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大连双飞5日游

时间:2019-07-23 08:10:28    已有2838位游客关注过

大连双飞5日游

消费水平

人均消费¥2450元/人(起步)

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-08-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-04-30 - 2019-08-31 100元 每满1000元减100元(最多100元) 2019-05-01 - 2019-06-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-06-01 - 2019-06-30 200元 每满1000元减100元(最多200元) 2019-04-10 - 2019-06-30 领取更多

优惠运动

破减优惠 运动称号: 海内跟团破减300元/成人 运动光阴: 2019-06-21至2019-08-31 实用团期:

2019年6月:26日

2019年7月:17日

2019年8月:16日

运动阐明:

海内跟团破减300元/成人

1、预订该线路指定团期,可享用破减300元/人,此优惠没有与其余破减优惠同时享用。
2、儿童没有享用优惠(儿童尺度以途牛游览网详细产品线路“用度阐明”中颁布为准),且没有支撑儿童以成人价售卖。
3、本次运动按双人出行共用一间房核算单人价钱,终极成行价钱将依据所选动身日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加效劳的没有同而有所没有同,以客服与你确认需求后核算价钱为准。

更多优惠请关注“途牛海内游览”微信公家号
查看具体阐明 收起 支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:5天4晚 成团地点:大连成团 目标地:大连 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前1天23点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

夏季亲海游

首要提醒

1.航班光阴没有称心能够换吗?
答:网站前台日历牌上的价钱抓取的是当天一切航班中较廉价的一套,假如你对于航班光阴有特别需求,能够加价进级其余航班。
2.咱们三人出游能够三个人睡一间房吗?酒店能够加床吗?
答:假如你是2人以上的奇数出游,咱们优先部署三世间或许加床(没有保障部署胜利),预约前请务必先征询客服能否有三世间或可否加床。四星级以上酒店均不三世间,请见谅!
3.我一个人带着宝宝出游,能够拼房吗?
答:你好,宝宝的价钱只包括机票、本地游览车费、效劳费、半餐费、安全用度。是没有含床位费,景点门票跟 早餐用度的。所以倡议你补交一个单房差独自占一间房。
4.能够下海游泳吗?
答:大连因为地处北方,大连的海边没有如南方海边平缓,是锅底外形,所以存在风险性,出于保险斟酌,路程中没有部署游客游泳,假如你来大连必定想游泳,请在单接飞机,单送飞机的这地利间自在部署,路程中没有会部署,假如你执意游泳,需跟 向导签署脱团协定,如发生任何问题,与旅行社跟 网站无任何关联,敬请体谅!
5.提早一天到有不接机效劳?推迟一天走有不送机效劳?
答:提早一天到跟 推迟一天走均能够接送机,然而只能享用一次接机跟 送机呦。
6.酒店能够多订一天吗?能够进级酒店吗?能够指定酒店预约吗?
答:能够订。现征询专属客服或地接客服,以酒店的流动价钱为准。进级酒店具体见进级方案,假如进级方案里不想要的酒店,请征询客服能否能够预约。本路程中的参考酒店均有可能部署,没有接受指定酒店的要求,敬请懂得。
7.孩子的身高明过1.3米怎样办?
答:若宝宝须要占床位倡议你购置成人票,老虎滩跟 发觉王国凭仗学员证能够购置优惠票,优惠票差价向导现场返现。若宝宝没有须要占床位,向导会现场返还门票优惠差价跟 酒店用度。

交通讯息

年龄航空(9C)、西部航空(PN)、结合航空(PN)、详鹏航空(8L)等均为便宜航空,依据航空公司机票价钱及舱位划定,局部没有含行李额或少量行李额,如你须要,可自行前往航空公司官网或致电航空公司客服热线购置,敬请注意。
点击“日历牌”上相应“动身日期”-“当即预约”-“机票信息”处显示目前价钱对于应的航班号及航班光阴。如你须要更改航班光阴,能够点击“更改机票”,能够查问其余航班光阴及相应差价。前台起价为实时计价,以当天查问到的较低航班价钱计算,你能够依据本人的取舍调换航班补足相应差价。航班查看只支撑民航航班,没有支撑年龄航班,年龄航班以体系内设定为主。没有同动身団期价钱可能会因航班价钱而浮动,并非固定没有变,每団期特价票有限,倡议你尽快下单。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 大连 - 酒店 大连御府国际酒店
大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian)
大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 酒店 - 今日为自在行 御府国际酒店
大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian)
大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian) 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第3天 酒店 - 天然博物馆 - 星海广场 - 滨海路 - 渔人码头品海楼享受午餐 - 棒棰岛 - 东港OP小帆船出海,游艇出海喂海鸥 - 威尼斯水城 大连天然博物馆
星海广场
车游滨海路
棒棰岛
疯狂的石头
东港OP帆船出海+游艇出海喂海鸥
跟 宝爸宝妈一同乘千万游艇出海喂海鸥 大连酷贝拉主题酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 酒店 - 今日为自在行 大连酷贝拉主题酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第5天 酒店 - 大连周水子国际机场 - 全国各地 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共7个   |  约6小时20分钟阅读光阴 餐饮: 共15次用餐   |  6次已含   |  9次自理 自在运动: 共3次

沿途景点:

第1天 全国各地、大连、酒店

第2天 酒店、今日为自在行

第3天 酒店、天然博物馆、星海广场、滨海路、渔人码头品海楼享受午餐、棒棰岛、东港OP小帆船出海,游艇出海喂海鸥、威尼斯水城

第4天 酒店、今日为自在行

第5天 酒店、大连周水子国际机场、全国各地

展开全体 收起全体 第1天 大连御府国际酒店 大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian) 大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian) 第2天 御府国际酒店 大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian) 大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian) 第3天 大连天然博物馆 星海广场 车游滨海路 棒棰岛 疯狂的石头 东港OP帆船出海+游艇出海喂海鸥 跟 宝爸宝妈一同乘千万游艇出海喂海鸥 大连酷贝拉主题酒店 第4天 大连酷贝拉主题酒店 第5天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 大连 酒店 全天 全国各地 大连

温馨提醒:

1:此线路动身地支撑途牛游览网笼罩城市,因局部动身地无机场或无航班,可就近取舍机场,报名时请必定注意腾飞机场。

2:提示各位贵宾要携带好各自的有效证件(宝宝要带户口本呦)自行前往动身地机场,依据提醒换登机牌。

3:咱们提供了24小时接送机效劳,咱们会在你达到大连前1小时,以短信的情势把接机师傅的接洽方式发送给你,师傅会依据你的航班光阴跟 你获得接洽,请你坚持电话畅通,感激合作! 

4:酒店入住光阴普通为正午12:00当前,达到酒店前台提预订人的名字操持入住,如贵宾抵达光阴较早,行李可存放到前台,而后设计本人喜欢的DIY路程,来一次自由自在的自在行,发觉大连老故事,寻觅大连特点美食~

5:越日动身光阴及路程部署向导会提早一天晚上22:00前会接洽你,预祝贵宾旅途高兴。

全天 自在运动 全天自在运动——美食攻略

本日无路程部署,如你的抵达航班较早,光阴足够富余,大连首日攻略,特殊向你推举:

★★★★★美食攻略★★★★★

特点小吃美食、经典老菜:

1:大连的小吃让人听之垂涎三尺,闻之上瘾,尝过刻骨铭心。 要集中的找美食,没有妨去市核心的大连美食大排档天津街、中原市场、俄罗斯风情街、歹街、黑石礁小吃街、山东路美食街、太原街美食街、以及黄河路至马栏红旗路美食街等吃个过瘾。特点小吃:铁板鱿鱼、炒焖子、2路小丸子、烤海鲜,跟 您一同寻觅大连的特点美食小吃。

2:本地风味的“大连老菜”:。溜肝尖、糖醋黄花鱼、咸鱼饼子、海肠馅水饺、海麻线包子、红烧海参、烤大虾、溜肥肠、老醋蛰头等都是大连的经典菜色,亲来大连也是必尝的美食哦!

蒜蓉粉丝扇贝 海胆 铁板鱿鱼 全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 全天餐食请贵宾自理。 全天 住宿 · 大连御府国际酒店 御府国际酒店是2019年新开业的海边度假酒店,毗连海岸森林公园,坐拥天然氧吧,5分钟就可步行到海边,观赏海景或赶海挖沙,享用快活的亲子时光~

因为御府国际是2019年新建的市内海边度假酒店,房间紧张,如遇旺季满房,会部署其它同级酒店敬请体谅!

参考酒店:玫瑰坊酒店、维也纳智好、开元曼居、船舶丽湾、海尊假日酒店、禧合大酒店、芙蓉国际、亚朵。

御府国际 御府国际 御府国际 全天 住宿 · 大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian)五星级或大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian)五星级

如你对于酒店要求高可取舍进级五星级凯宾斯基,远洋洲际,香格里拉大酒店,新世界同等级酒店

远洋洲际 凯宾斯基酒店 香格里拉大酒店 D2 第2天 酒店 - 今日为自在行 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 美妙的一天,从一顿养分早餐开端 今日为自在行,贵宾可睡到天然醒,而后部署本人喜欢的路程,纵情带着法宝Happy吧~别忘了酒店的养分早餐哦!


早餐 早餐 早餐 自在运动 今日为自在行 因为你酒店在市区,所以逛街或是旅游景点都长短常便当的~

路程推举:

1:你能够带着你的法宝去森林植物园,亲热小植物,看有趣的植物扮演(约20分钟车程,打车约25元摆布)

2:你还能够去摸索大陆世界,看神奇的大陆生物跟 逗趣的白鲸,海象扮演,距圣亚大陆世界或星海公园(约20分钟车程,打车约25元摆布)

3:你还能够去5A级老虎滩大陆公园,看大陆植物扮演。(约40分钟车程,打车约40元摆布)

温馨提醒:

圣亚大陆世界跟 老虎滩大陆公园都属于看大陆植物扮演,并且名目也很类似,但老虎滩大陆公园里面有鸟语林,能够观看鹦鹉扮演跟 各种贵重鸟类,圣亚大陆世界有海底地道,这是没有同之处,所以小编倡议你二选一即可。

老虎滩大陆公园门市:220元/人

圣亚大陆世界门市:210元/人

森林植物园门市:120元/人

以上门票如你须要旅行社预订均可享用旅行社优惠价钱为你代买,详情征询与你对于接确当地客服即可。

如你想到海边自在运动,可取舍免费海水浴场星海公园或付家庄海滨浴场(约20分钟车程,打车约25元摆布)

如你想逛街购物,可取舍高新园园区商圈,兴工街商圈,青泥洼桥商圈,奥林匹克商圈,跟 平广场商圈等

如你想品味美食,可到抖音上比拟火的歹街或中原美食城,黑石礁美食街或太原街美食街去寻觅本地特点美食~

森林植物园 圣亚 老虎滩极地馆 圣亚极地世界 圣亚大陆世界 老虎滩鸟语林 住宿 · 御府国际酒店 御府国际酒店是2019年新开业的海边度假酒店,毗连海岸森林公园,坐拥天然氧吧,5分钟就可步行到海边,观赏海景或赶海挖沙,享用快活的亲子时光~

因为御府国际是2019年新建的市内海边度假酒店,房间紧张,如遇旺季满房,会部署其它同级酒店敬请体谅!

参考酒店:玫瑰坊酒店、维也纳智好、开元曼居、船舶丽湾、海尊假日酒店、禧合大酒店、芙蓉国际、亚朵。

御府国际 御府国际 御府国际 住宿 · 大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian)五星级或大连凯宾斯基饭店(Kempinski Hotel Dalian)五星级 如你对于酒店要求高可取舍进级五星级凯宾斯基,远洋洲际,香格里拉大酒店,新世界同等级酒店 远洋洲际 凯宾斯基酒店 香格里拉大酒店 D3 第3天 酒店 天然博物馆 星海广场 滨海路 渔人码头品海楼享受午餐 棒棰岛 东港OP小帆船出海,游艇出海喂海鸥 威尼斯水城 早餐:已含 美妙的一天,从一顿养分早餐开端 你可睡到天然醒,享受养分早餐后,九点摆布酒店接贵宾前往大连天然博物馆,带着你跟 法宝一同去摸索大陆的神秘~

因为当晚换成入住酷贝拉主题酒店,请你用完早餐后,操持退房手续,带好行李再出游~

早餐 早餐 早餐 09:30 景点 · 大连天然博物馆 玩耍时长:约1小时20分钟

在这里你能够跟 法宝一同去发觉大天然的神奇神秘,让旅行不只仅是看景,还能够丰盛常识~

大连天然博物馆是一座集地质、古生物、植物、动物标本珍藏、研讨、展现于一体的综合性天然迷信博物馆,为古代欧式建造,坐落在景致奇丽的黑石礁海滨,建造面积1.5万平方米,展览面积1万平方米,展馆内有各种标本近20万件,贵重标本6千余件。馆藏特色是大陆生物标本跟 "热河生物群"化石标本,其中海兽标本20余种,其中重达66.7吨的黑露脊鲸标本,在海内****,在亚洲也属常见。

大连天然博物馆 天然博物馆 天然博物馆 温馨提醒 每周一大连天然博物馆闭馆,当天调换为贝壳博物馆进行旅游(门票100元,旅行社购票50元,8人成团,敬请自理,如你没有想旅游也可在星海广场游乐场玩耍)天然博物馆需凭身份证能力入馆,请你出行前带好身份证哦~ 11:00 景点 · 星海广场 玩耍时长:约1小时 中式神韵赶上西式繁荣它是亚洲城市广场的代表,面积比北京的天安门广场还要大2.5倍,依山傍海,景致独秀,在这里你可欣赏到派头的城堡酒店、造型独特的贝壳博物馆、千人脚印、无字天书,会展核心外景以及百年城雕广场等景色。 大连星海广场 星海广场 星海广场 12:00 景点 · 车游滨海路 玩耍时长:约30分钟 三十里滨海大道,半山半海,景致如画,风情万种~让咱们一起领略滨海路上浪漫到没有像话的这些景点吧:房车俱乐部、104导弹驱赶舰、老虎滩虎雕广场、情人桥北大桥、燕窝岭、海滨华裔别墅区、自然海水浴付家庄、金沙滩、植物乐园森林植物园。 滨海路木栈道 滨海路景色 滨海路 12:30 午餐:已含 倡议光阴:1小时 网红特点餐厅品海楼,每人100元餐标 品海楼位于古老的渔人码头中间,是本地特点网红餐厅,存在古代化设计感的文艺餐厅,餐厅装修别致,内设有轨电车,跟 文艺复古气味,在享受养分美食之余能够在餐厅内纵情摆拍~

没有足十人则相应减少菜品,尺度没有变。如遇餐厅爆满没有能招待等特别情形,会返还贵宾100元/人,贵宾能够单点午餐,敬请体谅!

14:00 景点 · 棒棰岛 - 疯狂的石头 景点 · 棒棰岛 玩耍时长:约1小时 梦境的棒棰岛 时光偷走了夏天,而棒棰岛却偷走了我的言语。云天一色,水天一色,棒棰岛的蓝美的让人出奇,偶然会感觉到有那么一丝丝没有真实感。山、海、岛、滩、山花、野草,形成一幅标致的画卷,恍如世外桃源。棒棰岛是多姿的,雾气洋溢,雨雾旋绕之时,它又似仙境,美的竹苞松茂。“山中无甲子,寒尽没有知年”棒棰岛的美会让您忘怀光阴,光阴只想停留在那一刻,兴许只有这里的美才是独占的…… 棒棰岛 棒棰岛 棒棰岛 景点 · 疯狂的石头 玩耍时长:约1小时 你能够在棒棰岛石滩筛选 本人喜爱的鹅卵石,而后按照石头的大小状态,施展本人无限的想象力在石头名义发明走神奇的丹青吧,爸妈可陪孩子一同着手,一同来记载这温馨美妙的时光(提供画画颜料) 疯狂的石头 疯狂的石头 疯狂的石头 16:30 景点 · 东港OP帆船出海+游艇出海喂海鸥 - 跟 宝爸宝妈一同乘千万游艇出海喂海鸥 景点 · 东港OP帆船出海+游艇出海喂海鸥 玩耍时长:约1小时 今天每一位法宝都能够化身为一个小小的航海家,领会帆船驾驶的快活。

法宝们跟 教练学习帆船实践常识后,教练教法宝们根本驾驶技巧,休会小小航海家的乐趣,学习独破实现水手结的打法,感触感染水手结的奇特性。

OP帆船 OP帆船 OP帆船 景点 · 跟 宝爸宝妈一同乘千万游艇出海喂海鸥 玩耍时长:约30分钟 乘坐千万的游艇出海喂海鸥,览古代化城市标致的海岸景色,纵情享用幸福的亲子时光~ 艇出海 游艇出海 游艇出海 18:00 晚餐:已含 倡议光阴:1小时 歹街自在品味本地特点美食 大连把吃饭叫做“歹饭”,因为它特别的名字如今这里已经成为本地着名的美食街,你能够带着法宝在这里纵情筛选 本人喜欢的美食~ 歹街 歹街 歹街 20:00 住宿 · 大连酷贝拉主题酒店 当日入住法宝们喜欢的亲子主题房,因为每个房间作风没有同,依据实际入住情形分房,敬请体谅! 酷贝拉主题酒店 酷贝拉主题酒店 酷贝拉主题酒店 D4 第4天 酒店 - 今日为自在行 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 酒店享受养分早餐 贵宾睡到天然醒后,设计本人喜欢的路程~别忘了酒店的养分早餐哦~

路程推举:

1:你能够带着你的法宝去发觉王国,玩有趣的淘气堡,纵情享用幸福的亲子时光(约50分钟车程,打车约60元摆布)

2:你还能够去5A级金石滩度假区,十里黄金海岸,看奇石奇观,纵情挖沙(约50分钟车程,打车约60元摆布)

3:如你感到打车较贵,性价比没有高,也可取舍咱们旅行社的金石滩亲海线路,票价220元(包括渔家出海四部曲+特点海鲜大咖餐+心悦岛万亩花海+高尔夫休会),如你须要,请与你对于接确当地客服接洽即可。

温馨提醒:

发觉王国门市:220元/人,如你须要旅行社为你代买旅行社优惠票,请与你对于接确当地客服接洽即可。

发觉王国 发觉王国 发觉王国 住宿 · 大连酷贝拉主题酒店 当日入住法宝们喜欢的亲子主题房,因为每个房间作风没有同,依据实际入住情形分房,敬请体谅! 酷贝拉主题酒店 酷贝拉主题酒店 酷贝拉主题酒店 D5 第5天 酒店 大连周水子国际机场 全国各地 全天 自在运动 自在运动 本日贵宾自在部署路程(无向导陪伴,无讲授),可睡到天然醒,你能够依据你的返程航班光阴自行部署你喜欢的路程,而后飞机返回温馨的家。 全天 酒店 动身地 一段简简略单的旅行,不必多远,也不必多久。一路花开,一路欢歌。出去逛逛停停,看看景致。你在路上,咱们也在路上,还好有你的陪同。咱们一直摸索,一直前行。给你N次方个理由,让你爱上我。愿岁月静好,你也安好!浪漫之城何处辞别?我在大连送别您~愿望咱们能给你留下美妙的回忆。期待与你下次的萍水相逢~ 送别 送别 送别 温馨提醒

1:咱们提供了24小时送机效劳,咱们会在你分开大连前把司机师傅的接洽方式以短信的方式发送到你的手机上,请留意查收,司机师傅会尽快与你获得接洽,请坚持电话畅通,感激合作。2:酒店退房光阴为中午12点,请于12点之前操持退房手续,行李可存放酒店前台。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理      路程附注
首要提醒:

?如遇单人参团,咱们会优先部署三世间或许加床(没有保障部署胜利),预约前请务必先征询客服能否有三世间或可否加床,四星级以上酒店均不三世间,敬请体谅!

?游览旺季房源紧张,本路程中的参考酒店均有可能部署,没有接受指定酒店的要求,敬请懂得。

?本线路路程中房间体系默许双标间,须要大床房请备注。

?若为儿童参团,儿童没有占床位,没有含早餐费,如须要请自理,望贵宾体谅!

?请贵宾随身带好身份证件,以便酒店跟 景区,机场须要,望周知,感激合作!

?三天的路程挨次可能会由于气候或没有可抗力要素或贵宾身材状况或玩耍的休会度做常设的调剂,望周知与体谅!



温馨提醒:
?路程中所表明的光阴仅供参考,详细玩耍光阴跟 达到光阴由当天的交通情形而定,敬请体谅;

?此线路为套餐优惠线路,路程中所包括的或赠予的名目如因个人起因、气候起因或没有可抗力要素招致没有能加入的,用度按旅行社优惠价钱返还局部用度,还望贵宾体谅!

?棒棰岛国宾馆如有引导人在此休养,景区有时会完整关闭,如遇半关闭时国宾馆邻近常有警务扼守谢绝参观,还望贵宾周知体谅!

?夏季时节如有在海边戏水的贵宾,海水易弄湿衣物,可自带泳衣或一些换洗的衣物,以防贵宾感冒!

?因金石滩景区是出海海滩路程,倡议你夏天出行带好遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜。

?大连因为地处北方,大连的海边没有如南方海边平缓,是锅底外形,存在风险性,出于保险斟酌,路程中没有部署游客游泳,你在海边也会发觉其余客人游泳,假如你来大连必定想游泳,请在单接飞机,单送飞机的这地利间自在部署,路程中没有会部署,假如你执意游泳,需跟 向导签署脱团协定,如发生任何问题,与旅行社跟 网站无任何关联,敬请体谅。

?南北地域差别,大连海边无细沙,自产鹅卵石,感激懂得。

?因为南北方差别,北方人道格直率,尤其入住酒店有可能酒店前台或客服职员谈话方式会跟 南方有些差别,比拟生硬直接,望贵宾体谅与海涵!

?出于对于贵宾的身材斟酌,贵宾甚好穿平底鞋出游,以免旅途过于操劳。

?此线路为热卖线路,所以每逢游览旺季,参团贵宾人数较多,如有照料没有周的处所,还请贵宾海涵!

?愿望在咱们团队成员的共同尽力下能为你的大连之旅,留下一个美妙而难忘的回忆,期待与你再次相遇!

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,详细请参考路程描写。

?导      服: 本地中文向导,专业向导讲授效劳。

?儿童价尺度: 儿童价特别阐明:2-11周岁且0-1.29米(含)儿童,含来回儿童含税机票、本地游览车位费、向导效劳费、其他均没有含,敬请周知与体谅

用度没有包括

?小  交  通: 动身地机场来回接送效劳。

?单  房  差: 单房差(详细见团期报价)。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

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