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庐山-婺源-篁岭-景德镇-黄山火车6日游

时间:2019-07-29 08:10:31    已有3271位游客关注过

庐山-婺源-篁岭-景德镇-黄山火车6日游

消费水平

人均消费¥3035元/人(起步)

优惠信息

领券活动

100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-05-01 - 2019-05-31 200元 每满1000元减100元(最多200元) 2019-04-10 - 2019-06-30 领取更多

优惠活动

支付优惠 活动名称: 邮储银联信用卡最高立减1000元/单 活动时间: 2019-05-20至2020-01-31 适用团期: 团期不限 活动说明: 邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500,单卡活动期间限参加1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000立减1000元最高减1000元,单卡活动期间限参加1次
②平日:满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
(活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。 查看详细说明 收起

产品特色

产品概要

行程天数:6天5晚 成团地点:南昌成团 目的地:黄山 往返交通:火车/火车 报名截止时间:团期前1天14点 组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

接待标准

?贴心赠送:每天贴心赠送一瓶矿泉水。

特别优惠

★门票优惠★此线路年满65周岁以上老人,可当地现退全程门票优惠450元/人。年满60周岁以上老人,可当地现退全程门票优惠100元/人。(需提供有效老人身份证及优惠证件)

线路介绍

下载行程 打印行程 行程明细 日历模式 * 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。 时间 行程 游玩景点 住宿 用餐 第1天 全国 - 南昌 南昌君来大酒店
南昌锦湖大酒店
南昌百嘉风尚酒店
同级别酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 南昌 - 庐山市 庐山——甘当庐山客,一睹庐山美!
花径
如琴湖
锦绣谷
神秘而传奇的【美庐别墅】
走进会议旧址,感受红色革命情怀 庐山金水湾别墅酒店
庐山锦绣假日酒店
庐山鑫辉国际大酒店
庐山熹庐国际度假山庄
同级别酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含 第3天 庐山市 - 景德镇 - 婺源县 皇窑景区——解读瓷都
婺源篁岭——卸下”黄装“,篁岭鲜花小镇3.0版本隆重上线!!!
景点 · 篁岭天街-和我在篁岭的天街走一走
景点 · 爱情地标-垒心玻璃桥-欢乐颂取景地 婺源婺华度假村
婺源瑞怡星江湾假日酒店
婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel)
婺源朱熹故里度假村
同级别酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含 第4天 婺源县 - 黄山 李坑——圆你要的小桥流水人家
宏村
屯溪老街——来黄山必逛的一条街 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel)
黄山锦园国际大酒店
黄山阳光酒店
黄山君瑞百合大酒店
同级别酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含 第5天 黄山 黄山——黄山四季皆胜境,云海变换似仙境! 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel)
黄山锦园国际大酒店
黄山阳光酒店
黄山君瑞百合大酒店
同级别酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含 第6天 黄山 - 全国 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共14个 餐饮: 共18次用餐   |  12次已含   |  6次自理 住宿: 5晚高档型 自由活动: 共3次

沿途景点:

第1天 全国、南昌

第2天 南昌、庐山市

第3天 庐山市、景德镇、婺源县

第4天 婺源县、黄山

第5天 黄山

第6天 黄山、全国

展开全部 收起全部 第1天 南昌君来大酒店 南昌锦湖大酒店 南昌百嘉风尚酒店 同级别酒店 第2天 庐山——甘当庐山客,一睹庐山美! 花径 如琴湖 锦绣谷 神秘而传奇的【美庐别墅】 走进会议旧址,感受红色革命情怀 庐山金水湾别墅酒店 庐山锦绣假日酒店 庐山鑫辉国际大酒店 庐山熹庐国际度假山庄 同级别酒店 第3天 皇窑景区——解读瓷都 婺源篁岭——卸下”黄装“,篁岭鲜花小镇3.0版本隆重上线!!! 景点 · 篁岭天街-和我在篁岭的天街走一走 景点 · 爱情地标-垒心玻璃桥-欢乐颂取景地 婺源婺华度假村 婺源瑞怡星江湾假日酒店 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) 婺源朱熹故里度假村 同级别酒店 第4天 李坑——圆你要的小桥流水人家 宏村 屯溪老街——来黄山必逛的一条街 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel) 黄山锦园国际大酒店 黄山阳光酒店 黄山君瑞百合大酒店 同级别酒店 第5天 黄山——黄山四季皆胜境,云海变换似仙境! 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel) 黄山锦园国际大酒店 黄山阳光酒店 黄山君瑞百合大酒店 同级别酒店 第6天 下载 打印 D1 第1天 全国 南昌 全国 南昌 ?自行前往机场,飞往历史名城——南昌

?注:工作人员将在您出游前1天,晚上20:00之前给您电话/短信,告知接机事宜及导游的电话,请保持手机畅通!

自由活动 南昌可以玩什么?牛牛告诉您

1、滕王阁游轮,沿江而行,赏吉尼斯世界纪录灯光秀,在游轮上与璀璨夺目的灯光秀共舞。更有五部卡通动漫灯光微电影可以观赏;

2、南昌之星摩天轮,高160米,世界第三高,仅次于拉斯维加斯摩天轮(167米)和新加坡飞行者(165米)摩天轮,为南昌市标志性建筑;

3、八一广场,南昌的经济政治文化中心,无论你从哪里来,都要经过这里;

4、秋水广场,位于红谷滩,拥有音乐喷泉,夜景更是迷人;

5、绳金塔小吃一条街,米粉及瓦罐汤等,聚集南昌特色小吃,让您一次吃个遍;

南昌两岸夜景 滕王阁夜景 滕王阁游船 八一广场 世界第三南昌之星摩天轮 秋水广场音乐喷泉 绳金塔 绳金塔美食街 特色汤店 住宿 · 南昌君来大酒店高档型或南昌锦湖大酒店高档型或南昌百嘉风尚酒店或同级别酒店 ?入住的酒店位于南昌市中心,去到各个景点都很方便!?旺季遇到满房将为您安排其他同等级酒店,敬请谅解! 南昌君来大酒店 南昌君来大酒店 南昌君来大酒店 南昌锦湖大酒店 南昌锦湖大酒店 南昌锦湖大酒店 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 D2 第2天 南昌 庐山市 南昌 庐山市 建议时间:2小时30分钟

早餐后集合出发,乘车赴“匡庐奇秀甲天下”且有“世界文化遗产”及“世界地质公园”之称的——庐山。

景点 · 庐山——甘当庐山客,一睹庐山美! 庐山以雄、奇、险、秀闻名于世,素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。

巍峨挺拔的青峰秀峦、喷雪鸣雷的银泉飞瀑、瞬息万变的云海奇观、俊奇巧秀的园林建筑,一展庐山的无穷魅力,吸引无数游客,是久负盛名的风景名胜区和避暑游览胜地。

庐山-春如梦 庐山-夏如滴 庐山-秋如醉 庐山-冬如玉 多少人因为一份情结踏足庐山 多少人慕名它的美,四季常来 景点 · 花径 - 如琴湖 景点 · 花径 游玩时长:约20分钟

这里便是唐代大诗人白居易咏《大林寺桃花》的地方,还记得这首诗的内容吗:

人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处,不知转入此中来。”

诗中的意象与花径此地的美景相结合,不经意间产生了奇妙的化学反应,让人更加心旷神怡,宠辱皆忘。


花径 人间四月芳菲尽 山寺桃花始盛开 景点 · 如琴湖 游玩时长:约1小时

沿环山路走来,首先映入眼帘的是一方波光粼粼的湖泊,因湖形如琴,故而被称作如琴湖!

如果要用诗句来形容眼前的美景,“清水出芙蓉,天然去雕饰”无疑是再贴切不过了。青山如黛,水平如镜,湖光山色,相映成趣,再加上雾气迷蒙,山峦间仿佛披上了一层轻纱,朦胧而又梦幻,恍若仙境。

青山如黛 水平如镜 恍若仙境 景点 · 锦绣谷 游玩时长:约3小时

庐山的美显然是一脉相通的,从山顶到山腰再到山谷,虽然高低不同,却都透着一股令人沉醉的美。

备受瞩目的是,谷中有一块嶙峋峭立的巨石,仿佛是一座悬空的石桥。传说巨石是金龙所化,救了当时正在逃亡的朱元璋一命。此说虽然荒诞不经,但无疑为这座“天桥”平添几分神秘的色彩

锦绣谷 锦绣谷 锦绣谷 景点 · 神秘而传奇的【美庐别墅】

美庐别墅是庐山所特有的一处著名的人文景观,它展示了风云变幻的中国现代史的一个侧面。“美庐”曾作为蒋介石的夏都官邸,“主席行辕”,是当年宋美龄生活的“美的房子”。

美庐演化出的历史轨迹与世纪风云紧密相联,它曾是一处“禁苑”,日夜被包裹在漂浮的烟云中,令人神往,又令人困惑。如今“美庐”敞开它的真面目,以它独有的风姿和魅力,吸引着众多的海内外的游人。

美庐别墅 美庐别墅 美庐别墅 景点 · 走进会议旧址,感受红色革命情怀

庐山会议旧址,这座建筑原名庐山大礼堂,为传习学舍会议礼堂。旧址为国民党中央党部所建,耗资二十万元。国民党中央党部委托“华中公司”工程师高观四设计。1937年6月24日,“中央社”电称:庐山大礼堂,“为宫殿式,复琉璃瓦,内分二层,上作膳厅,上为礼堂,可容数千百人,并可放映电影”。

庐山会议旧址 庐山会议旧址 庐山会议旧址 自由活动 夜色中的庐山,那是“天空之城”的模样!

每当大地开始沉睡,庐山牯岭的夜色,散发出“天空之城”的魅力。

夜色抹去残阳,夜幕就像剧场里的幕布,慢慢落下来,似伊人嫣然一笑,掩面遮住了朱唇,来自高度差的灯火辉煌真的很迷人。

牯岭正街,人称天街,牯岭夜景,是庐山另一种美的诠释,这也是中国其他名山不具有的特色和烟火气息,一到晚上,街心公园热闹繁华,加上山上特有的异国建筑,简直像是在异国街头,到了夏季,又因为其独特的高海拔优势,更是出来纳凉,交友的好去处,有这么一段旅行体验,还有什么遗憾呢!

高海拔的灯火辉煌 牯岭天街 这是一座有烟火气息的庐山 住宿 · 庐山金水湾别墅酒店高档型或庐山锦绣假日酒店高档型或庐山鑫辉国际大酒店高档型或庐山熹庐国际度假山庄高档型或同级别酒店 精选庐山山上酒店,只为您的舒适好眠! 庐山金水湾别墅酒店 庐山金水湾别墅酒店 庐山金水湾别墅酒店 庐山锦绣假日酒店 庐山锦绣假日酒店 庐山锦绣嘉园酒店 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 中餐安排特色餐【庐山三石宴】

所谓三石即庐山石鱼(庐山山上溪流中的小鱼,因穿梭于石缝中间而得名)、庐山石鸡(蛙科一种,味美肉厚)、庐山石耳(与黑木耳同科,营养价值高)。

参考菜单:清蒸全鱼 庐山山笋焖肉 醉美石鱼塔 石锅风味全鸭 红烧石鸡 回锅肉 金玉满堂 庐山白菜 石耳炒肉 蒙古酱牛肉 萝卜排骨汤

(以上菜单仅参考,每桌限10人,如人数不足,菜品和数量会相应的减少 ,不同的季节菜品会有相应的调整,敬请谅解。)

D3 第3天 庐山市 景德镇 婺源县 庐山市 景德镇 建议时间:2小时30分钟 享用早餐后,乘车前往“瓷都”景德镇。 景点 · 皇窑景区——解读瓷都

皇窑是国家非物质文化遗产(手工制瓷)生产性保护和研究示范基地。是一个集“产、学、研、游、购、娱”为一体的综合性陶瓷文化创意产业园,是一个全景再现、活态传承、真实演绎历代皇家御窑制瓷技艺为核心内容的皇窑陶瓷文化旅游景区。该景区环境古雅优美,具有皇家庭院和明代江南古典园林相融合的醉人风韵。堪称是景德镇御窑《陶冶图》的再现版,瓷都千年制瓷工艺的浓缩版,皇窑陶瓷文化产业化的创新版。

景德镇皇窑 了解瓷文化 也是旅行的一种收获 午餐:已含 贴心安排特色餐【景德镇瓷宴】

参考菜单:瓷都三色鱼(太平圣窑),琵琶鸭(釉里红),外婆红烧肉(三阳开泰),杭椒牛枊(青花山水),珍珠肉丸(玲珑剔透),生煎虾(粉彩乌金釉),西红柿炒蛋(青花釉里红),西芹培根(青花瓷),石锅山药(高白釉),油淋小白菜(青花混水),土参排骨汤(白瓷)。

(以上菜单仅参考,每桌限10人,如人数不足,菜品和数量会相应的减少 ,不同的季节菜品会有相应的调整,敬请谅解。)

景德镇 婺源县 建议时间:1小时

后乘车往中国美丽的乡村——婺源(车程约1.5小时)。

景点 · 婺源篁岭——卸下”黄装“,篁岭鲜花小镇3.0版本隆重上线!!! 游览景区【篁岭】(含缆车;游览约2.5小时)篁岭是一个一年四季都值得来的地方,三月那盛开的油菜花香刚刚还未飘远,在醉美人间四月天,篁岭卸下黄装后,鲜花小镇3.0版本隆重上线!这里鲜花和古宅,每一处都充满着惊喜,每一处都体现着和谐美满,鲜花是点缀,篁岭真正要给你带去的是惬意的生活方式,传递旅行的意义。 乘缆车上篁岭,独特风光体验 卸下黄装后的篁岭,一片绿意 独特的晒秋文化,四季常见 鲜花小镇3.0版本隆重上线 独特的晒秋文化,四季常见 独特的晒秋文化,四季常见 景点 · 景点 · 篁岭天街-和我在篁岭的天街走一走

篁岭天街,是贯穿整个篁岭景区的中心街道,全长700米,用青石板与条石铺就,徽式商铺夹道,仿古宫灯添彩,一幅流动的缩写版“清明上河图”。天街遵循“一店一品、各具特色”原则,商铺定位为与传统民俗、古徽文化、失传工艺、地方小吃、手工曲艺息息相关。

炉饼——用农家梅干菜,经碳火烤制,梅干菜的香搭配面饼的脆,是徽州婺源的一道传统特色小吃

印糕——农家大妈现场制作,手工磨制的米粉做成吉祥锁和鱼型的米粿,有老家的味道

板栗——时下正是板栗丰收的时节,篁岭盛产板栗,家家户户总要载一棵板栗树

非遗传承店——徽州三雕、甲路纸伞、徽剧、婺绣、茶艺等

篁岭天街 鲜花点缀 徽式商铺夹道 景点 · 景点 · 爱情地标-垒心玻璃桥-欢乐颂取景地

篁岭有一个名叫垒心桥的玻璃栈道,这里也是欢乐颂里关关和谢童来旅游的地方。

摇摇晃晃的玻璃桥面向下窥探,层层梯田、花海、溪流怪石,十分刺激。

篁岭垒心桥 玻璃桥面 梯田、花海、远处还有天街晒秋 自由活动 举手推荐婺源【梦里老家】大型山水实景演出及演艺小镇

举手推荐婺源【梦里老家】大型山水实景演出及演艺小镇

一、实景演出 【梦里老家】大型山水实景演出

总投资2.8亿元,以千年徽州文化为背景,依托婺源自然山水,采用先进的声、光、电科技手段,在春夏秋冬四季轮回中,演绎了徽商创富的艰辛历程、坚贞不渝的爱情绝唱、科举辉煌的的兴盛和睦、淡泊归隐的人生境界,是婺源之旅非看不可演出。 

二、演艺小镇 挖掘徽州文化精髓

传承婺源民俗记忆,演艺小镇以市井街巷为载体,以演艺为灵魂,为游客提供穿越历史的新奇体验,游客可以亲临现场感受人生三大幸事——金榜题名、衣锦还乡、洞房花烛。领略古徽州繁华什锦、车水马龙的市井风情。板凳龙、徽剧、傩舞、抬阁、火把舞、擂台比武.......随处可见;进士堂、财神庙、月老祠、恐怖屋、非遗馆、婺女治水·····应有尽有;徽州美食、风味小吃、酒肆茶坊、绫罗绸缎.....琳琅满目;身着古装的商贩,匠心专注的艺人,打更巡夜的更夫......神态迥异,可谓是一座活着的徽州古镇。

一场非看不可的演出 一座穿越千年的古镇 去梦里老家:玩穿越,看演出! 回老家,逛市井,品美食,玩穿越,看演出,忆乡愁……

活动自愿选择,费用自理:演艺小镇门票80元/人(暂时免费);实景演出门票:180元/人起(嘉宾座)

梦里老家 梦里老家 梦里老家 住宿 · 婺源婺华度假村高档型或婺源瑞怡星江湾假日酒店四星级或婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel)高档型或婺源朱熹故里度假村或同级别酒店 婺源婺华度假村 婺源婺华度假村 婺源婺华度假村 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) 婺源瑞怡华逸大酒店(Wuyuan Huayi Hotel) 婺源瑞怡星江湾假日酒店 婺源瑞怡星江湾假日酒店 婺源瑞怡星江湾假日酒店 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 晚餐贴心安排【婺源农家宴】

参考菜单:清炖草鱼 绝味鸭 丛菜香肉 土豆烧鸡 洋葱炒蛋 豆泡烧肉 辣椒水豆腐 糊南瓜 农家小炒肉 时蔬 海带排骨汤。

(以上菜单仅参考,每桌限10人,如人数不足,菜品和数量会相应的减少 ,不同的季节菜品会有相应的调整,敬请谅解。)

D4 第4天 婺源县 黄山 景点 · 李坑——圆你要的小桥流水人家

一直以来,”小桥流水人家“成为人人向往的诗意家园。婺源的李坑村,便是这个理想家园鲜活的注解。村落群山环抱,山清水秀,风光旖旎。村中明清古建遍布、民居宅院沿溪而建,依山而立,粉墙黛瓦、参差错落;村内街巷溪水贯通、九曲十弯;青石板道纵横交错,石、木、砖各种溪桥数十座沟通两岸,更有两涧清流、柳碣飞琼、双桥叠锁、焦泉浸月、道院钟鸣、仙桥毓秀等景点在其中,构筑了一幅小桥、流水、人家的美丽画卷,是婺源精品线上的一颗璀璨明珠。

李坑 小桥流水人家 你理想中的诗意家园 你闲庭信步它环佩叮咚 你惬意观景它浅唱低吟 好似你的老友,紧紧相随 婺源县 黄山 建议时间:1小时30分钟

乘车前往黄山景区。看宏村,夜游屯溪老街

景点 · 宏村

宏村位于“桃花源里人家”至今已有870多年的历史,整个村落面积19.17公顷(300多亩),现存明清时期古建筑138幢。风景名胜宏村主要景点有:南湖,月沼,水圳,乐叙堂,敦厚堂:敬修堂,古树。宏村背倚黄山余脉羊栈岭、雷岗山等,地势较高,经常云蒸霞蔚,有时如浓墨重彩,有时似泼墨写意,真好似一幅徐徐展开的山水长卷,因此被誉为“中国画里的乡村”。

宏村 宏村 宏村 宏村 宏村 宏村 景点 · 屯溪老街——来黄山必逛的一条街

屯溪老街北面依山,南面傍水,全长1272米,精华部分853米,宽5至8米。因屯溪老街坐落在横江、率水和新安江三江汇流之处,所以又被称为流动的“清明上河图”是中国保存完整、具有南宋和明清建筑风格的古代街市。老街建筑完整保留徽派的韵味,两旁店家鳞次栉比,街店上的面一般都不大,但内进较深,主街道上有很多老字号街上的店铺,这里是徽派文化的一个缩影,来黄山必逛!

屯溪老街 来黄山必逛的一条街 流动的清明上河图 住宿 · 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel)高档型或黄山锦园国际大酒店豪华型或黄山阳光酒店四星级或黄山君瑞百合大酒店经济型或同级别酒店
黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel) 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel) 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel) 黄山锦园国际大酒店 黄山锦园国际大酒店 黄山锦园国际大酒店 黄山阳光酒店 黄山阳光酒店 黄山阳光酒店 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 晚餐贴心安排【黄山徽宴】

参考菜单:山珍炖土鸡 茶香大明虾 番茄牛柳锅 徽式酱香鸭 徽娘红烧肉 时蔬一道 农家小炒肉 腊味鲜笋 西芹炒肉片 文哈蒸蛋 清蒸白鱼 时令水果。

(以上菜单仅参考,每桌限10人,如人数不足,菜品和数量会相应的减少 ,不同的季节菜品会有相应的调整,敬请谅解。)

D5 第5天 黄山 景点 · 黄山——黄山四季皆胜境,云海变换似仙境! 游玩时长:约6小时

黄山:世界文化与自然双重遗产,世界地质公园,国家AAAAA级旅游景区,风景名胜区,全国文明风景旅游区示范点,中华十大名山。

黄山位于安徽省南部黄山市境内,有72峰,主峰莲花峰海拔1864米,与光明顶、天都峰并称三大黄山主峰,为36大峰之一。黄山是安徽旅游的标志,是中国十大风景名胜风光。

明朝旅行家徐霞客登临黄山时赞叹:“薄海内外之名山,无如徽之黄山。登黄山,天下无山,观止矣!”被后人引申为“五岳归来不看山,黄山归来不看岳”。

依次上山,依次游览景色!

登黄山,天下无山 云海 峰林 怪石 奇松 不到黄山,不知黄山有多美 住宿 · 黄山香茗假日酒店(Xiang Ming Holiday Hotel)高档型或黄山锦园国际大酒店豪华型或黄山阳光酒店四星级或黄山君瑞百合大酒店经济型或同级别酒店 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 D6 第6天 黄山 全国 黄山 各地 建议时间:30分钟 在酒店用早后,自由活动,

根据您的航班时间,工作人员将您送往机场。回到您温馨的家。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

费用说明

费用包含

?交      通: 往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

?住      宿: 行程所列酒店。

?用      餐: 行程中团队标准用餐,正餐餐标25元/人(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

?门      票: 行程中所含的景点首道大门票,庐山大门票+观光车、皇窑门票、黄山门票。

?导      服: 当地中文导游,竭诚为您服务。

?儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,含机票,当地大巴费用,正餐费用和导游服务费,其他费用敬请自理。

费用不包含

?小  交  通: 景区内用车(黄山缆车自理170元/人)。

?单  房  差: 单房差。

?门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点。

?补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注 黄山观光车 170元/人 往返缆车 往返缆车 【梦里老家】大型实景演出 180元/人起 自愿参加,费用自理。 自愿参加,费用自理。 推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

?交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。 ?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。 ?购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。 ?差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足4人时,本公司会于出发前4个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。 ?活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。 上门签约 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推荐门市:
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门市现金付款、转账支票、刷卡。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

? 安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》、《文明公约》 。



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