛县 当惹雍错
文布南村 尼玛县财康大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第15天 尼玛县 - 达则错 - 错择罗马镇 - 双湖县普若岗日冰川于2018年6月1日起封闭进入冰川环境恢复起,详细开放光阴没有明,如届时不开放,将视情形变革路程。 达则错
普若岗日冰川 普若岗日大酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第16天 双湖县 - 班戈县 色林措 班戈县城一般宾馆 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第17天 班戈县 - 纳木错 纳木错 纳木错湖边板房客栈 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第18天 纳木错 - 念青唐古拉山 - 拉萨 念青唐古拉山 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第19天 拉萨 - 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 敬请自理 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第20天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 - 客人所选返回城市 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共32个   |  16个国度公园/天然维护区类 餐饮: 共60次用餐   |  48次已含   |  12次自理 自在运动: 共1次,约3小时

沿途景点:

第1天 预约城市、西宁

第2天 西宁、金银滩草原、青海湖、乘坐青藏列车赴拉萨

第3天 格尔木市、拉萨

第4天 拉萨、布达拉宫

第5天 拉萨、羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜古堡、日喀则

第6天 日喀则、扎什伦布寺、拉孜县、嘉措拉山、定日县、珠穆朗玛峰

第7天 珠峰大本营、岗噶、希夏邦马峰、佩枯措、萨嘎县

第8天 萨嘎县、仲巴县、普兰县

第9天 普兰县、札达县

第10天 札达县、狮泉河镇

第11天 狮泉河镇、日土岩画、班公湖、狮泉河镇

第12天 狮泉河镇、革吉县、雄巴乡、昂拉仁错、仁青休布错、仁多乡

第13天 仁多乡、措懒县

第14天 措懒县、扎日南木错、文布村、尼玛县

第15天 尼玛县、达则错、错择罗马镇、双湖县普若岗日冰川于2018年6月1日起封闭进入冰川环境恢复起,详细开放光阴没有明,如届时不开放,将视情形变革路程。

第16天 双湖县、班戈县

第17天 班戈县、纳木错

第18天 纳木错、念青唐古拉山、拉萨

第19天 拉萨、成都/重庆/昆明/西安等中转城市

第20天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市、客人所选返回城市

展开全体 收起全体 第1天 西宁新华联索菲特大酒店 西宁富力万达嘉华酒店 青海银龙酒店(Yinlong Hotel) 第2天 金银滩草原 青海湖二郎剑景区 青藏铁路景色 火车上(硬卧) 第3天 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第4天 布达拉宫 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第5天 羊卓雍措 卡若拉冰川 江孜宗山古堡 日喀则乔穆朗宗酒店 第6天 扎什伦布寺 嘉措拉山口 珠峰大本营 珠峰大本营帐篷 第7天 希夏邦马峰 佩枯错 萨嘎雅隆藏布大酒店 第8天 雅江源沙丘 玛旁雍措 纳木那尼峰 拉昂错 神山冈仁波齐 普兰喜玛拉雅普兰酒店 第9天 科迦寺 古宫寺 扎达土林 札达土林城堡酒店 第10天 古格王朝遗址 扎达土林 噶尔古格王朝大酒店 第11天 日土岩画 班公错 噶尔古格王朝大酒店 第12天 仁多乡家庭旅馆 第13天 扎布耶茶卡盐湖 措懒大酒店 措懒游览宾馆 第14天 当惹雍错 文布南村 尼玛县财康大酒店 第15天 达则错 普若岗日冰川 普若岗日大酒店 第16天 色林措 班戈县城一般宾馆 第17天 纳木错 纳木错湖边板房客栈 第18天 念青唐古拉山 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 第19天 敬请自理 第20天 下载 打印 D1 第1天 预约城市 西宁 路程概览

接机司机迎接你的到来,接机入住酒店,稍作休息。可自行前往本地小吃街(水井巷、莫家街、力盟步行街)品味西北特有的甘旨小吃,如狗浇尿、手抓羊肉、酸奶、甜醅、酿皮、尕面片等都会让你味蕾大开。

温馨提醒 向导职员会在当晚21点前接洽客人,如向导未接洽,请及时与组团社或工作职员接洽。 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 西宁新华联索菲特大酒店奢华型或西宁富力万达嘉华酒店奢华型或青海银龙酒店(Yinlong Hotel)奢华型 西宁新华联索菲特大酒店 西宁新华联索菲特大酒店 青海银龙酒店(Yinlong Hotel) D2 第2天 西宁 金银滩草原 青海湖 乘坐青藏列车赴拉萨 温馨提醒

早7:00(7、8月份游览旺季改为早晨6:00)西宁市区沿途接人动身,路过青藏咽喉-湟源峡谷抵达【金银滩大草原】(旅游约0.5小时),金银滩草原牧草肥沃、牛羊瘦弱,人们以金银各处来形容这片标致而丰饶的土地,故得名“金银滩”,感触感染王洛宾先生《在那悠远的处所》歌中情怀,午餐后旅游AAAAA【青海湖二郎剑】(旅游约3小时)。青海湖是中国第 一大内陆咸水湖,藏语叫做“错温波”意义是“青色的湖面积4500多平方公里,苍莽无际的千里草原,而烟波浩淼、碧波连天的青海湖,犹如是一盏宏大的翡翠玉盘嵌在深谷、草原之间,形成了一幅山、湖、草原相映壮美景色跟 瑰丽风光。每年六月至玄月,湖畔大面积的油菜花怒放,金黄一片,蔚为壮观。后乘车返回西宁(约3小时),火车站同一披发团,乘火车赴拉萨,沿途观赏西冬风情,并逐步顺应高原天气。

列车自格尔木站(海拔约2900米)开端供氧。(西宁本地为多人跟团游,人数可能会超过10人,敬请体谅)

注:西宁上车至拉萨抵达的火车上,无向导或工作职员陪伴,宴客人上车后自行乘火车前往拉萨。

温馨提醒

因西藏交通资源紧张,敬请提早报名。因本年铁路体系的更新,不通过身份审核的客人需持二代居民身份证原件到车站售票窗口或铁路客票代售点操持核验后能力畸形订票。为了确保能畸形出行,请未通过审核的游客合作,尽快实现审核程序。团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。

景点 · 金银滩草原 玩耍时长:约1小时 金银滩草原,位于青海省 海晏县境内。它的西部同宝山与青海湖相临,北、东部是深谷峻岭缠绕,南部与海晏县三角城交界(三角城是西海郡遗址,建于西汉王莽秉政时代),在这方圆1100平方公里的大草原上,有麻皮河跟 哈利津河贯串,这就是青海著名的金银滩大草原。 金银滩草原 金银滩草原 金银滩草原 景点 · 青海湖二郎剑景区 二郎剑又名为“海带”,藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸,为一狭长的陆地提带,宽约百步,长约25公里,自南向北没入海中,扫尾酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记录:“南岸一堤,阔仅百步,北亘数十里,直奔海腹而没,名为海带”。 青海湖 青海湖 青海湖 景点 · 青藏铁路景色

沿途观赏西冬风情,并逐步顺应高原天气。途中天然景观、人文景观及藏北牧区奇特的民族风情相交融:昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原观光带、那曲至拉萨观光带。

青藏铁路景色 青藏铁路 中国西藏高原蓝天白云下的青藏铁路那曲站 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 倡议光阴:1小时 住宿 · 火车上(硬卧) D3 第3天 格尔木市 拉萨 路程概览

依据你的乘火车达到拉萨的光阴接站,送往酒店休息。

温馨提醒

今日无路程。此日对于于首次进藏的队员来说十分要害,多数队员会涌现没有同水平的高原反响。除了坚持平凡心态以外,多饮水、多吃生果、充足的休息是预防高原反响的佳措施。还要做到没有喝酒少吸烟,当晚没有要洗澡。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

今日三餐敬请自理。

住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型 拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,间隔布达拉宫7公里,间隔市核心约15分钟车程。

这里完善融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,奇特的建造作风使之成为拉萨的新地标,总建造面积约22万平方米,也彰显出酒店的非凡品位。

客房奢华恬静、宽敞亮堂,举措措施设备俱全,更有高质量的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的精美景色及喜马拉雅山脉的高耸。

这里有一 流的美食以及热诚热忱的待客之道,给您带来深化洞悉的尊敬休会。 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 拉萨圣地天堂洲际酒店 拉萨圣地天堂洲际酒店 D4 第4天 拉萨 布达拉宫 景点 · 布达拉宫 玩耍时长:约1小时 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建造群,初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主跟 文成公主而兴修。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治核心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共跟 国国务院第批全国重点文物维护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文明遗产。 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 自在运动 安步圣城 倡议光阴:3小时 本日参观完布达拉宫后为自在运动,你能够取舍晃荡八廓街,玛吉阿米喝甜茶或晒太阳、转经等,悠闲地渡过美妙的圣城时光。 温馨提醒

行走时尽量慢行,多喝水,留意防晒。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

酒店含早;午餐为拉萨特点餐;晚餐为欢送宴

住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型 D5 第5天 拉萨 羊卓雍错 卡若拉冰川 江孜古堡 日喀则 景点 · 羊卓雍措 玩耍时长:约50分钟 羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地域浪卡子县跟 贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,风光丰盛秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄跟 温泉等风光为一体。羊湖湖滨是精良的牧场,多牧群及野生动动物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶然会碰到野羊跟 狐狸。此外羊湖还有西藏较大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生涯着各种留鸟,使这里成为西藏较大的水鸟栖身地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地域较首要的神山,也是西藏传统四大神山之一。别的,世界上海拔很高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。别的,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚刚阻碍之主,是藏区的女护法神。因而,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功用跟 神力。 羊卓雍措 羊卓雍措 羊卓雍措 景点 · 卡若拉冰川 玩耍时长:约30分钟 卡若拉冰川位于西藏山南地域浪卡子县跟 江孜县接壤处,间隔江孜县城约71公里, 是西藏三大海洋型冰川之一,为年楚河东部源头。景致名胜卡若拉冰川背靠西藏四大顶峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川情势的冰舌。东冰舌长3公里,宽750米,冰舌末端高5233米;西冰舌长4.5公里,宽1.5公里,冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。   卡若拉冰川 卡若拉冰川 西藏卡若拉冰川_2499 景点 · 江孜宗山古堡 玩耍时长:约20分钟 江孜宗山堡位于江孜核心地位,鸟瞰江孜全城。可能在城堡上,从另一个角度看白居寺。江孜宗山堡更由于当年惨烈的抗英之战而被后人命名为豪杰之城。来江孜宗山堡依稀还能感触感染到当年的豪杰壮烈之魂。江孜宗山面白居寺标的目的是大面绝壁。沿绝壁右侧的山脊往北,山势陡缓,但绝少动物,山岩皆暴露,呈麻纹,形似马背脊般光溜。往北约六百余米摆布,山脊分货色两支,较长的西支山脊的围绕处即白居寺。而白居寺老城就披发落在宗山的周围。 江孜古堡 江孜古堡 江孜古堡 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早,正餐为团餐。 住宿 · 日喀则乔穆朗宗酒店四星级 D6 第6天 日喀则 扎什伦布寺 拉孜县 嘉措拉山 定日县 珠穆朗玛峰 景点 · 扎什伦布寺 玩耍时长:约1小时30分钟 扎什伦布寺,也称“不祥须弥寺”,日喀则地域较大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺跟 甘丹寺以及青海的塔尔寺跟 甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布掌管时,对于该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。如今的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。 扎什伦布寺 扎什伦布寺 扎什伦布寺 景点 · 嘉措拉山口 玩耍时长:约20分钟 嘉措拉山口,也称定日界,这里也是珠峰国度天然维护区的山口,宏大的维护区标牌直立在公路上,无数的经幡顶风飘荡。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀疏,天空细腻柔软,山地粗砺坚挺。视线的上半部是污浊的瓦蓝色,下半部是枯燥的赭红跟 灰黄。除了灰色的山路,多少乎不性命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿,以其强烈勇敢同那天地的枯燥达成了均衡。 嘉措拉山口 嘉措拉山口 嘉措拉山口 景点 · 珠峰大本营 玩耍时长:约3小时 珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,旁边建立一面国旗跟 一面珠峰维护区旗号。珠峰大本营主要是提供游客住宿,有卫生间跟 帐篷邮局,此帐篷邮局是我国海拔很高的邮局。珠峰大本营,是为了维护珠峰中心区而设破的一片维护地带,海拔5200米。是欣赏拍摄珠峰的甚好地位之一,也是登山队从中国这一侧攀缘珠峰时的大本营。 珠峰大本营 珠峰大本营 珠穆朗玛峰天然维护区 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早, 午餐为团餐, 晚餐为珠峰大本营简餐(因前提有限,只能提供炒饭、面条、利便面等,敬请体谅。) 住宿 · 珠峰大本营帐篷 珠峰大本营帐篷 珠峰大本营帐篷 珠峰大本营帐篷 D7 第7天 珠峰大本营 岗噶 希夏邦马峰 佩枯措 萨嘎县 景点 · 希夏邦马峰 旅游外观 玩耍时长:约10分钟 海拔8012米,在世界上14座8000米级顶峰中排名十四,也是唯 一的一座完整在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉古代冰川作用的核心之一,整个枯岗日山脉冰川跟 面积达6000平方公里的永 久积雪,局部布在希夏邦马峰周围。犬牙交错的冰雪裂痕跟 时而产生的巨冰雪崩,为登山者设置了重重难题。1964年5月2日,中国登山队首创登顶记载。进山路线:从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则到协格尔,路程670公里。再西行经定日至门哈墩约138公里,继续西行50公里后南下,沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营,这里海拔5114米。 希夏邦马峰 日喀则希夏邦玛景色_23220 西藏希夏邦马峰景色_23218 景点 · 佩枯错 玩耍时长:约50分钟 佩枯错,位于日喀则地域聂拉木县境内,距定日县城250公里。佩枯错是日喀则地域较大的湖泊,面积300多平方公里,海拔4590米。该湖三面环山,地形宽阔,鱼类资源丰盛,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等运动。 景致名胜在拉萨佩枯错租一辆“牛头”(丰田),沿拉萨-日喀则-拉孜-萨噶-吉隆,即到湖区。假如想看希夏邦马可取舍出萨噶县城到加吉渡口,渡口在10:00—18:30(冬天)9:30—19:00(夏天)营业,相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖,佩枯错其实谈没有上什么名望。幸好,有了希夏邦马峰(湖南侧60公里处)的倒影与雅鲁藏布江(湖北侧40公里处)的涛声,这座宝葫芦形代表着吉利的深谷海子便有了让人去打动、去驻足的理由。开出萨噶后就可以明晰地看见希夏邦马峰。 佩枯错 佩枯错 西藏阿里地域佩枯湖 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早,正餐为团餐。 住宿 · 萨嘎雅隆藏布大酒店 D8 第8天 萨嘎县 仲巴县 普兰县 景点 · 雅江源沙丘 旅游外观 玩耍时长:约10分钟

特别的天然环境造就了奇特的沙漠景观。在经由老仲巴县后,能够看见路边有一片沙漠,开阔的江面,近处的沙丘,斑驳陆离的云朵,远处的群山......画面极端绮丽。

雅江源沙丘雅江源沙丘 雅江源沙丘 雅江源沙丘 景点 · 玛旁雍措 玩耍时长:约1小时 浩翰、安静、明澈的玛旁雍错是世界上多个宗教认定的圣湖,也是亚洲乃至整个世界十分著名的湖泊之一。在诸多古经书中,它都被称为“圣湖”之 王。坐落在冈仁波齐东南30千米的玛旁雍错湖,海拔4588米,是世界上海拔很高的淡水湖之一,面积400多平方千米。早期的苯教徒称它为“玛垂错”,传说湖底凑集了众多的瑰宝。又名Lake Manasarovar(神的意志发生的湖)。圣湖玛旁雍措得名于11世纪在此湖畔进行的一场宗教大战,它在藏语中意为“没有可打败的湖泊”。藏传佛教噶举派与苯教的争斗逐步获胜后,便把已经沿用了良多世纪的“玛垂错”改名为“玛旁雍错”,即“永远没有败之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多,现存8座。唐代玄奘跟 尚在天竺取经记叙(《大唐西域传》)中称,北湖为西天王母瑶池所在。该湖有四个洗浴门:东为莲花门,西为垢浴门,南为香甜门,北为信奉门。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴作为人生较大幸事。佛教徒以为:圣湖玛旁雍措是胜乐大尊赏给人类的无上甘露,用此湖净身,可肃清心灵各种懊恼、妄念及罪孽。饮此湖水,可祛除百病强身健体。朝圣者如绕湖转经,可得功德无穷。 圣湖玛旁雍措5 圣湖玛旁雍措3 阿里旅游玛旁雍错湖_7625_11189 景点 · 纳木那尼峰 玩耍时长:约20分钟 纳木那尼峰,藏语称之为“圣母之山”或“神女峰”,位于普兰县境内,高7694米,是喜马拉雅山的主要顶峰之一。它就坐落在玛旁雍错中间,隔湖与北面的冈仁波钦峰遥遥绝对。纳木那尼峰方圆约200平方千米,主要有六条山脊。山脊线上有数10座6000米以上的山头,高下参差。西面的山脊成扇状由北向南摆列,东面唯 一的山脊被腐蚀成刃脊,非常峻峭,构成了高差近2000米的峭壁。相比而言,西面的坡度则较为激化,峡谷中倾注着五条宏大的冰川,冰面上充满了冰裂痕跟 冰陡崖。 纳木那尼峰 玛旁雍错与纳木那尼峰_20365 玛旁雍错与纳木那尼峰_20367 景点 · 拉昂错 玩耍时长:约10分钟 与淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂错(Lhanagtso,又名Rakshas,4573米)。拉昂错湖水呈深蓝色,相称咸。周围不动物、不牛羊,万马齐喑,不生气希望,人称“鬼湖”。一条狭长的小山丘把玛旁雍错跟 东侧的拉昂错离开,有一道水渠(Ganpa Chu)衔接两湖,虽然一贯都是干的,然而本地人信任总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错,同时会有一条金色的跟 一条红色的鱼游进拉昂错,这样鬼湖的水当前就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶然在特殊特别的年份,水大的时分,确实有水在水渠里流动。在从神山或圣湖去普兰的时分会有很长的一段路是在鬼湖中间,途径间隔湖边只有没有到1公里。因为湖色异样的美,所以有些旅行者喜欢走到湖边看个毕竟,实在湖边什么也不。 拉昂错 亚洲中国西藏阿里地域鬼湖拉昂错 亚洲中国西藏阿里地域鬼湖拉昂错 景点 · 神山冈仁波齐 旅游外观 冈仁波钦是冈底斯山的主峰。藏语的意义是“雪山之宝”或“雪圣”。被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信仰者尊为神灵之所在的世界核心。相传它是佛主释迦牟尼的道场。印度教说它是湿婆大圣的殿堂,佛教中的须弥山便指此山。冈仁波钦峰顶长年冰雪笼罩,在阳光照射下毫光四射,而其外形独特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁非常对于称,与周围的山峰大同小异。由南面望去可见到它有名的标记:自峰顶垂直而下的宏大冰槽与程度标的目的岩层形成的佛教万字符(佛教中精力力气的标记,意为佛法永存,代表着不祥与护佑)。 神山冈仁波齐 冈仁波齐 冈仁波齐 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

萨嘎县早餐摊点用早,正餐为团餐。

住宿 · 普兰喜玛拉雅普兰酒店恬静型 D9 第9天 普兰县 札达县 景点 · 科迦寺 玩耍时长:约30分钟

科迦寺是普兰县大寺,历史悠长,在本地享有盛名,每年都有阿里地域札达、噶尔等县及境外尼泊尔的信徒前来朝拜。“文革”期间,寺院文物、建造受到严峻立坏,局部建造被毁,殿内泥像、壁画受损严峻。20世纪80年代当前,对于古建造陆续进行维修,修复了玛尼拉康等建造。2001年6月25日,科迦寺作为公元996年的古建造,被国务院列为全国重点文物维护单位。科迦寺主要建造为觉康跟 百柱殿,两殿呈“L”形安插。觉康位于寺南部,面朝北;百柱殿位于寺西部,面朝东。两殿前有空间没有大的广场,广场中部有水井、高大的塔钦跟 香炉,广场四面的墙壁上建墙廊,置玛尼筒,是该寺进行宗教运动、民间庆典运动的凑集地。

科迦寺 科迦寺 科迦寺 景点 · 古宫寺 玩耍时长:约30分钟

古宫寺位于普兰县老县城后的半山腰上。共分三层。底下的一层没什么用场,比拟平整,坝子里直立一经杆,第二层为生涯场合,只有多少间屋。而第三屋才是佛堂。一层与二层还有露在处面的石梯想连,而二层与三层之间却是在山体里凿一洞,放一铁梯相连,地势极端峭拔。佛堂等屋宇全是岩穴,岩穴很低矮,上了一米八的人在房间里运动都会很难题。佛堂外有走廊,走廊相似于栈道,下面悬空。寺庙至少有一千三百年的历史了。

古宫寺 古宫寺 古宫寺 景点 · 扎达土林 玩耍时长:约40分钟 扎达土林位于阿里地域扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相,成因于百万年的地量变迁。地质学家考据,一百多万年前,扎到达普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山活动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建造物”的层高,历经风雨腐蚀,在壁破峻峭的山岩上雕刻出本日的样子容貌。程度岩层地貌经洪水冲洗、风化剥蚀而构成的奇特地貌,峻峭挺立,宏伟多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中悄悄流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。明媚的晚霞赋予土林性命的灵光,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,错落嵯峨,仪态万千,面对于着大天然的杰作真让人赞叹没有已。 扎达土林 扎达土林 扎达土林 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早,正餐为团餐。 住宿 · 札达土林城堡酒店四星级 札达土林城堡酒店 D10 第10天 札达县 狮泉河镇 景点 · 古格王朝遗址 玩耍时长:约40分钟 中外出名的古格王朝遗址,距扎达县城18公里的扎布让区象泉河畔,被众土林远远近近地围绕其中,因其是用取自周围土林的粘性泥土建造而成,所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林天衣无缝,使人难以辨别毕竟作甚城堡、作甚土林。每当余晖初起或夜幕来临之时,古格遗址便会在土林的映托下透射出一种残缺美、悲壮美。在绝对高度300余米的山上,从下而上依山而建的屋子有300余间,洞穴300余孔,堡垒佛塔林破,工事隧道遍及,山腰数处寺庙完好,山顶白宫嵯峨。在10世纪到17世纪,这里曾有过一段光辉的历史。公元1635年拉达克人侵犯札达,古格领土失守,留下一个相似圆明园的故事。现存于寺庙内的壁画,能够说是古格遗留下来的有价值的艺术品。虽已多少百年从前了,但壁画颜色娇艳,线条流利,内容丰盛奇特。除了释加牟尼、古格王、王妃等壁画内容外,在山顶的护法神殿壁画主体局部大多为密宗男女双修佛,画风强烈泼辣。壁画下方酣畅淋漓地展示了地狱之苦,各式刑罚惨绝人寰。无论从美学价值仍是艺术价值来看,它都能与敦煌壁画相媲美。奥秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消散,留给咱们的只有那记载了古格灿烂光辉的文明艺术成绩的古格王朝遗址。 古格王朝遗址 古格王朝遗址 古格王朝遗址 景点 · 扎达土林 玩耍时长:约20分钟 扎达土林位于阿里地域扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相,成因于百万年的地量变迁。地质学家考据,一百多万年前,扎到达普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山活动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建造物”的层高,历经风雨腐蚀,在壁破峻峭的山岩上雕刻出本日的样子容貌。程度岩层地貌经洪水冲洗、风化剥蚀而构成的奇特地貌,峻峭挺立,宏伟多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中悄悄流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。明媚的晚霞赋予土林性命的灵光,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,错落嵯峨,仪态万千,面对于着大天然的杰作真让人赞叹没有已。 扎达土林 扎达土林 扎达土林 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早,午餐为团餐,晚餐为狮泉河镇特点餐。 住宿 · 噶尔古格王朝大酒店经济型 噶尔古格王朝大酒店 D11 第11天 狮泉河镇 日土岩画 班公湖 狮泉河镇 景点 · 日土岩画 玩耍时长:约30分钟 日土岩画是一种石刻文明,在人类社会早期开展过程中,人类先人以石器作为工具,用粗豪、古朴、天然的法子-石刻,来刻画、记载他们的出产方式跟 生涯内容,它是人类社会的早期文明现象,是人类先民们给后人的贵重的文明遗产。近些年,在西藏西部跟 北部的高海拔阿里地域的改则、革吉、日土等县,发觉了大批的岩画。阿里曾是象雄国的古都,藏民族的先民们所发明的古象雄文早于藏文,而与象雄文同期的岩画,则对于于研讨阿里以及整个西藏的历史、文明跟 人类早期出产、生涯情形有着极为首要跟 贵重的价值。 日土岩画 日土岩画 日土岩画 景点 · 班公错 玩耍时长:约30分钟 班公湖海拔4242米,是高原上的内陆湖,大局部位于我国西藏阿里日土县,小局部在克什米尔地域境内。它的独特之处在于:湖水由东向西顺次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水水色碧绿,水质好,物产丰美,盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”,意为“明丽而狭长的湖”。湖上散布着大小岛屿,其中十分有名确当数世界海拔很高的鸟岛。湖岸四面有早期文化陈迹。“班公”是印度语,意即一块小草地。藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”,意为“长脖子天鹅”。从狮泉河向北130千米是日土县城,班仅湖就位于日土县城以北10千米的中国与印控克什米尔接壤处。班公错位于深谷之间的槽谷内,水深50米。湖区面积604平方千米,长150千米,宽度多在2-5千米间,窄处只有5米。东面三分之二的面积属中国国土范畴,余下西面三分之一则属于印度。湖的奇特处在于:湖在中国境内的局部是淡水,物产丰美,水质洁净,水色碧绿;而在克什米尔境内就成了咸水。班公湖岸边只有一个码头,解放军军舰只在湖面巡逻,但周围多少乎无人寓居。特殊提醒:因班公湖的游船开行光阴没有肯定,如需乘船旅游,用度自理! 班公错 班公湖的红嘴鸥_2017 夕照班公湖_390 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 酒店含早,正餐为团餐。 住宿 · 噶尔古格王朝大酒店经济型


D12 第12天 狮泉河镇 革吉县 雄巴乡 昂拉仁错 仁青休布错 仁多乡 路程概览

凌晨的狮泉河,严寒而清爽。阳光越过山峦洒进城中,城镇似乎缓缓的清醒过来。今天咱们将进入阿里大北线,一路的野生植物一直的涌现, 美没有胜收的湖泊美景一路相伴。

倡议拍摄:野生植物、仁青休布错等等欣喜。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

狮泉河镇早餐摊点,正餐为团餐。

住宿 · 仁多乡家庭旅馆

本地前提艰辛,没有能洗澡,敬请懂得。

D13 第13天 仁多乡 措懒县 景点 · 扎布耶茶卡盐湖 玩耍时长:约30分钟

扎布耶茶卡盐湖也叫扎布耶错,位于西藏日喀则地域仲巴县仁多乡境内,扎布耶茶卡盐湖是寰球三大超100万吨级锂资源盐湖之一,是世界上唯 一的以自然碳酸锂情势具有的盐湖,更难得的是风光绝美,秒 杀其余号称“天空之境”的盐湖景致。

扎布耶茶卡盐湖 扎布耶茶卡盐湖 扎布耶茶卡盐湖 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 早餐为简餐,正餐为团餐。 住宿 · 措懒大酒店经济型或措懒游览宾馆

因为措懒县没有通自来水,所以无奈洗澡,敬请体谅!

D14 第14天 措懒县 扎日南木错 文布村 尼玛县 景点 · 当惹雍错 玩耍时长:约40分钟 当惹雍错是苯教徒心目中的神湖。从尼玛县先向西南,大约8千米后转入向左的岔口,再向南约80千米,翻过一个5000多米的山口,便能够进入当惹雍错湖盆。当惹雍错位于一个深陷的湖盆底部,它与当惹雍错相毗连。实际受骗穷错与当惹雍错是在统一个湖盆之内,湖水未枯以前本是统一湖泊。这恰是当穷错名字的来历,藏语里当穷错即小确当惹雍错之意。听说此湖在一天之中能变换三种色彩。湖东岸是绵延一直、屏风般耸立的褚红色山壁,它们明晰地记载了当惹雍错湖水一次次降低的历史。被湖水冲洗而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地不断缠绕到湖滨。从当穷错继续前行5千米摆布就能够看到藏北十分有名的神湖:当惹雍错。当惹雍错为南北走向,形如鞋底的大湖泊,三面环山。 西藏申扎县当惹雍错_2318 当惹雍错 西藏申扎县当惹雍错_22821 景点 · 文布南村 文布南村,海拔4600米,这个底本与世隔断的圣湖湖畔的小山村,是西藏高原奥秘的古老宗教,苯教的发源地,象雄王国的腹地。早在松赞干布同一西藏之前,西藏高原曾经散布着多少十个小王国,其中位居当惹雍错一带的象雄王国事为古老的东方文化之一。苯教,作为象雄文化的精华,至今仍旧对于西藏有着深远影响。在现在的西藏,四川,青海,甘肃一带仍旧保存着许许多多的苯教寺庙。 文布南村 文布南村 文布南村 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

措懒县早餐摊点用早,正餐为团餐。

住宿 · 尼玛县财康大酒店 D15 第15天 尼玛县 达则错 错择罗马镇 双湖县普若岗日冰川于2018年6月1日起封闭进入冰川环境恢复起,详细开放光阴没有明,如届时不开放,将视情形变革路程。 景点 · 达则错 玩耍时长:约30分钟

又名达克次湖、达格济错,藏语意为虎顶湖,位于西藏那曲地域尼玛县的一个断陷盆地内,羌塘高原北部。达则错长21.1公里,较大宽16.9公里,均匀宽11.60公里,面积244.7平方公里。湖面海拔4459米,水深31.7米,湖水蔚蓝,湖心透明度达7.2米。货色两岸地势平缓宽阔,南北岸则山体峻峭。湖岸上散布着多条十分分明的同心古岸堤,很高的一条高于现湖面90米,显示出达则错在冰河时代无论面积、水深均远甚于以后。

达则错 达则错 达则错 景点 · 普若岗日冰川 玩耍时长:约1小时 普若岗日冰川位于羌塘西北部的双湖特殊区东北部90公里,属国度羌塘维护区的中心区。距那曲镇560公里。普诺岗日冰川是除了南极、北极以外,世界第三大冰川,被誉为世界第三极,也是纬度地域较大的冰川。普诺岗日冰原面积422平方公里,冰原名义平整,呈西北东南标的目的条形散布。冰原向四面山谷喷射溢出50多条是非没有等的冰舌,较低处海拔5350米。经钻探跟 雷达丈量,冰温为-10℃;在冰层底部,冰温为-5℃至-3℃。冰源海拔6000米处。该景点冰川、湖泊跟 沙漠互相伴生、三位一体。冰原周围有许多湖泊,靠冰川融水补给,较大的是冰源西侧的令戈措(也叫东湖)。湖泊跟 冰源之间,散布着大面积的沙漠,濒临冰原处还有持续的新月开沙丘,仅在冰原东面沙漠面积就达500平方公里以上。普若岗日冰川处于羌塘天然维护区中心地带,沿途及其周边地域可欣赏到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驴等野生植物。11月至来年4月份前后,可欣赏高原湖泊令戈措冬冰墙、冰洞等奇景。

注:严禁攀爬冰川!!!

普若岗日冰川 普若岗日冰川 普若岗日冰川 温馨提醒 普若岗日冰川于2018年6月1日起封闭进入冰川环境恢复起,详细开放光阴没有明,如届时不开放,将视情形变革路程。 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

尼玛县早餐摊点用早,正餐为团餐。

温馨提醒

因为双湖县没有通自来水,所以无奈洗澡。另因双湖县还未实现国度电网并网,全县需同一发电,供电光阴:19:30-24:00,敬请体谅!

住宿 · 普若岗日大酒店 D16 第16天 双湖县 班戈县 景点 · 色林措 玩耍时长:约50分钟 色林是以前寓居在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼,他天天要贪心的吞噬千万生灵,包含人跟 一切的禽兽,对于他的淫威,谁都一筹莫展。在一个雷雨过后的良辰,一路降妖除魔的莲花生巨匠终于找到了色林。于是在莲花生巨匠的紧追下,色林逃到岗尼羌塘南面的一面浩大混浊的大湖里,巨匠命令色林永远没有得分开此湖,在湖中忠诚忏悔,没有许摧残水族,并把这个大湖名为“色林堆措”,意为“色林魔鬼湖”。色林措的湖面海拔4530米,湖泊货色长72公里,均匀宽22.8公里,其中东部宽达40公里,湖水面积1640平方公里,为西藏较大的内陆湖水系。流域内有众多的河流跟 湖泊相互串通,组成一个关闭的内陆湖泊群,主要湖泊除色林措外,还有格仁措、吴如措、仁措贡玛等23个卫星小湖。每到夏季,湖边景色奇特,湖中小岛上栖身着各种各样的留鸟。 色林措 色林措2 色林措4 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

双湖县早餐摊点用早,正餐为团餐。

住宿 · 班戈县城一般宾馆

前提较差,敬请体谅!

D17 第17天 班戈县 纳木错 景点 · 纳木错 玩耍时长:约1小时 纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,外形近似长方形,货色长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的迷信调查以为,纳木错的较大深度为33米,但近两年对于湖泊的从新丈量发觉,纳木错很深处超过了120米。蓄水量768亿破方米,为世界上海拔很高的大型湖泊。 纳木错 纳木错日出 西藏纳木错湖 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时

班戈县早餐摊点用早,正餐为团餐。

住宿 · 纳木错湖边板房客栈 D18 第18天 纳木错 念青唐古拉山 拉萨 温馨提醒

假如想拍摄纳木错日出,须要早早起床登上纳木错湖边观景台。(留意保暖)

景点 · 念青唐古拉山 旅游外观 玩耍时长:约20分钟 在拉萨以北100公里处,屹破着驰名中外的念青唐拉大雪山,北沿是纳木错,山顶很高处海拔7117米,长年白雪皑皑,云雾旋绕,雷电交集,奥秘莫测,犹如头缠锦锻,身披铠甲的威武之神,高高地耸立在雪山,草原跟 重重峡谷之上。 念青唐古拉山 念青唐古拉山 念青唐古拉山 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 倡议光阴:1小时 湖边餐馆用早,午餐为团餐,晚餐为欢迎宴。 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)奢华型 D19 第19天 拉萨 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 路程概览

酒店早餐后,工作职员将依据各位分开光阴部署各位抵达机场,停止本次运动。

温馨提醒

留意事项:临行前请再次反省本人的一切物品能否齐全。如斯日返程航班是下战书,请自行部署当日午餐并于中午12点前操持酒店退房手续。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 倡议光阴:30分钟 酒店含早,正餐请自理。 住宿 · 敬请自理 D20 第20天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 客人所选返回城市 路程概览

停止路程,返回温馨的家!

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);去程火车票(硬卧);本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(珠峰环保车)。;西宁到曹家堡机场、拉萨到贡嘎机场来回接送效劳。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,17早31正(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,青海湖、日月山、布宫、羊湖、扎什伦布寺、珠峰、珠峰车辆进山费、环保车、希夏邦马维护区草场维护费、玛旁雍错、科迦寺、古格遗址套票、班公错观景台、普若冈日冰川、可可西里维护区车辆环保费、纳木错。

?儿童价尺度: 儿童价特别阐明:12周岁以下含半价机票、本地游览车位、半价正餐,没有含门票、住宿、导服等,发生其余用度敬请自理。

?其      他: 布宫、扎什伦布寺旅游有向导讲授效劳,其他路程无向导效劳。特殊阐明:因西藏本地优惠政策,2018年5月01日起至6月30日之前停止路程的团期,局部景区对于客执行5-9折没有等的门票优惠政策,本路程此线路政策优惠价钱已减,本地没有再二次退还,如因特别情形无奈参观,依据本地实际情形以向导部署为准,请知悉。

用度没有包括

?单  房  差: 单房差(如订单人数为奇数,请取舍单人房差选项。)。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足2人时,本公司会于动身前1个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?附加阐明: 特殊阐明:因西藏本地优惠政策,2018年11月01日起至2019年3月15日之前停止路程的团期,3A级(含3A级)以上景区将对于客免费旅游,国有3A级以下跟 非国有A级景区将执行淡季价钱根底上减半!本路程同光阴段团期相应门票用度已按优惠政策核算(景区小交通用度畸形收取),景区畸形参观,如因特别情形无奈参观,3A级(含3A级)以上景区无门票用度退还,3A级以下跟 非国有A级景区可按实际优惠门票价钱退还,请知悉。【详细执行“冬游西藏”优惠政策的景区以政府实际出台相干文件政策为准】 ?温馨提醒: 关于边陲通行证1、本产品须要操持边陲通行证;2、无特别情形,我司在拉萨免费代理;3、以下特别情形下,需自行在户籍地操持边陲通行证:新疆户籍人士、四川青海云南甘肃等户籍地藏族人士。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

? 保险须知、文化条约:

为普及游览保险常识及游览文化条约,使你的旅程顺利美满实现,特拟定保险须知: 《保险须知》、《文化条约》 。



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