旅游攻略 搜索:

昆明-丽江-泸沽湖双飞5日游

时间:2019-06-08 08:10:20    已有486位游客关注过

昆明-丽江-泸沽湖双飞5日游

消费水平

人均消费¥2749元/人(起步)

优惠信息

领券活动

100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减100元(最多300元) 2019-05-15 - 2019-05-31 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-05-01 - 2019-05-31 200元 每满1000元减100元(最多200元) 2019-04-10 - 2019-06-30 领取更多

优惠活动

支付优惠 活动名称: 邮储银联信用卡最高立减1000元/单 活动时间: 2019-05-20至2020-01-31 适用团期: 团期不限 活动说明: 邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500,单卡活动期间限参加1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000立减1000元最高减1000元,单卡活动期间限参加1次
②平日:满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
(活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。 查看详细说明 收起

产品特色

产品概要

行程天数:5天4晚 成团地点:昆明成团 目的地:丽江 往返交通:飞机/飞机 报名截止时间:团期前1天18点 组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为2次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。

产品特色

精品景点,纯玩旅游,特色活动
★★★★★【舒适住宿】★★★★★
精选当地舒适酒店,享受愉快旅程
★★★★★【地标景点】★★★★★
丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖
★★★★★【休闲纯玩】★★★★★
全程纯玩,无购物安排,还原旅游本色

接待标准

?用餐安排:当地特色美食,丽江纳西土鸡火锅,泸沽湖摩梭走婚宴

?住宿安排:精选当地舒适酒店,安心睡眠

?游玩安排:丽江古城自由活动,网红蓝月谷,登玉龙雪山,360度环游泸沽湖

?购物安排:全程无购物安排

?贴心赠送:玉龙雪山赠送氧气、防寒服(需归还)、矿泉水

线路介绍

下载行程 打印行程 行程明细 日历模式 * 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。 时间 行程 游玩景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 昆明 - 接站 - 丽江 昆明(自由活动) 火车卧铺 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 丽江 - 接火车 - 玉龙雪山 - 丽江古城(自由活动) 玉龙雪山
丽江古城 丽江海龙云鹤酒店 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第3天 丽江 - 泸沽湖观景台 - 猪槽船游湖 - 环湖游 - 摩梭走婚宴+篝火晚会 泸沽湖观景台
泸沽湖
丽江草海
泸沽湖走婚桥 泸沽湖听海月假日酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含 第4天 泸沽湖 - 摩梭村落 - 丽江 - 昆明 泸沽湖 火车卧铺 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理 第5天 昆明 - 送站 - 温馨的家 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共8个 餐饮: 共15次用餐   |  6次已含   |  9次自理

沿途景点:

第1天 全国各地、昆明、接站、丽江

第2天 丽江、接火车、玉龙雪山、丽江古城(自由活动)

第3天 丽江、泸沽湖观景台、猪槽船游湖、环湖游、摩梭走婚宴+篝火晚会

第4天 泸沽湖、摩梭村落、丽江、昆明

第5天 昆明、送站、温馨的家

展开全部 收起全部 第1天 昆明(自由活动) 火车卧铺 第2天 玉龙雪山 丽江古城 丽江海龙云鹤酒店 第3天 泸沽湖观景台 泸沽湖 丽江草海 泸沽湖走婚桥 泸沽湖听海月假日酒店 第4天 泸沽湖 火车卧铺 第5天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 昆明 接站 丽江 行程概览

各地抵达【昆明】,专车接站,晚21:00左右乘火车至丽江。(请预订18点之前抵达昆明的航班)。


到达较早的客人,可自行前往昆明市中心的【翠湖】,感受昆明人的悠闲生活;聆听【西南联大】激情慷慨的近代史故事;前往共和国历史上将军的摇篮【云南陆军讲武堂】参观。品尝云南地道的特色小吃——过桥米线、涮菜、小锅米线等。在自由出行时,请您保管好个人财物。 以上景点均为建议自由活动景点,导游并不组织、不跟随,请悉知!

景点 · 昆明(自由活动)

昆明,有“春城”之美誉,云南省省会,国家历史文化名城,我国重要的旅游、商贸城市,西部地区重要的中心城市之一。

昆明_海埂公园 昆明市翠湖公园 翠湖公园 翠湖公园 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车卧铺 D2 第2天 丽江 接火车 玉龙雪山 - 丽江古城(自由活动) 行程概览 乘车至【玉龙雪山】,乘小索道游览【云杉坪】。午餐(土鸡火锅或腊排骨火锅),游览雪山草甸【甘海子】、【白水河蓝月谷】景区,乘车返回酒店。 景点 · 玉龙雪山 - 丽江古城 景点 · 玉龙雪山 玉龙雪山古称耸雪山、雪山、雪岭,位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县境内,丽江市区北面15公里外,玉龙雪山海拔5596米,面积455平方公里,雪山的13峰终年积雪不化,如一条矫健的玉龙横卧山巅,有一跃而入金沙江之势,故名“玉龙雪山”。 玉龙雪山-冰川公园 玉龙雪山-蓝月谷 玉龙雪山-蓝月谷 玉龙雪山 景点 · 丽江古城 丽江古城,又名“大研古镇”,世界文化遗产,国家5A级旅游景区,全国文明风景旅游区示范点。海拔2400米,位于中国西南部云南省的丽江市,坐落在丽江坝中部,玉龙雪山下,北倚象山、金虹山、西枕狮子山;与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存完好的四大古城”。它是中国历史文化名城中两个没有城墙的古城之一。是第二批被批准的中国历史文化名城之一,是中国国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一(另一座为山西平遥古城)。 丽江古城 丽江古城 丽江古城 丽江古城 早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:敬请自理


住宿 · 丽江海龙云鹤酒店舒适型

备选酒店:中和酒店、瑞京大酒店、金海大酒店、浩联1号、2号店、嘉年华大酒店、大东巴酒店,其他同级酒店

D3 第3天 丽江 泸沽湖观景台 猪槽船游湖 环湖游 摩梭走婚宴+篝火晚会 行程概览 丽江乘车至泸沽湖(约160公里,3小时车程),【泸沽湖观景台】欣赏泸沽湖全景,乘【猪槽船】游览【泸沽湖】,后乘汽车进行【环湖游】(小鱼坝村、情人滩、鳄鱼岛观景台,里格半岛观景台、尼赛海湾),晚品尝摩梭走婚宴,并参加篝火晚会。 景点 · 泸沽湖观景台 - 泸沽湖 - 丽江草海 - 泸沽湖走婚桥 景点 · 泸沽湖观景台 泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁,是观看、拍摄泸沽湖全景的位置,游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照,景区为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。 泸沽湖 泸沽湖 景点 · 泸沽湖 泸沽湖古称鲁窟海子,又名左所海,俗称亮海,位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m,面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭族,也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭族至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖-里格观景台 景点 · 丽江草海 15000亩草海,是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠。37种水生植物,42种珍禽异鸟,再加之11种鱼、虾、贝、螺、蛙,构成罕见的生物大观园。草海内芦苇如墙,水路错综,红衣白裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中,悠扬的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。每到阳光强烈时,在草海的猪槽船上拍摄一群人的剪影甚为好看,也是近年来旅行泸沽湖的人都会留下的经典照片。 草海 草海 草海 草海 景点 · 泸沽湖走婚桥 走婚桥位于泸沽湖东南水域的草海区域,走婚桥是摩梭男女约会的地方,白天,成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若对女子倾心,则在白天约好女子后,于半夜前往女子的“花楼”(指摩梭成年女性的房间)。夜幕降临,走婚桥上来往着赴约的“阿注”们。现在的走婚桥有两座,其中一座是有着近百年历史的老桥,部分木头已经腐烂或毁坏,散落在草海中,遂弃用。与老桥紧邻着的还有一座新桥,她造型优美,桥长300余米,亦由木头建造而成,桥面离水面约80厘米,两侧有木头制成的栏杆。历史上,走婚桥还是左所土司喇宝臣的汉族夫人去后宫的一条捷径。 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 泸沽湖听海月假日酒店舒适型

备选酒店:湖畔听风,快乐驿站,阳光汇,清蓝海,众仙聚,寻梦女儿国,听湖雅苑,阿塔庄园,阡陌,阿夏谷梦家园,其他同级酒店

D4 第4天 泸沽湖 摩梭村落 丽江 昆明 行程概览

自愿早起,欣赏【泸沽湖日出】,参观古老原始【摩梭村落】,跟随摩梭小阿妹一起了解神秘的摩梭走婚习俗(男不娶女不嫁),了解摩梭人的生产生活。乘车返回丽江。晚21点左右乘火车至昆明。(注:在节假日,由于火车票非常紧张,如果没有火车票的前提下,我们会安排乘坐汽车大巴返回昆明)

景点 · 泸沽湖 泸沽湖古称鲁窟海子,又名左所海,俗称亮海,位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m,面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭族,也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭族至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖 温馨提示 摩梭村落有当地人售卖土特产,非旅行社安排,请注意!在返程的过程中,在一些加水站或上厕所的场所会建有一些商品店,请不要购买任何商品,特别要谨防旅游托,注意上当受骗。 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 火车卧铺 D5 第5天 昆明 送站 温馨的家 行程概览 昆明自由活动,根据航班时间送机,结束愉快旅程!(请预订10点之后起飞的航班)。 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

费用说明

费用包含

?交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);中间段火车票(硬卧);当地旅游巴士

?住      宿: 行程所列酒店。

?用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

?门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

?导      服: 当地中文导游,丽江段司兼导。

?儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,不含早,不含火车票,只含往返机票、车位费、半价正餐、导服,其余请自理。

费用不包含

?小  交  通: 景区内用车(蓝月谷电瓶车50元/人)

?单  房  差: 单房差(具体见团期报价)。

?补      充: 丽江古城维护费50元/人。;因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

?交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。 ?购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。 ?差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足4人时,本公司会于出发前4个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。 上门签约 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推荐门市:
  查看全部门市

付款方式

? 网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

? 门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

? 安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》、《文明公约》 。



上一篇:北京+天津6日游 下一篇:[端午]萌娃草原主题牧场-响沙湾双飞5日游