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拉萨-日喀则-萨嘎-神山圣湖-札达-狮泉河-措懒-班戈-纳木错三飞一卧18日游

时间:2019-06-28 08:10:30    已有6231位游客关注过

拉萨-日喀则-萨嘎-神山圣湖-札达-狮泉河-措懒-班戈-纳木错三飞一卧18日游

消费水平

人均消费¥15439元/人(起步)

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 破减券 每满10000元减100元 2019-06-16 - 2019-06-16 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:18天17晚 成团地点:拉萨成团 目标地:阿里 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前5天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 本路程与其余团队客人拼来回用车。

产品特点

阿里
阿里,苍莽孤寂;阿里,遗世独破;阿里,绝美无伦!
往西,才是真正的西藏!
走阿里大北线,做中国好摄友!

招待尺度

?用餐部署:全程自理(阿里地域就餐前提十分有限,故全程用餐自理)客人均摊司机吃住

?住宿部署:因阿里地域前提有限,全程14晚上住宿住酒店或许宾馆(4个晚上为接待所)

?路程部署:全程越野车,每车至多客人数为4人。

?购物部署:全程无购物

交通讯息

团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 预订城市 - 西宁 西宁黄河源假日饭店
西宁青藏假日饭店
非繁城品酒店(西宁青藏大厦店)(原夏都青藏大厦) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 西宁 - 青海湖 - 金银滩草原 - 拉萨 青海湖二郎剑景区
金银滩草原
青藏铁路景色 火车硬卧 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第3天 预约城市 - 拉萨 拉萨河 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第4天 拉萨 - 日喀则 羊卓雍措
白居寺
扎什伦布寺 日喀则天临大酒店
日喀则王朝饭店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第5天 日喀则 - 珠穆朗玛峰天然维护区 珠穆朗玛峰 珠峰大本营帐篷 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第6天 珠穆朗玛峰天然维护区 - 萨嘎县 珠穆朗玛峰
希夏邦马峰
佩枯措 萨嘎宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第7天 萨嘎县 - 仲巴县 - 冈仁波齐 - 塔尔钦 拉昂错
玛旁雍措
神山冈仁波齐 三峡宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第8天 塔尔钦 - 札达县 - 古格王朝遗址 - 托林寺 神山冈仁波齐
扎达土林
古格王朝遗址
托林寺 札达重庆宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第9天 古格王朝遗址 - 东嘎皮央 - 狮泉河 古格王朝遗址
东嘎皮央 噶尔崇德园宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第10天 狮泉河 - 日土 - 班公错 - 狮泉河 班公错 噶尔崇德园宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第11天 狮泉河 - 仁多 盐湖
雅切拉达坂 仁青休布措旅馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第12天 仁多 - 措懒,一错再错的连环惊艳 仁青休布错
扎布耶茶卡 高原印象宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第13天 扎日南木措 - 当热雍错 - 文布南村 扎日南木措
当惹雍错 安徽人家客栈 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第14天 文布南村 - 双生湖 - 班戈县 当穷错
色林错 天府宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第15天 班戈 - 纳木错 纳木错 神湖宾馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第16天 纳木错 - 拉萨 纳木错
念青唐古拉山 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第17天 拉萨 - 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 敬请自理 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第18天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 - 客人所选返回城市 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共32个   |  12个国度公园/天然维护区类 餐饮: 共54次用餐   |  54次自理 自在运动: 共1次

沿途景点:

第1天 预订城市、西宁

第2天 西宁、青海湖、金银滩草原、拉萨

第3天 预约城市、拉萨

第4天 拉萨、日喀则

第5天 日喀则、珠穆朗玛峰天然维护区

第6天 珠穆朗玛峰天然维护区、萨嘎县

第7天 萨嘎县、仲巴县、冈仁波齐、塔尔钦

第8天 塔尔钦、札达县、古格王朝遗址、托林寺

第9天 古格王朝遗址、东嘎皮央、狮泉河

第10天 狮泉河、日土、班公错、狮泉河

第11天 狮泉河、仁多

第12天 仁多、措懒,一错再错的连环惊艳

第13天 扎日南木措、当热雍错、文布南村

第14天 文布南村、双生湖、班戈县

第15天 班戈、纳木错

第16天 纳木错、拉萨

第17天 拉萨、成都/重庆/昆明/西安等中转城市

第18天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市、客人所选返回城市

展开全体 收起全体 第1天 西宁黄河源假日饭店 西宁青藏假日饭店 非繁城品酒店(西宁青藏大厦店)(原夏都青藏大厦) 第2天 青海湖二郎剑景区 金银滩草原 青藏铁路景色 火车硬卧 第3天 拉萨河 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店) 第4天 羊卓雍措 白居寺 扎什伦布寺 日喀则天临大酒店 日喀则王朝饭店 第5天 珠穆朗玛峰 珠峰大本营帐篷 第6天 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 佩枯措 萨嘎宾馆 第7天 拉昂错 玛旁雍措 神山冈仁波齐 三峡宾馆 第8天 神山冈仁波齐 扎达土林 古格王朝遗址 托林寺 札达重庆宾馆 第9天 古格王朝遗址 东嘎皮央 噶尔崇德园宾馆 第10天 班公错 噶尔崇德园宾馆 第11天 盐湖 雅切拉达坂 仁青休布措旅馆 第12天 仁青休布错 扎布耶茶卡 高原印象宾馆 第13天 扎日南木措 当惹雍错 安徽人家客栈 第14天 当穷错 色林错 天府宾馆 第15天 纳木错 神湖宾馆 第16天 纳木错 念青唐古拉山 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店) 第17天 敬请自理 第18天 下载 打印 D1 第1天 预订城市 西宁 路程概览 接机司机迎接你的到来,接机入住酒店,稍作休息。可自行前往本地小吃街(水井巷、莫家街、力盟步行街)品味西北特有的甘旨小吃,如狗浇尿、手抓羊肉、酸奶、甜醅、酿皮、尕面片等都会让你味蕾大开。 自在运动 自在运动 可自行前往本地的小吃街。 手抓牛肉 酿皮 狗浇尿 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 西宁黄河源假日饭店三星级或西宁青藏假日饭店三星级或非繁城品酒店(西宁青藏大厦店)(原夏都青藏大厦)恬静型 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D2 第2天 西宁 青海湖 金银滩草原 拉萨 路程概览

早晨接宾后,【西宁为多人跟团游,人数可能会大于10人,敬请知晓】后乘车湟源峡谷观赏峡谷地貌景色,赴被中国国度地舆杂志评为中国美湖泊的青海湖;旅游【青海湖二郎剑景区】;(旅游约2小时);感触感染中国美的湖泊青海湖的无量魅力;青海湖又名库库淖尔,即蒙语青色的海。它位于青海省东北部的青海湖盆地内,既是中国大的内陆湖泊,也是中国大的咸水湖。它长105公里,宽63公里,周长360公里,面积达4500平方公里,比中国大的淡水湖鄱阳湖,要大近459.76平方公里。深处达38米,湖面海拔3196米。后乘车前往青海湖北岸有名的【金银滩草原】;(参观约30分钟);这里是一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群,棕黑相间的牦牛,星星点点地徜徉在青草跟 野花丛中。远处,山峦起伏,偶有雄鹰飞过的身影,莲花般的蒙古包披发落在白云深处。金银滩草原牧草肥沃、牛羊瘦弱,人们以金银各处来形容这片标致而丰饶的土地,故得名“金银滩”。因西部歌王王洛宾的一首《在那悠远的处所》而名扬国内外;同时也是中国第 一个核兵器研制基地——原子城的旧址所在地。

旅游停止部署送站,乘火车赴拉萨,沿途观赏西冬风情,并逐步顺应高原天气。

列车自格尔木站(海拔约2900米)开端供氧。

注:西宁上车至拉萨抵达的火车上,无向导或工作职员陪伴,宴客人上车后自行乘火车前往拉萨。

温馨提醒 因西藏交通资源紧张,敬请提早报名。因本年铁路体系的更新,不通过身份审核的客人需持二代居民身份证原件到车站售票窗口或铁路客票代售点操持核验后能力畸形订票。为了确保能畸形出行,请未通过审核的游客合作,尽快实现审核程序。团队机票、火车票无奈保障知足航班光阴或车次铺位等特别需求,给你带来没有便,敬请体谅。 景点 · 青海湖二郎剑景区 二郎剑又名为“海带”,藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸,为一狭长的陆地提带,宽约百步,长约25公里,自南向北没入海中,扫尾酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记录:“南岸一堤,阔仅百步,北亘数十里,直奔海腹而没,名为海带”。 青海湖二郎剑景区 青海湖鸟岛 青海湖鸟岛 景点 · 金银滩草原 金银滩草原,位于青海省 海晏县境内。它的西部同宝山与青海湖相临,北、东部是深谷峻岭缠绕,南部与海晏县三角城交界(三角城是西海郡遗址,建于西汉王莽秉政时代),在这方圆1100平方公里的大草原上,有麻皮河跟 哈利津河贯串,这就是青海著名的金银滩大草原。 金银滩草原 金银滩草原 金银滩草原 景点 · 青藏铁路景色 沿途观赏西冬风情,并逐步顺应高原天气。途中天然景观、人文景观及藏北牧区奇特的民族风情相交融:昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原观光带、那曲至拉萨观光带。 青藏铁路景色 青藏铁路景色 青藏铁路 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 火车硬卧 D3 第3天 预约城市 拉萨 路程概览

列车抵达拉萨,接团献哈达,观赏碧水蓝天,沿路过过有名一江河:“雅鲁藏布江”“拉萨河”是拉萨母亲河,一路随行观赏江河秀景。

接站效劳是我社部署司机火车站接站送酒店。

温馨提醒 此日对于于首次进藏的游客来说十分要害。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会涌现没有同水平的高原反响。除了坚持平凡心态以外,多饮水、多吃生果、充足的休息是预防高原反响的佳措施。还要做到没有喝酒少吸烟,当晚没有要洗澡。 景点 · 拉萨河 拉萨河,藏语称吉曲,意为“快活河”、“幸福河”,位于西藏中南部。发祥于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉,沿途流经墨竹工卡县、达孜县,后经由拉萨市,在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个宏大的“S”型,从东北向西南舒展,全长568公里,流域面积31760平方公里,是雅鲁藏布江的5大支流之一。 拉萨河 拉萨河 拉萨河 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 本日为抵达日,全天用餐敬请自理。 住宿 · 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店)三星级 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D4 第4天 拉萨 日喀则 路程概览

海拔:3850m  360km 路况:柏油路

本日亮点:拉萨河(远观) 冈巴拉神山 羊卓雍措  白居寺(远观)  扎什伦布寺

上午8:00分在武警边防大厦聚拢,完后驱车开端憧憬的阿里路程,路况很好,全程柏油马路,路途限时。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上很高的淡水湖-羊卓雍措湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一(行车1.5小时)。是片子《红河谷》的拍摄地。一路走来,赏心悦目。   路过远观卡若拉冰川,沉睡的冰丽人(晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品)。11点半达到浪卡子县,在此用午餐。(用餐约一个小时一个小时之后乘车经豪杰城江孜,远观白居寺后抵达后藏重镇-日喀则海波(3950米)。途中兴许你有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头忠诚地爬行在雪域高原,用血肉之躯测量朝圣之路,向着心中的圣地艰巨地跋涉。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,(光阴约2-2.5小时),该寺营建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪耀,五百多年来它强烈地吸引着海内外佛教信徒。 行车8小时,路况良好。达到日喀则光阴是下战书7点半摆布,晚上住宿在日喀则。

景点 · 羊卓雍措 羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。 羊卓雍措 羊卓雍措 羊卓雍措 景点 · 白居寺 旅游外观 白居寺属全国重点文物维护单位,位于西藏江孜县境内。十五世纪初始建,是藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙。白居寺是汉语称号,藏语简称“班廓德庆”,意为“不祥轮大乐寺”,位于西藏江孜县城东北隅,拉萨南约230千米处,距日喀则东约100多千米,海拔3900米。 白居寺 白居寺1 白居寺2 景点 · 扎什伦布寺 扎什伦布寺,也称“不祥须弥寺”,日喀则地域较大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺跟 甘丹寺以及青海的塔尔寺跟 甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布掌管时,对于该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。如今的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。 扎什伦布寺 扎什伦布寺 扎什伦布寺 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 日喀则天临大酒店高级型或日喀则王朝饭店三星级 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D5 第5天 日喀则 珠穆朗玛峰天然维护区 路程概览

海拔:4900m  392km 路况:柏油路

路程轻松:本日亮点:嘉措拉神山  珠穆朗玛峰  大本营 绒布寺

凌晨8:30点日喀则动身,前往珠峰天然维护区。318国道珠峰景区岔口-绒布寺都是土路加石子路,,弯道多,颠簸较大。路过乌拉山口海拔5200米在嘉乌拉山山口的时分能够看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观气象,这四座雪山从左向右分手是:马卡鲁峰,(8463米);洛子峰,(8516米);珠穆朗玛峰,(8848米)卓奥友峰,(8201米)之后继续前往世界上海拔很高的珠峰天然维护区,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔很高的寺庙,该寺间隔珠峰顶约20公里,在这里你能够背靠背一睹世界**顶峰-珠穆朗玛峰的英姿,之后乘环保车前往珠峰大本营自在运动,感触感染大天然的绚丽,有幸还能够看到有如性命之火般飘扬的珠峰旗云,夜宿绒布寺拍摄珠峰日落,在这里你能够背靠背一睹世界**顶峰-珠穆朗玛峰的英姿,,海拔8844米。

景点 · 珠穆朗玛峰 藏语意为“圣母”,海拔8848米,为世界**顶峰,是一条近似货色向的弧形山系,位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地域定日县正南方。清康熙五十六年(1717年)编绘的《皇舆全览图》中作“朱母郎马阿林”,准确地标出此峰地位。1858年印度丈量局在英人掌管下擅将该局前局长额菲尔士(S.G.Everest)的姓氏命名此峰。1952年中国政府将此峰正名为珠穆朗玛峰。山体呈巨型金字塔状,有宏大冰川,蕞长达26公里。山下有世界上很高的寺院绒布寺。1960年5月25日跟 1975年5月27日中国登山队先后从北坡登上峰顶。 珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 珠峰大本营帐篷 D6 第6天 珠穆朗玛峰天然维护区 萨嘎县 路程概览

海拔:4487m  330km路况:柏油路+土路

路程轻松:本日亮点:珠穆朗玛峰  希夏邦马峰  佩枯措 

早上绒布寺动身沿3108国道前进,过老定日县,在定日用完午餐后驱车前往喜马拉雅山脉动听的冰川群,希夏邦玛冰川群,希夏邦玛峰海拔8012米,在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯 逐一座完整在中国境内的8000米山峰,令人着迷的是海拔5000米—5800米的冰塔区,静态精美,宛若冰川园林,阳光下的希夏邦马峰,白雪皑皑,蔚为壮观。而后驱车前往佩古措,她是日喀则地域较大的湖泊,大约300多平方公里,湖岸有各种西藏特别的高原物种,后继续前往萨嘎路上,路况为沙石路,途中经由拉龙拉山,前往佩枯措湖,随处可见或群或只的贵重的太阳鸟、长尾叶猴跟 野生植物等。旁边行车185公里,用时5小时摆布,此段局部修路中,有便道共通行。晚上7:30点在酒店用晚餐,住宿萨嘎。海拔4000米。

景点 · 珠穆朗玛峰 藏语意为“圣母”,海拔8848米,为世界**顶峰,是一条近似货色向的弧形山系,位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地域定日县正南方。清康熙五十六年(1717年)编绘的《皇舆全览图》中作“朱母郎马阿林”,准确地标出此峰地位。1858年印度丈量局在英人掌管下擅将该局前局长额菲尔士(S.G.Everest)的姓氏命名此峰。1952年中国政府将此峰正名为珠穆朗玛峰。山体呈巨型金字塔状,有宏大冰川,蕞长达26公里。山下有世界上很高的寺院绒布寺。1960年5月25日跟 1975年5月27日中国登山队先后从北坡登上峰顶。 珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰 景点 · 希夏邦马峰 海拔8012米,在世界上14座8000米级顶峰中排名十四,也是唯 一的一座完整在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉古代冰川作用的核心之一,整个枯岗日山脉冰川跟 面积达6000平方公里的永 久积雪,局部布在希夏邦马峰周围。犬牙交错的冰雪裂痕跟 时而产生的巨冰雪崩,为登山者设置了重重难题。1964年5月2日,中国登山队首创登顶记载。进山路线:从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则到协格尔,路程670公里。再西行经定日至门哈墩约138公里,继续西行50公里后南下,沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营,这里海拔5114米。 希夏邦马峰 希夏邦马峰 希夏邦马峰 景点 · 佩枯措 旅游外观

佩枯措位于日喀则地域聂拉木县境内,距定日县城250公里。佩枯措是日喀则地域较大的湖泊,面积300多平方公里。该湖三面环山,地形宽阔,鱼类资源丰盛,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等植物出没运动。尤其暮秋时节,岸边水鸟栖身畅游,将佩枯措承托的更显风姿。水是静的,鸟是动的,一动一静之间,颇为“谋杀”人的眼球跟 感官。

佩枯措 佩枯措 佩枯措 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 萨嘎宾馆经济型 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D7 第7天 萨嘎县 仲巴县 冈仁波齐 塔尔钦 路程概览

海拔:4600m  468km 路况:柏油路

路程轻松:本日亮点:冈仁波齐  玛旁雍措  拉昂措(鬼湖) 

早晨8:30点从萨嘎动身前往神山神湖鬼湖,途中瞭远看到冷没有岗日山峰,海拔7095米,经由仲巴达到帕羊,先参观神湖玛旁雍错中国湖水透明度较大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰跟 喜马拉雅山纳木那尼峰之间。亦称马法木错,曾称玛垂错。曾与拉昂错(鬼湖)相通,后由洪积,冰水沉积物梗塞而演化为内流湖。玛旁雍错佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”,在“圣水”里“沐浴净身”以“中途夭折”。玛旁雍错有“世界江河之母”的佳誉,中间有一个鬼湖,藏语叫“拉昂错”,意为“有毒的黑湖”而拉昂错是咸水湖。拉昂错是圣湖的近邻,景色同样标致,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上“鬼湖”的恶命,被打入正册。因为湖色异样的美,所以有些旅行者喜欢走到湖边看个毕竟,实在湖边什么也不。拉昂错,人称鬼湖,与圣湖一堤之隔,两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。听说鬼湖是无风三尺浪。实在这里的风光十分标致,湖边暗红色的小山,色彩迷离,卵石滩象一条白亮亮的银带,镶在湖边。湖里还有一个小岛,是暗红色。听说玛旁雍错与拉昂错湖底相通,一边是淡水的圣湖,另一边却是咸水的鬼湖。能够说,拉昂错也是一惹人入盛的景观。中午12:30分摆布在帕羊饭店用午餐,餐后经边防反省站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔青。

景点 · 拉昂错 与淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂错(Lhanagtso,又名Rakshas,4573米)。拉昂错湖水呈深蓝色,相称咸。周围不动物、不牛羊,万马齐喑,不生气希望,人称“鬼湖”。一条狭长的小山丘把玛旁雍错跟 东侧的拉昂错离开,有一道水渠(Ganpa Chu)衔接两湖,虽然一贯都是干的,然而本地人信任总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错,同时会有一条金色的跟 一条红色的鱼游进拉昂错,这样鬼湖的水当前就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶然在特殊特别的年份,水大的时分,确实有水在水渠里流动。在从神山或圣湖去普兰的时分会有很长的一段路是在鬼湖中间,途径间隔湖边只有没有到1公里。因为湖色异样的美,所以有些旅行者喜欢走到湖边看个毕竟,实在湖边什么也不。 拉昂错 拉昂错 拉昂错 景点 · 玛旁雍措 旅游外观 浩翰、安静、明澈的玛旁雍错是世界上多个宗教认定的圣湖,也是亚洲乃至整个世界十分著名的湖泊之一。在诸多古经书中,它都被称为“圣湖”之 王。坐落在冈仁波齐东南30千米的玛旁雍错湖,海拔4588米,是世界上海拔很高的淡水湖之一,面积400多平方千米。 玛旁雍错 玛旁雍错 玛旁雍错 景点 · 神山冈仁波齐 旅游外观 冈仁波钦是冈底斯山的主峰。藏语的意义是“雪山之宝”或“雪圣”。被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信仰者尊为神灵之所在的世界核心。相传它是佛主释迦牟尼的道场。印度教说它是湿婆大圣的殿堂,佛教中的须弥山便指此山。冈仁波钦峰顶长年冰雪笼罩,在阳光照射下毫光四射,而其外形独特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁非常对于称,与周围的山峰大同小异。由南面望去可见到它有名的标记:自峰顶垂直而下的宏大冰槽与程度标的目的岩层形成的佛教万字符(佛教中精力力气的标记,意为佛法永存,代表着不祥与护佑)。 冈仁波齐 冈仁波齐 冈仁波齐 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 三峡宾馆 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D8 第8天 塔尔钦 札达县 古格王朝遗址 托林寺 路程概览

海拔:3700m  248km 路况:柏油路

路程轻松:本日亮点:冈仁波齐   札达土林  托林寺  多姿的天然景色

早晨8:30点动身,在岗仁波齐跟 纳木那尼峰旁边迎着余晖,穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观,路况较尴尬走,局部路面维修中。3.5小时之后到扎达,午餐后前往令你仰望宏伟壮观的古格王宫(古格王朝),古格王国遗址是一座高原古城, 古格王国遗址在阿里札达肥札没有让区象泉河畔的一座土山上,占地约18万平方米,整个遗址建造共有屋宇洞窟300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条,分上、中、下三层,顺次为王宫、寺庙跟 民居。外围建有城墙,四角设有硼楼。在其红庙、白庙及循环庙的雕琢造像及壁画中没有乏精品。 古格王国事在公元十世纪前后,由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝瓦解后,带领亲随逃往阿里树立起来的。十世纪中叶至十七世纪初,古格王国雄踞西藏西部,发扬佛教,抵抗外侮,在西藏吐蕃王朝当前的历史舞台上表演了首要的角色。曾经有过七百年灿烂的文化史的古格王朝,它的消逝至今还是个谜。旅游完毕后沿原路返回扎达县城。旅游有900多年历史的-托林寺该寺庙在建造作风跟 佛像上都交融了印度克什米尔、拉达克跟 尼泊尔的作风。托林寺的位置举足轻重。有名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等人物的故事都以托林寺为配景展开,它凝固了印度、尼泊尔跟 拉达克的工匠的血汗,也是三地的建造跟 佛像作风的集大成者。有900多年历史的托林寺历经了各种天然跟 报酬的立坏,近年来一直重修,主殿已恢还原样,托林寺有寺藏“三宝”:一是麋鹿角,有说是阿底峡从印度带来的,也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角;二是象牙质的五佛冠(意味着五智如来的宝冠)汽车前进其间,就像是绕着众多伟人的脚掌转圈,晚上入住扎达。

景点 · 神山冈仁波齐 冈仁波钦是冈底斯山的主峰。藏语的意义是“雪山之宝”或“雪圣”。被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信仰者尊为神灵之所在的世界核心。相传它是佛主释迦牟尼的道场。印度教说它是湿婆大圣的殿堂,佛教中的须弥山便指此山。冈仁波钦峰顶长年冰雪笼罩,在阳光照射下毫光四射,而其外形独特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁非常对于称,与周围的山峰大同小异。由南面望去可见到它有名的标记:自峰顶垂直而下的宏大冰槽与程度标的目的岩层形成的佛教万字符(佛教中精力力气的标记,意为佛法永存,代表着不祥与护佑)。 冈仁波齐 冈仁波齐 冈仁波齐 景点 · 扎达土林 扎达土林位于阿里地域扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相,成因于百万年的地量变迁。地质学家考据,一百多万年前,扎到达普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山活动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建造物”的层高,历经风雨腐蚀,在壁破峻峭的山岩上雕刻出本日的样子容貌。程度岩层地貌经洪水冲洗、风化剥蚀而构成的奇特地貌,峻峭挺立,宏伟多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中悄悄流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。明媚的晚霞赋予土林性命的灵光,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,错落嵯峨,仪态万千,面对于着大天然的杰作真让人赞叹没有已。 扎达土林 西藏扎达县扎达土林_22544 西藏扎达县扎达土林_22548 景点 · 古格王朝遗址 中外出名的古格王朝遗址,距扎达县城18公里的扎布让区象泉河畔,被众土林远远近近地围绕其中,因其是用取自周围土林的粘性泥土建造而成,所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林天衣无缝,使人难以辨别毕竟作甚城堡、作甚土林。 古格王朝遗址 古格王朝遗址 古格王朝遗址 景点 · 托林寺 托林寺建于 11 世纪初,位于扎达县城西北隅,间隔武装部接待所约300米,徒步即可达到。托林,意为“翱翔空中永没有坠落”。凝固着印度、尼泊尔跟 拉达克的工匠的血汗,也是三地的建造跟 佛像作风的集大成者。古格开国之时,已肯定尊敬佛教。当时的藏地佛教虽开端振兴但却仍旧凌乱。第二代古格王意希沃拨乱反正,兴修托林寺。 西藏阿里托林寺_21608 西藏阿里托林寺_21604 西藏阿里托林寺_21605 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 札达重庆宾馆经济型 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D9 第9天 古格王朝遗址 东嘎皮央 狮泉河 温馨提醒

海拔:4400m 250km 路况:柏油路

路程轻松:本日亮点:阿伊拉山  古格王朝  东嘎皮央遗址  狮泉河

在土林的深处是阿里古文化的发祥之地,古格王朝(Gurge kingdom)遗址。古格王朝曾经每况愈下,但它在十七世纪摆布忽然消散得荡然无存,只留下少量的记录跟 各种奥秘的传说。分开古格村,前往东嘎皮央石窟群是一处由寺院、城堡、石窟跟 塔林组成的大型遗址,素有“第二敦煌”的美称。是西藏迄今为止发觉的较大一处佛教石窟遗址。它的构成及其年代为11世纪-13世纪。壁画构图严谨,线条流利,颜色娇艳,造型奇特,活灵活现。壁画历史长远,内容丰盛,画中还有些异国他乡的人物、图案、造型,还有各种装潢图案纹样及密教曼陀罗等。摸索完藏地密码,驰骋了大半天,便来到阿里首府狮泉河。

景点 · 古格王朝遗址 中外出名的古格王朝遗址,距扎达县城18公里的扎布让区象泉河畔,被众土林远远近近地围绕其中,因其是用取自周围土林的粘性泥土建造而成,所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林天衣无缝,使人难以辨别毕竟作甚城堡、作甚土林。 古格王朝遗址 古格王朝遗址 古格王朝遗址 景点 · 东嘎皮央 东嘎皮央在1992年才被发觉的石窟壁画遗址,位于扎达以北40公里处,是中国迄今发觉的规模很大的佛教古窟遗址。东嘎是扎达县的一个靠山临水,只有十多少户人家的小村落,在“古格王国”遗址西北约40千米。东嘎石窟分布在东嘎村北面断崖上,路上能看到山上密密层层的洞窟。现存洞穴濒临200个,延绵2千米,俨如蜂巢。其中绘有优美壁画的多少个窟洞,集中在东面一片呈“U”字形的山崖上。放。但可向扎达文明局接洽参观部署事宜。 西藏阿里地域札达东嘎皮央遗址_16149 西藏阿里地域札达东嘎皮央遗址_2027 西藏阿里地域札达东嘎皮央遗址_16147 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 噶尔崇德园宾馆经济型 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D10 第10天 狮泉河 日土 班公错 狮泉河 路程概览

海拔:4400m   280km 路况:柏油路

路程轻松:本日亮点:日土大草原  班公措  什么是天际 

从狮泉河到班公湖,一天轻松来回回来。咱们早上动身,下战书五点就能回到狮泉河。到阿里游览的人有良多没有到班公湖,阿里之行,一神山圣湖,二古格,三班公湖。 个人领会:在西藏众多的湖泊傍边,班公湖水没有是蓝的,面积也没有是较大。但班公湖畔的野生水鸟跟 马儿组成的美图就是西藏唯 一的;这种一湖两国,淡水与咸水共存的奇景也是唯 一的。班公湖是一个国际性湖泊,大局部位于我国西藏阿里日土县,小局部在克什米尔地域境内。这湖独特之处在于:中国境内的局部是淡水,水质洁净,水色碧绿;而在克什米尔境内的是咸水。班公湖之美没有单在于它的湖水有多蓝,天空有多污浊,而是在湖边有丰美的水草,聚居了大批红嘴鸥跟 斑头雁,以及国度一级维护植物黑颈鹤。在扎达少见的绿色,在班公湖边很夸耀地炫耀着,成群的马儿在如茵的草地上显得那么的悠闲。 阿里本是荒芜之地,如斯打动的画卷,别说在阿里,就算在整个西藏也难得一见。

景点 · 班公错 班公湖海拔4242米,是高原上的内陆湖,大局部位于我国西藏阿里日土县,小局部在克什米尔地域境内。它的独特之处在于:湖水由东向西顺次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水水色碧绿,水质好,物产丰美,盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”,意为“明丽而狭长的湖”。 班公措 班公措 班公措 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 噶尔崇德园宾馆经济型 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D11 第11天 狮泉河 仁多 路程概览

海拔:4500m  390km 路况:柏油路+土路 

路程轻松:本日亮点:盐湖   世界屋脊之称  茶里措

从今天起,咱们将驶上真正的荒野,荒漠、奥秘而寂寥的无人区;同时也是大北线较为精髓的局部,在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊,“一错再错“的惊艳正在向咱们展开。增补好充分的干粮跟 泡面等物质后从狮泉河动身,达到雄巴(海拔4800米)之后咱们折向南,路过亚热(海拔5300米)至仁多乡(海拔5000米),走的全是颠簸难行的碎石搓板路,看到的是广漠无垠的旷野跟 荒野,无量无尽的山峰跟 白云,偶然涌现的绿洲跟 羊群,与车赛跑的羚羊跟 野驴…

景点 · 盐湖 盐湖乡位于拉狮公路沿线一个首要小镇,在西藏阿里地域革吉县东北部,距我县县城200公里,东与改则县物玛乡相连,北与日土县热帮乡交界,南与本县的雄巴乡相连。下辖羌麦村跟 羌堆村两个行政村、7个天然组。 盐湖 盐湖 盐湖 景点 · 雅切拉达坂

海拔4636米的雅切拉达坂

世界屋脊的屋脊 世界屋脊的屋脊 世界屋脊的屋脊 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 仁青休布措旅馆 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D12 第12天 仁多 措懒,一错再错的连环惊艳 路程概览

海拔:4613m  260km 路况:土路 

路程轻松:本日亮点:仁青休布措  扎布耶茶卡  一措再措  野生植物天堂

阿里日出

随同着藏北大地的**缕霞光起床,以自备的干粮果腹之后咱们继续动身。昨天的美景实在只是一个序曲,今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡动身后咱们先后会经由:

仁青休布错  一座被本地人誉为世间仙境的湖泊;

仁青休布错(Rinchen Shuptso,海拔4700米):能随观看方位没有同而变化风景的神奇大湖;

塔若错(tha ro mtsho,海拔4566米):有着难得一见的红色湖水;

扎布耶茶卡(grag yer tshwa kha,海拔4421米):惊艳跟 奥秘的高原盐湖,世界第三大锂矿产地;

扎布耶茶卡

除此之外还有许多小湖,虽然不名望,以至叫没有闻名字,然而一样魅力无量。薄暮时候达到措懒县(Coqên,海拔4600米),夜宿措懒县城。

景点 · 仁青休布错

一座被本地人誉为世间仙境的湖泊,海拔4700米。湖水主要靠冰雪融水径流补给。湖西南岸有祝地臧布三角洲平原,其他湖岸为山地。

仁青休布错 仁青休布错 仁青休布错 景点 · 扎布耶茶卡

惊艳跟 奥秘的高原盐湖,世界第三大锂矿产地

扎布耶茶卡盐湖 扎布耶茶卡盐湖 扎布耶茶卡盐湖 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 高原印象宾馆 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D13 第13天 扎日南木措 当热雍错 文布南村 路程概览

海拔:4650m  260km路况土路

路程轻松:本日亮点:多姿的天然景色  扎日南木措  当惹雍措  野生植物天堂

这是大北线绚丽的一天,有着藏北大地上值得期待的景致——扎日南木措、当惹雍措跟 文布南村。吃完早饭后咱们从措懒动身前往扎日南木错(Trari Namtso,海拔4600米)。扎日南木错是西藏第三大湖,措懒的藏语意义 “大湖”恰是由于扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰(海拔5000米)是欣赏扎日南木错的佳地位,之后从湖滨的东南标的目的沿着沙堤步行至湖心孤岛,这里也是观湖的又一佳处。

分开扎日南木错,咱们在路上简略的路餐之后继续往东,没有久来到当惹雍错(dwangs rwa g.yu mtsho,海拔4600米)。当惹雍错是西藏原始苯教崇敬的较大圣湖,也是藏北大地上动听的湖泊,湖面形似金刚刚杵,四周群山围绕,南面的达果神山山顶积雪长年没有化。在藏人的心目中,冈仁波齐跟 玛旁雍错,达果雪山跟 当惹雍错,念青唐古拉山跟 纳木错,并列为西藏的三学名山圣湖。沿着当惹雍错湖边开车大约5个小时咱们抵达今天的终点文布南村。这是一座与世隔断的村落,被雪山湖泊缠绕的桃花源,是这片藏北大地的灵魂,被旅行者称为“西藏”的处所,是“神之居所”。此时恰是日落时候,火烧云充满天空的美景震撼人心。住宿前提依然粗陋,晚饭也要自力更生。

景点 · 扎日南木措

扎日南木错是西藏第三大湖,措懒的藏语意义 “大湖”恰是由于扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰(海拔5000米)是欣赏扎日南木错的佳地位,之后从湖滨的东南标的目的沿着沙堤步行至湖心孤岛,这里也是观湖的又一佳处。

扎日南木措 扎日南木措 扎日南木措 景点 · 当惹雍错 当惹雍错是苯教徒心目中的神湖。从尼玛县先向西南,大约8千米后转入向左的岔口,再向南约80千米,翻过一个5000多米的山口,便能够进入当惹雍错湖盆。当惹雍错位于一个深陷的湖盆底部,它与当惹雍错相毗连。实际受骗穷错与当惹雍错是在统一个湖盆之内,湖水未枯以前本是统一湖泊。这恰是当穷错名字的来历,藏语里当穷错即小确当惹雍错之意。听说此湖在一天之中能变换三种色彩。 当惹雍错 当惹雍错 当惹雍错 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 安徽人家客栈 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D14 第14天 文布南村 双生湖 班戈县 路程概览

海拔:4900m  460km 路况柏油路土路

路程轻松:本日亮点:扎日南木措 文布北村 双生湖 色林措陛骆措 果根措  班戈措   野生植物

文布南村的凌晨

凌晨的文布南村是安静的,一路劳顿的同窗们能够睡个勤觉,当然懒奋的同窗会早早起来拍日出,感触感染七彩云霞照阿里的异常之美。从文布南村动身后咱们一路向北大约40公里,达到当穷错,当穷错曾经与当惹雍错是统一个大湖,后来天气变化水位降低才分为两个。

当穷错

湖畔是另一座古老村落——文布北村,跟 文布南村一样布满安静跟 安详。在文布北村短暂停留,吃过午饭之后咱们启程向北约两个小时抵达尼玛县城,西藏年青的县城。假如命运好,咱们能够在县城核心的广场上看本地的居民热忱起舞,难忘的异乡之夜。

西藏**大湖——色林错(海拔4500米)。色林错在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,跟 昂拉仁错一样是鬼湖。在貌似恐怖的名字下,看到的是蔚蓝湖水,牛羊成群,一片高原牧场的气象。在色林错湖边找处所路餐之后继续动身,会看到许多大大小小的无名湖泊(陛骆错、果根错、班戈错等),这些湖也曾经与色林错是一体。越野车没有停的在泥塘跟 山坡间上下起伏,垂垂驶上久违的水泥公路,此时未然达到班戈县城(Baingoin Zong,海拔4750米)。晚上在班戈县城住宿跟 晚饭,能够的话痛饮一番当作留念吧。由于不论愿没有乐意,咱们都未然带着一身尘土,走出了这片野性跟 灵性的藏北大地。!!留意:藏羚羊等野生植物很怕人,请没有要惊吓他们,也没有要让司机追赶它们;远远的拍照就好大北线让人回味的并没有是景点,而是一同走过的难忘进程跟 密切搭档;假如怀着这样的心情,那么便已没有枉此行,晚上入住班戈县。

景点 · 当穷错 湖畔是另一座古老村落——文布北村,跟 文布南村一样布满安静跟 安详。在文布北村短暂停留,吃过午饭之后咱们启程向北约两个小时抵达尼玛县城,西藏年青的县城。假如命运好,咱们能够在县城核心的广场上看本地的居民热忱起舞,难忘的异乡之夜。 当穹错 当穹错 当穹错 景点 · 色林错 色林错在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,跟 昂拉仁错一样是鬼湖。在貌似恐怖的名字下,看到的是蔚蓝湖水,牛羊成群,一片高原牧场的气象。在色林错湖边找处所路餐之后继续动身,会看到许多大大小小的无名湖泊(陛骆错、果根错、班戈错等),这些湖也曾经与色林错是一体。 色林错 色林错 色林错 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 天府宾馆 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D15 第15天 班戈 纳木错 路程概览

海拔:4450m 200km 路况柏油路        

本日亮点:雅木措  纳木措  扎西半岛  野生植物天堂

起床动身。开出班戈之后咱们还会经由一座大湖:纳木错。兴许这时分大家对于面前的这座湖泊已经不了太多的激动,短暂勾留之后继续行进,在念青唐古拉山山脉上沿途观赏深谷草原的美景,逐步濒临纳木错(Nam Co,海拔4700米)纳木措藏语意为“天湖”,传说湖水乃是仙女洒在念青唐古拉山神脚下的眼泪,湖畔南面宏伟耸立的念青唐古拉山主峰像一个英武的战士一样守护着这座在藏人眼里神圣的湖泊。湖畔的纳木错草原遍及土拨鼠、黄羊跟 野兔,草地上披发落着一顶顶帐篷,夕阳西下,炊烟袅袅,给人无尽的遥想。在纳木错湖中央有五个岛屿从没有同方位凸入水域,传说是五方佛的化身,其中以扎西半岛为有名,岛上遍及怪石峰林跟 钟乳岩洞,地貌奇怪,鬼斧神工。

景点 · 纳木错 纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,外形近似长方形,货色长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的迷信调查以为,纳木错的较大深度为33米,但近两年对于湖泊的从新丈量发觉,纳木错很深处超过了120米。蓄水量768亿破方米,为世界上海拔很高的大型湖泊。 纳木错 纳木错 纳木错 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 神湖宾馆 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D16 第16天 纳木错 拉萨 路程概览

海拔:3650m 240km 路况柏油路 

本日亮点:纳木措  拉梗拉神山  羊八井  唐古拉练经神山  天路

纳木错是此行后一个大湖,因而咱们今天早上再保持早起一天,趁着人少的时分步行到纳木措的湖边找块石头坐下,观赏变化莫测的云朵,拍摄日出时的湖水跟 山脉。路过那根拉山口(海拔5190米)时,咱们再次回望纳木错,向这片神奇的土地做后的辞别。翻过山口就是当雄县(海拔4200米),继续往前达到念青唐古拉山口的观景台(海拔5231米),看到长年没有化的山顶积雪,犬牙交错的远古冰川,高耸宏伟的穷母岗日峰,下车与这座将西藏分红藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影纪念之后咱们继续往前,下战书回到拉萨。

景点 · 纳木错 纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,外形近似长方形,货色长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的迷信调查以为,纳木错的较大深度为33米,但近两年对于湖泊的从新丈量发觉,纳木错很深处超过了120米。蓄水量768亿破方米,为世界上海拔很高的大型湖泊。 纳木错日出 纳木错日出 纳木错日出 景点 · 念青唐古拉山 在拉萨以北100公里处,屹破着驰名中外的念青唐拉大雪山,北沿是纳木错,山顶很高处海拔7117米,长年白雪皑皑,云雾旋绕,雷电交集,奥秘莫测,犹如头缠锦锻,身披铠甲的威武之神,高高地耸立在雪山,草原跟 重重峡谷之上。 念青唐古拉山 念青唐古拉山 念青唐古拉山 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 拉萨卓玛爱心酒店(原卓玛啦家园酒店)三星级 以上酒店仅供参考,详细下榻酒店以实际部署为准。 D17 第17天 拉萨 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 路程概览 酒店早餐后,工作职员将依据各位分开光阴部署各位抵达机场,停止本次运动。 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 敬请自理 D18 第18天 成都/重庆/昆明/西安等中转城市 客人所选返回城市 路程概览 停止路程,返回温馨的家! 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);去程火车票(硬卧);本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(珠峰环保车)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,羊卓雍错神湖、扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、观光车、希夏邦马峰、古格王朝、东嘎皮央、纳木错。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,含来回半价机票、本地游览车位,没有含门票、用餐、住宿导服等,发生其余用度敬请自理。

?其      他: 全程没有部署向导,司机主司交通连接之职,没有负责讲授;特殊阐明:因西藏本地优惠政策,2018年5月01日起至6月30日之前停止路程的团期,局部景区对于客执行5-9折没有等的门票优惠政策,本路程此线路政策优惠价钱已减,本地没有再二次退还,如因特别情形无奈参观,依据本地实际情形以向导部署为准,请知悉。

用度没有包括

?单  房  差: 单房差(发生单男单女现补单房差)。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点(卡若拉冰川、白居寺、佩枯措、玛旁雍措、冈仁波齐)。

?其      他: 全程用餐自理(阿里地域就餐前提十分有限,故全程用餐自理)客人AA均摊司机吃住

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。
(4)本线路价钱为团队路程综合游览报价,持有任何优惠证件的游客均没有再享用景区门票的优惠政策。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?附加阐明: 特殊阐明:因西藏本地优惠政策,2018年11月01日起至2019年3月15日之前停止路程的团期,3A级(含3A级)以上景区将对于客免费旅游,国有3A级以下跟 非国有A级景区将执行淡季价钱根底上减半!本路程同光阴段团期相应门票用度已按优惠政策核算(景区小交通用度畸形收取),景区畸形参观,如因特别情形无奈参观,3A级(含3A级)以上景区无门票用度退还,3A级以下跟 非国有A级景区可按实际优惠门票价钱退还,请知悉。【详细执行“冬游西藏”优惠政策的景区以政府实际出台相干文件政策为准】

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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